Geschichten lesen oder hören schenkt Entspannung

Geschichten lesen oder hören schenkt Entspannung

 

 

 

 

 

 

 

 

Wie kommt es, das Märchen, Geschichten und Witze Entspannung, Freude und Kraft schenken? Hören meine Märchentherapie-Gäste, die zum kostenlosen Beratungsgespräch kommen, den Beginn des Märchens DIE GOLDENE KUGEL, so können sie sich von ihrem Leid lösen. Stattdessen tut sich was in ihnen selber. Sofort haben sie ihre eigenen Bilder und Gefühle.

Letztens kam eine Frau zu mir, die Probleme in ihrer Liebesbeziehung hat. Als sie den Beginn des Märchens hörte, war sie tief erfüllt von der Weisheit des Königs und der Liebe der Königin. Dadurch konnte sie gleich ihren tiefen Wunsch und momentanen Bedarf klar wahrnehmen:

„Diese fürsorgliche und freilassende Liebe möchte ich in mir selber entdecken, leben und stärken.“

Märchen, Lehrgeschichten und Weißheitsgeschichten, ja auch Witze haben eine wundervolle und erstaunliche Wirkung:
Sie schenken uns Entspannung durch das Hören oder Lesen.
Dadurch können wir uns auf ganz andere Inhalte einlassen,
neue Lösungen und Ziele finden.

Genau das bewirkt auch der Humor, wie in diesem Gedicht von Wilhelm Busch:

Die Zeit ausnützen

Es sitzt ein Vogel auf dem Leim,
er flattert sehr und kann nicht heim.
Ein schwarzer Kater schleicht herzu,
die Krallen scharf, die Augen gluh.
Am Baum hinauf und immer höher
kommt er dem armen Vogel näher.
Der Vogel denkt: Weil das so ist
und weil mich doch der Kater frißt,
so weill ich keine Zeit verlieren,
will noch ein wenig quinquillieren
und lustig pfeifen wie zuvor.
Der Vogel scheint mir, hat Humor.

Geschichten, Witze und Märchen haben auch eine starke, öffnende Wirkung. Sie lösen alte Denkstrukturen und Glaubenssätze. Ja, sie knacken sogar auf sanfte Weise das gewohnte Denken des Verstandes.

Illusionen, Begrenzungen und falsche Identitäten stellen sie in Frage. Sie können auch erschüttern und verwandeln. Sie drücken die EINE Wahrheit aus und haben die EINE Kraft aller Wesen und Dinge im Blick.

In den Märchen, Lehrgeschichten, Weißheitsgeschichten und auch Witzen sind wahre Hilfen zu finden, um
das Glücklichsein in sich zu erleben,
das Selbstvertrauen zu stärken,
das einfache, natürliche Leben wieder zu entdecken,
Geborgenheit und Liebe zu leben,
aber auch
um Sorgen und Probleme zu lösen,
Ängste und Widerstände zu überwinden.“

© Jean Ringenwald.

Sie tun so gut und öffnen unser Herz, weil sie alle 3 Bewußtseinseben ansprechen:

  • Das Tages-Bewußtssein
    durch die interessante, spannende und witzige Geschichte.
  • Das Unterbewußtsein,
    weil sie in Bildern und Gefühlen
    den Inhalt darstellen.
  • Das Über-Bewußtsein,
    weil sie immer die Ganzheit, Vollkommenheit
    und Einheit im Blick haben.

Lieben Sie Geschichten und möchten Sie lernen, frei Märchen zu erzählen? Tun Sie es auf entspannende und tief beglückende Weise! Mehr dazu refahren Sie hier: http://maerchenhaft-leben.de/index.php?page=product&info=5&ref=5

In der Märchentherapie schreiben Sie die Geschichte Ihres Lebens neu und noch dazu mit einem Happy End!

Möchten Sie gleich damit beginn? Dann rufen Sie mich für das kostenlose 30- minütige  Beratungsgespräch an. Sie erleben sofort die wohltuende Wirkung Ihrer inneren Märchenbilder im Märchen DIE GOLDENE KUGEL sowie die Heilkraft der 7 Urbilder für Ihren Bedarf, für Ihre Wünsche, für Ihr erfülltes Leben!
Telefon: 0511 – 853 453

Von Herzen wünsche ich Ihnen, mit Hilfe der Märchen, Geschichten und Witze das licht- und liebevolle Wahre Selbst in Ihnen zu finden und zu verwirklichen!

Herzliche Grüße
Friederike Schiebenhöfer
Autorisierte Märchentherapeutin und begeisterte Erzählerin 🙂

Übrigens: Während der festlichen Märchen- und Lichttage hören, erleben und betrachten Sie freierzählte und neue Märchen! Klicken Sie auf das Bild und reservieren Sie sich gleich Ihre Teilnahme!

Kurzurlaub für Herz und Seele

 

 

Stressabbau, Lebensglück und Zufriedenheit

Stressabbau

Wenn Stress und Termindruck das Leben bestimmen, gelingt es vielen Menschen nicht mehr, sich in der freien Zeit zu entspannen. Stressabbau dagegen führt zu Lebensglück und Zufriedenheit.

„Ich hab keinen Stress. Den hab ich nur mit mir.“
erzählte mir neulich eine Frau. Sie war nun endlich in ihrem wohlverdienten Ruhestand angekommen. Doch Stressabbau war ihr bisher noch nicht gelungen.

Was hilft bei Stressabbau?

Zuerst schickte ich ihr meine kostenlosen Entspannungs-Tipps. Dann erzählte ich ihr aus meiner langjährigen Erfahrung als Märchentherapeutin:
„Stressabbau beginnt, wenn Du Dich in Deinem Alltag immer mal wieder Dir selbst zuwendest. So kannst Du Wunder bewirken. Um Dich selbst, Dein Innerstes zu fühlen, Deiner Inneren Stimme zu lauschen, ist der 1. Schritt für Deinen Stressabbau: den Frieden in Dir selber zu fühlen. Hast Du Zugang zu Deiner inneren Harmonie und Ausgeglichenheit, entsteht Stressabbau von ganz alleine. Du wirst vermehrt erleben:
Frieden statt Stress.
Ruhe statt: ich muss noch mal eben ….
Vertrauen statt Rastlosigkeit.“

Wie ergeht es Ihnen in Ihrem Alltag, in Ihrem Beruf?
Schaffen Sie es, immer mal wieder zur Ruhe zu kommen, den Frieden zu fühlen und die innere Stimme zu hören?

Ist das der Fall, werden Sie sicherlich Ihre Bestes geben, was Ihren Fähigkeiten entspricht!

Suchen Sie einen einfachen, direkten und effektiven Weg, aus dem Stress herauszukommen? Möchten Sie dabei Ihr Leben neu schöpfen?

Dann empfehle ich Ihnen die 4- tägige Märchentherapie. Meine eigene liegt nun schon über 20 Jahre zurück. Gerade letzte Woche habe ich mir noch mal mein Protokoll angeschaut und konnte daraus wieder effektive Hinweiße für meinen Lebensweg ins Bewußtsein rufen.

Während dieser einzigartigen Zeit der Märchentherapie erleben Sie in vollkommener Ruhe, tiefem Frieden und vollkommen freilassend die Heilkraft 7 Urblider. Sie entdecken und stärken das Vertrauen in die ALLERINNERSTE GEGENWART, lösen den größten Engpaß und erleben den weisheitsvollen Inneren Helfer. Am 4. Tag gehen Sie dann gleich innerlich die Veränderung an, nach der Sie sich schon lange sehnen.

Befinden Sie sich gerade in einer Lebensphase, wo Sie noch keinen Weg und Ziel sehen? Sind Sie in einer Krise? Möchten Sie Ihre Seele und Ihren Körper heilen?
Dann schöpfen Sie die Antworten Schritt für Schritt aus Ihnen selbst. Mit der Märchentherapie bringen Sie auch Ihre gestauten Lebensenergien wieder ins Fließen.

Mein Geschenk für Sie: Stressabbau
Um herauszufinden, was Ihr Bedarf und
mein bester märchentherapeutischer Dienst für Sie ist, nehme ich mir in dem kostenlosen
30-minütigen Beratungsgespräch Zeit für Sie.

Den Termin für das unverbindliche Kennenlernen der Märchentherapie mit wohltuender Wirkung für Ihren Bedarf reservieren Sie sich am besten gleich!

Telefon: 0511  – 853 453
mobil: 0173 300 66 62

Zögern Sie nicht länger. Ergreifen Sie die Chance, Ihren Stress abzubauen und Ihren Lebensgarten mit Ihrer Kreativität in seiner unglaublichen Vielfalt und Schönheit zum Blühen zu bringen!
Gerne begleite ich Sie auf diesem Weg zu Ihnen selbst, wo Sie den Glauben an sich, an das Gute in Ihnen und Ihre schlummernden Fähigkeiten, entdecken, stärken und verwirklichen.

Es freut sich auf Sie Friederike Schiebenhöfer, Autorisierte Märchentherapeutin

Bestellen Sie sich für Ihren Start in Ihr stressfreies und erfülltes Leben diesen Kurs für mehr Glück, Liebe, Erfolg und Gesundheit! Zum Bestellen einfach auf das Bild klicken:

Stressabbau mit erfülltem Leben

Oftmals reichen schon einige Minuten
mit der Beschäftigung der Inhalte,
um sich wieder glücklich und in Harmonie zufühlen
und Motivation für den Alltag zu finden!

Sich selbst finden mit Hilfe der liebevollen Märchentherapie

sich selbst finden

Sich selbst finden läßt Sie zur Ruhe kommen und schenkt Entschleunigung für Ihr glückliches Leben. Selbstverwirklichung mit Hilfe der liebevollen und zielorientierten Märchentherapie stärkt Ihr Vertrauen in Ihre Fähigkeiten. Viel Freude beim „zu sich selbst finden“ und Entdecken der Liebesquelle Ihres Herzens wünsche ich Ihnen!

* * * * * * *

Jedes Jahr bin ich wieder verzaubert von dem Liebeszauber der Natur! Da bricht aus den Samen, den Büschen und Bäumen das neue Leben in einer unglaublichen Schönheit, Vielfalt und Fülle hervor.

Das, was bis gestern noch aussah wie leblose Erde, ist heute durchwoben, ergrünt und erblüht aus den vielen Samen, die im Verborgenen ruhten.

Sich selbst finden: So ist es auch mit dem Menschen.

Hat er Zugang und Vertrauen zu dem einzigartigen Samen,
zu seinen ihm innewohnenden Fähigkeiten,
läßt er aus sich heraus seinen Impuls oder Vision erblühen,
wird er auf DAS SCHÖNSTE beschenkt!

Der 1. Schritt, diesen Samen in sich zu entdecken, sich selbst finden und erkunden, ist die Sehnsucht nach:

SELBST-FINDUNG,
SELBST-BEWUSSTSEIN,
SELBST-VERWIRKLICHUNG,
SELBST-HEILUNG.

Dann, wenn der Mensch erwacht und mit Freude, Kraft und Mut sein Leben SELBST-VERANTWORTLICH in die Hand nimmt, wird ihm bewußt:

„Die Liebe Deines Herzens
liebt Dich
von Herzen
so wie Du bist.“

© Jean Ringenwald
aus: Glück und Liebe

Sich selbst finden: Sehnen Sie sich danach, das Fundament Ihres erfüllten Leben
zu entdecken, zu vertiefen und zu verwirklichen?

Sich selbst finden erleben Sie
in den 4 einzigartig erfüllenden Tagen der Märchentherapie,
während der festlichen Märchen- und Lichttage,
und an dem Liebes-Erlebnistag.

Oh Mensch,
habe den Mut
Deine Fähigkeiten
zu erkunden, zu stärken
und zu verwirklichen.

Mit der Einzigartigen Kraft,
die Dir in jedem Moment
in Fülle zur Verfügung steht:
DER LIEBE Deines Herzens.
DER LIEBE zu Dir selbst.
DER LIEBE zu Deinen Mit-Menschen.
DER LIEBE zur Natur.

© Friederike Schiebenhöfer

Von Herzen wünsche ich Ihnen
Selbstfindung und Selbstverwirklichung
Ihrer einzigartigen Fähigkeiten,
die in Ihnen schlummern!

Friederike Schiebenhöfer
Autorisierte Märchentherapeutin, Autorin, Veranstalterin

Bestellen Sie gleich hier das Lenrprogramm zur Märchentherapie. Zum Bestellen einfach auf das Bild klicken:

Alternative Therapie, die sanfte und liebevolle Märchentherapie

Alternative Therapie, die sanfte und liebevolle Märchentherapie

Alternative Therapie: Neulich kam eine ältere Frau zu mir. Sie suchte für ihr Problem und wollte die Wirkung der Märchentherapie kennenlernen. Sie hatte den Wunsch, Unterstützung und Begleitung zu finden, um weniger zu essen.

Zuerst führte ich sie in die Ruhe und Entspannung. Dann erlebte sie meditativ ihre eigenen, inneren Bilder zu dem Märchen „Die goldene Kugel.

Das 1. Urbild des Lebens: Der Königliche (Göttliche) Ursprung
Es war einmal ein König und eine Königin, die hatten sich von Herzen lieb, und sie lebten zusammen im Goldenen Schloss. Und da sie sich so sehr liebten, wünschten sie sich sehnlichst ein Kind und das kam auch. Und der König und die Königin freuten sich über alle Maßen.
Sie ließen das Kind wachsen und gedeihen und umsorgten es mit großer Sorgfalt und Liebe.“

Alternative Therapie: Als ich sie hinterher fragte, was ihr am besten gefallen habe, anwortete sie sofort: „Das ist ja wie die große Liebe des Lebens!“

Damit hatte sie auch gleichzeitig ausgesprochen, was der Bedarf, die Sehnsucht ihrer Seele ist: DIE LIEBE. Die Alternative Therapie und ich konnetn ihr gezielt helfen.

Die Märchentherapie ist keine medizinische Therapie,
sondern eine Therapie im eigentlichen Sinne.
Sie ist ein sanfter, liebevoller und heiliger Dienst am Menschen
und eine Pflege von Seele und Geist.

Wie konnte die alternative Therapie nun dieser Frau am besten beistehen,
Ihr Vertrauen zu stärken, ja sogar steigern, ihre Gefühle und emotionalen Verstrickungen zu erkennen, zu lösen und zu verwandeln?

In den 4- maligen Märchentherapeutischen Gesprächen,
erlebte und erkante die Frau mit Hilfe einer tief entspannenden Bilderreise und den 4 Urbildern aus dem Märchen DIE GOLENDE KUGEL die Innere Gegenwart, ihre allerhöchste Lebenskraft.

„Jetzt hat sich das Tor zu meiner Seele und zu mir selbst geöffnet. Durch die täglichen Ereignisse und Erlebnisse lerne ich die Zusammenhänge zwischen meinen Ess-Attacken und wonach ich mich wirklich sehne, kennen.

Außerdem öffne ich mich und wachse an meinen wahren Bedürfnissen, nach denen ich hungere: der Achtung und der Liebe zu mir selbst.

In der Ruhe kann ich zu jederzeit die unendlich wohltuende Liebeskraft meines Herzens, die Innere Gegenwart fühlen. Dann ist sofort mein Hunger gestillt.“

Sehnen Sie sich danach, einen Tag lang in tiefer Ruhe
in den Inneren Liebesquell Ihres Herzens einzutauchen?
Möchten Sie Orientierung, einfache Lösungen und Hilfen finden und erkunden, welcher Bereich in Ihrem Leben sich nach dem Liebesfluß sehnt?

An dem Solo-Liebes-Erlebnistag gehe ich gezielt auf ihre Wünsche und Bedarf ein:
http://gluecklich.maerchenhaft-leben.de/liebes-erlebnistag/

Suchen Sie Ruhe und Orientierung, mit der Sie gezielt und zukunftsweisend Ihre Gefühle oder emotionalen Verstrickungen ins Fließen bringen, um in Ihrer seelisch-geistigen Entwicklung weiter zu kommen?
Alternative Therapie: In dem kostenlosen 30- minütigen Beratungsgespräch erleben Sie gleich die wohltuende Wirkung der Märchentherapie für Ihren Bedarf!

Tschüß und ein gutes Leben

wünscht Ihnen Friederike Schiebenhöfer

Autorisierte Märchentherapeutin

Kurzurlaub für Herz und Seele

Kurzurlaub für Dein Herz und Deine Seele

Kurzurlaub für Herz und Seele läßt Sie Ihre Kräfte nach dem Sommer wieder sammeln und für Ihre Vorhaben im Herbst begeistern und befeuern!

An diesem Wochenende finden Sie mit Märchen, Betrachtungen, dem Wohlfühlparcours in der Natur ud Kreativität Entspannung, Begeisterung und neue Inspirationen für den Herbst!

Feiern wir DAS LEBEN in Glück, Freude und Fülle, schenkt es uns neue Kraft und frischen Mut für unsere Vorhaben im Alltag und Beruf.

Was heißt eigentlich festlich zu feiern? Für mich bedeutet es,
im Kreise von Gleichgesinnten immer wieder zur Ruhe zu kommen.
In mir selber, aus der weisheitsvollen Quelle meines Herzens schöpfe
ich neue Impulse und verwirkliche sie gleich innerlich für:
die seelisch-geistige Entfaltung.
die Liebes-Beziehung zu mir selber, meinem Partner, den Mit-Menschen.
den entspannten Alltag und erfüllenden Beruf.

Und vor allem: für die Harmonie und die Gesundheit in Seele und Körper.

Nun schon seit vielen Jahren gehören die festlichen Märchen- und Lichttage im Märchen- und Lichthaus in Hannover zu meinem schönsten Höhepunkt im Jahr! Sie wirken wie ein erholsamer, belebender und wohltuender Kurzurlaub für die Seele und das Herz.

An diesen wohltuenden Tagen, dem Kurzurlaub für die Seele und das Herz, erleben Sie fröhlich und GEMEINSAM MIT ALLEN GÄSTEN und SeminarleiterInnen:

Wunderbar abwechslungsreich, unterhaltsam und entspannend Singen, Märchen hören und Betrachtungen, spirituelle Begleitung, Training und Coaching, Elemente der Märchentherapie, gemeinsames Spiel, Humor, Kreativität und den Wohltühl-Erlebnis-Parcours in der Natur!

In diesem Kruzurlaub können sich Ihr Geist, Ihre Seele und auch Ihr Körper wunderbar erholen, Kräfte sammeln und begeistern für Ihre Vorhaben im Herbst.

Sprechen Sie die Inhalte an?
Möchten Sie sich sinnvoll und langfristig stärken und erholen?
Sehnen Sie sich nach praktischen Anregungen,
die Ihnen Orientierung für das Wesentliche im Alltag und Beruf geben?

Dann lade ich Sie herzlich ein zu diesem Kurzurlaub für Ihr Herz und Ihre Seele mit uns zufeiern.

Das Motto in diesem Jahr lautet: 

Erlebe
Dein WAHRES WESEN
und lasse ES,
in jedem Augenblick,
DAS HOHE WERK DER LIEBE
realisieren.

© Impuls „Märchenhaft leben“

 

 

Freuen Sie sich auf diese Themen,
die Sie märchenhaft, betrachtend, kreativ und wohltuend
an diesem Wochenende erleben und vertiefen:

Samstag 9.09.2017
Begegne Deinem WAHREN WESEN
in der tiefen Ruhe Deiner Seele,
und erlebe, wie ES Dich,
als allerbeste/r FREUND/IN,
über alle Maßen liebt,
Dich auf Deinem Lebens-Weg begleitet
und Dich, jeden Tag, reichlich beschenkt,
mit SEINEN GABEN und WUNDERN.

Sonntag 10.09.2017
Dein WAHRES WESEN wirst Du erleben,
in der einzig erlebbaren Zeit, die Du hast,
-ist- in? Deinem Augenblick.
Realisiere im Jetzt, in Ruhe und Gelassenheit
DAS HOHE WERK DER LIEBE
mit dem Feuer SEINER Begeisterung.

Wenn Sie sich sofort Ihre Teilnahme reservieren möchten
für die festlichen Märchen- und Lichttage in Hannover von Freitag, 8.09.17 um 20h bis Sonntag, den 10.09.17 um 14h, dann rufen Sie mich am besten gleich an:
Telefon: 0511 – 853 453

Mit diesem Link erhalten Sie ausführliche Informationen zu dem Ablauf,
lebensbejahenden Inhalten, entspannenden und erlebnisreichen Aktivitäten:
http://maerchenhaft-leben.de/index.php?page=product&info=93+ref=5

Herzliche Grüße
und ich freue mich darauf,
mit Ihnen zusammen zu feiern!

Friederike Schiebenhöfer
Autorisierte Märchentherapeutin

<<<<<<<Bitte reservieren Sie sich den Termin der festlichen Märchen- und Lichttage für Seele und Herz in Hannover >>>>>>>
von Freitagabend, 8.09.17 um 20h bis Sonntagmittag, 10.09.17 um 14 Uhr!

Beginnen Sie gleich mit Ihrem erfüllten Leben in mehr Glück, Liebe, Erfolg und Gesundheit! Zum Bestellen des Erlebnis-Kurses klicken Sie einfach auf das Bild:


Glücklich leben mit Hilfe der 7 Urbilder

Glücklich leben mit Hilfe der 7 Urbilder

Glücklich leben mit Hilfe der 7 Urbilder

Interessiert Dich, wie Du mit Hilfe der 7 Urbilder des Märchens und des Lebens glücklicher und zufriedener Deinen Werdegang gestalten kannst, ja sogar damit aus Deiner Lebenskrise die CHANCE Deines Lebens gestalten kannst?

Während einer Weiterbildung für uns Märchen- und Licht-Therapeutinnen bekamen wir eine spannende Aufgabe, die wir „nebenbei“ in den Pausen kreativ vorbereiteten:

„Gestaltet doch bitte einen ansprechenden, schönen und erfüllenden Videofilm zu dem Lied und den 7 UR-Bildern des Märchens DIE GOLDENE KUGEL.“

Gesagt, getan…….

Jetzt bin ich überglücklich, Dir diesen Film präsentieren zu können, denn diese Urbilder begleiten mich schon lange, lange Zeit. Sie bilden für mich eine erfüllende Himmels-Leiter, die mich immer wieder höher schwingen lässt, das Selbst-Vertrauen stärkt, Lösungen schenkt, Hilfen bietet, ALLES für mein glückliches und zufriedenes Leben aus dem Inneren, der Tiefe meines Herzens zu schöpfen, zu stärken und zu verwirklichen!

Viel Freude beim Anschauen dieses schönen Videos wünscht Dir Friederike

http://www.youtube.com/watch?v=Wj6Nsi6wdnQ

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Wünschen Sie sich, in einem 30-minütigen Kennenlern- Gespräch mit sofortigem Nutzen mehr zu erfahren, wie Sie in Selbstverwirklichung, Selbstfindung, mit Hilfe der Märchentherapie

Entschleunigen,
Ruhe finden,
Ihr Vertrauen stärken
und Probleme lösen,
erfüllter und glücklicher leben,
in mehr Selbstvertrauen erfüllter leben können?

Dann habe ich ein kostbares Geschenk für Sie, selbstverständlich: GRATIS! Das 30 minütige Beratungsgespräch mit sofortigem wohltuendem Nutzen für Ihren Bedarf.

Zur Terminvereinbarung rufen Sie mich bitte an.

Telefon 0511 – 853 453

Ich freue mich auf Sie!

Friederike Schiebenhöfer
Autorisierte Märchentherapeutin

7 einfache Entspannungstipps für Ihr Lebensglück

Entspannungstipps

7 einfache Entspannungstipps stärken Ihr Lebensglück!

Die meisten Gäste, die zu der effektiven Märchentherapie kommen, haben einen großen Wunsch: Sie möchten Entspannung lernen und Entschleunigen, um Stress ab zu bauen. Sie sehnen sich danach, statt Unzufriedenheit, Unglücklich sein, Druck und Überforderung wieder zur Ruhe zu kommen und Inneren Frieden zu fühlen.

Die Stressbelastung, der Zeit- wie auch der Arbeitsdruck haben zugenommen. Da kommen die Wünsche nach Entspannung lernen auf, denn Stress bedeutet immer auch Anspannung. Ich stelle mir den Stress so vor: da engt mich etwas ein. Dadurch fühle ich mich in meiner Freiheit beraubt, kann meiner Kreativität keinen Raum und keinen Ausdruck geben.

Sicherlich haben Sie ein anderes Bild dafür, um zur Ruhe und Entspannung im Alltag und Beruf zu gelangen. Das ist wirklich spannend, denn so unterschiedlich wie wir Menschen sind, hat auch jeder seine ureigene Art und Weise, sich zu entspannen, ja auch Entspannung zu lernen.Was für mich entspannend und beruhigend ist, muss es für Sie noch lange nicht sein.

Daher habe ich im Folgenden 7 allgemeine und einfache Entspannungstipps zusammengestellt, mit denen Sie wieder zu sich selber finden und gleich ausprobieren können, was Ihnen entspricht.

Entspannung lernen heißt: den Kopf wieder frei zu bekommen, um sich frei, glücklich und zufrieden zu fühlen.

Jeder Anregung meiner Entspannungstipps folgt ein konkreter Umsetzungs-Tipp, der die praktische Durchführung erleichtern soll.

Alle vorgestellten 7 einfachen Entspannungstipps stärken Ihr Lebensglück. Sie lassen sich einfach in den Alltag integrieren, ohne dass Sie hierfür besondere oder teure Hilfsmittel benötigen.

1. Entspannungstipp: Komme zur Ruhe, besinne Dich
Halte einen Moment inne. Schaue Dich in Deiner Umgebung nach einem Bild oder Foto um, was für Dich Ruhe ausstrahlt.
Dann lasse Deinen Blick sich darauf ausruhen und entdecke:
Was siehst Du alles darauf?
Was spricht Dich an?
Genieße einen Moment diese Stimmung und nehme wahr, wie Du ruhiger wirst.

2. Entspannungstipp: Gönne Dir Zeit für Deine Zufriedenheit
Zünde Dir am Feierabend eine Kerze an.
Betrachte sie.
Beobachte, wie sie brennt.
In dem Moment wo Du eine Kerze angezündet hast, hast Du einen schönen Ruhepol.
Wie Du diese Ruhe noch vertiefen kannst, ja sogar Dein Glück und Zufriedenheit dadurch stärkst, erfährst Du in meinem kostenlosen Beratungsgespräch, Tel. 0511 – 853 453.

3. Entspannungstipp: Lese wohltuende, Dich beglückende und erhebende Texte
Wähle aus, was Dein Herz und Deine Seele erfreut.
Märchen stärken Dein Vertrauen, dass alles gut wird in Deinem Leben.
Meditative Texte mit ihren einfachen Worten und Aussagen verbinden Dich wieder mit Deiner Inneren Gegenwart, die Du in der Ruhe und dem Frieden Deines Herzens spürst.

4. Entspannungstipp: Richte Dir regelmäßige Zeiten für einen Spaziergang in der Natur ein.
Es ist immer wieder beeindruckend, wie großartig die Natur uns beschenkt, indem sie einfach so ist wie sie ist. Der Himmel über Deinem Kopfe mit seiner Weite, die Erde unter Deinen Füßen mit ihrer tragenden Kraft, die unglaubliche Ruhe, die ein alter Baum ausstrahlt, die Schönheit einer blühenden Blume, das Licht der Sonne, der erfrischende Wind.
Alles in der Natur hilft Dir,  Dich selber zu fühlen, den Kopf frei zu bekommen und Dich in Deiner Ganzheit wahrzunehmen.

5. Entspannungstipp:  Sei kreativ
Singst und tanzt Du gerne?
Malst oder schreibst Du gerne?
Dann tue es am besten gleich. Erfülle Dir diese Wünsche. Du kennst bestimmt Lieder auswendig – singe sie einfach so.
Hast Du eine Liebingsmusik oder einen Lieblingssender im Radio? Schwing Dein Tanzbein und tanze, einfach so.
Wenn Du gerne malst oder auch schreibst, tue es gleich. Auf den Zettel, mit dem Stift, den Du jetzt gerade bei Dir hast.
Wenn Du es tust, wird es Dich tief befriedigen und erfüllen. Ist da eine Hürde ist, erinnere Dich, wie Du es als Kind einfach gemacht hast oder bitte um meine Hilfe.

6. Entspannungstipp: Lebe im Augenblick
Wann ist der Augenblick? Jetzt, so wie es die 1. Strophe meines Lied beschreibt:

Genieß` den Augenblick,
der der Schönste für Dich ist.
Genieß` den Augenblick,
Dein Glück vollkommen ist.

© Friederike Schiebenhöfer

7. Entspannungstipp: Fühle Dich EINS
Beobachte Dich in Deinem Alltag und Beruf:
Wann fühlst Du Dich EINS mit Dir?
Wie meisterst Du Dein Leben, wenn Du Dich EINS fühlst?

Sich EINS fühlen heißt:
Geist, Körper und Seele schwingen in Einklang und Harmonie.
Die guten und die schlechten Seiten,
die Freude und das Leid,
die Stärken und die Schwächen,
die Innen- und die Außenwelt.

* * * * * * *

Möchen Sie die 7 einfachen Entspannungs-Tipps
vertiefen und dadurch herausfinden,
was Ihre ureigene und beste Art der Entspannung ist?

Oder sehnen Sie sich danach, in tiefer Entspannung
mit Hilfe der effektiven Märchentherapie
Ihr Ur-Vertrauen zu stärken,
Ihr einzigartiges Lebensziel und erfüllenden Lebensweg
zu erkunden und gleich Innerlich zu verwirklichen?

Nutzen Sie dafür am besten mein kostenloses 30- minütige Beratungs-Gespräch.
Sie lernen dann gleich die wohltuende und tief entspannende Wirkung der Märchentherapie für Ihren momentanen Bedarf kennen!
Außerdem kann ich Ihnen dann noch weitere Entspannungs- Tipps geben.

Telefon: 0511 – 843 453 E-Mail: lebensglueck@web.de

Telefonzeiten: Montag bis Freitag 11.30 – 12.00 Uhr, 17.30 – 18.30 Uhr

Ich freue mich auf Sie! Herzliche Grüße Friederike Schiebenhöfer