Schlagwort: Atem

Pause machen im Alltag: 7 Wege zu mehr Ruhe & Kraft

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  Pause machen im Alltag: 7 einfache Wege zu mehr Ruhe, Kraft & innerer Balance Viele Menschen sehnen sich nach Ruhe – und finden sie im Alltag doch kaum. Termine, Gedanken und Verpflichtungen lassen uns ständig „funktionieren“. Warum Pausen so wichtig sind lösen innere Anspannung geben neue Energie bringen Klarheit und Ruhe stärken dein Wohlgefühl 👉 Dauerstress ohne Pausen kann zu Erschöpfung führen Anzeichen, dass du eine Pause brauchst innere Unruhe Müdigkeit / Erschöpfung Unzufriedenheit Gefühl von Weiterlesen …

Den Augenblick leben

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Den Augenblick erleben . . . Hast Du Dich schon mal gefragt, was der Augenblick für Dich ist? Wenn ja, wie Du ihn öfter, liebevoller und bewusster wahrnehmen könntest? Für mich gibt es ein schönes Bild, dass das Erleben des Augenblicks beschreibt. Es gibt da eine klitzekleine Pause zwischen dem Einatmen und dem Ausatmen. Dann ist ein Moment der Stille da. Man ist ganz im Hier und Jetzt. Alle Gedanken beruhigen sich in diesem Augenblick. Die Kinder Weiterlesen …