In diesem Artikel erwarten Dich Anregungen zum Pause machen im Alltag. Freue Dich auf eine Betrachtung und Harlekin Geschichte. Am Schluss des Arikels findest Du eine meditative Übung zur Stärkung DES VETRAUENS in Deine Lebenskraft.
Das Leben wechselt in Höhen und Tiefen, den Jahreszeiten und Lebensabschnitten. Genauso wechseln auch innerhalb eines Tages die Stimmungen und Energien in unserer Seele.
Was hilft, die Bedürfnisse der Seele besser wahrzunehmen und wieder neue Kraft zu schöpfen?
Du kannst Dich diesen Wünschen Deiner Seele besser hingeben, wenn Du regelmäßig zur Ruhe kommst und Dir Zeit gönnst zum Pause machen. Dadurch erlebst Du
– Dich selber wieder im Mittelpunkt Deines Lebens.
– das Vertrauen, das in Dir selber alles vorhanden ist, was Du im Alltag brauchst.
– Antworten, Hilfen und Chancen, die Du Dir wünschst, in Dir selber.
– kann sich die große Verwandlung von der Idee bis zur Verwirklichung in Dir selber vollziehen.
Wird das Bedürfnis der Seele nach einer Pause nicht beachtet, erlebst Du Unruhe, Unzufriedenheit und fühlst Dich unglücklich. Die negativen Krafträuber regieren das Gemüt mit Selbstzweifeln, Minderwertigkeit und Ängsten. Die Lebensfreude und Tatkraft nimmt ab. Schließlich ist man ausgepowert, ohne Schwung und in depressiver Stimmung. Es kann bishin zu seelischen und körperlichen Krankheiten führen.
Doch wenn der Wunsch nach Pause machen und mehr Ruhe im Alltag da ist, sollte man sich regelmäßige Zeiten am Tage einrichten, wie z. B. morgens, mittags und abends. Als großartige Erinnerungshilfe hat sich bei mir selbst wie auch bei den Klienten der Märchentherapie bewährt, sich einen schön geschmückten Platz einzurichten. Ein Beispiel ist oben auf dem Foto zu sehen. Dieser Platz lädt ein, Dir gleich morgens für Geist, Seele und Körper einen Ruhe-Moment zu gönnen, Selbst wenn er noch so kurz ist, hast Du zuerst Dich selbst bedacht, Dich gestärkt mit Lebenskraft und Lebensfreude für den neuen Tag.
Während des Tages und auch mittags kannst Du eine erholsame Pause machen und Deine Lebensgeister mit der Harlekin Geschichte erfrischen.
Du findest sie hier im Podcast. Klicke dazu einfach auf das Startsymbol des Mediaplayers links und schalte die Lautsprecher ein:
© 2024
Weitere Veröffentlichungen dieser Geschichte und der Betrachtung in Wort, Schrift und Bild außerhalb dieses Blogs nur mit schriftlicher Genehmigung der Autorin.
© 2024 Betrachtung und Harlekin-Gechichte Geschichte erzählt Friederike Schiebenhöfer, Märchentherapeutin und
Erzählerin
Gönne Dir noch ein wenig Zeit und lasse die Geschichte in Dir nachklingen. Frage Deine Herz, welche Botschaft schenkt sie Dir für Deinen Alltag. Setzte sie dann unverzüglich mit Freude um.
Wie Du Abends nach getaner Arbeit, Dich noch einmal am schön geschmückten Tisch sammeln kannst, um zu Dir selbst finden, zur Ruhe kommen und Dich EINS mit Dir Selbst, mit Deinem Leben und mit DER EINEN KRAFT fühlen, erlebe jetzt.
Entzünde die Kerze und besinne Dich.
Lese Dir den meditativen Text langsam und fühlend vor.
In Dir selbst
In Dir selbst
schöpfe kraftvolle Ruhe.
In Dir selbst
finde tiefen Frieden.
In Dir selbst
stärke das Vertrauen
in Deine Lebenskraft.
© Friederike Schiebenhöfer
Lasse die Worte und Gefühle in Dir nachschwingen.
Setzte Dich nun aufrecht und entspannt hin.
Lasse 7- Mal den Einatem hin Dich hineinfließen.
Stelle Dir vor, er fließt hinunter bis in Deine Füße.
und 7- Mal den Ausatem wieder hinaus fließen.
Stelle Dir vor, er fließt hinauf bis in Deine Krone.
Spüre nach, wie Du Dich EINS fühlst mit Dir Selbst, mit Deinem Leben und mit DER EINEN KRAFT.
Danke und verabschiede Dich.
Haben Dich meine Anregungen angesprochen und Du möchest sie vertiefen?
Da ich aus eigener Erfahrung weiß, wie schwer es im Alltag und Beruf ist, sich Zeit für sich selber zu nehmen, weil der Verstand, die Emotionen oder äußere Begebenheiten sofort meinen, das alles andere wichtiger ist, biete ich Dir unterstützende Hilfen an.
– Möchtest Du erfahren, wie Du Deine Ruhe-Pausen 3-mal am Tag mit Freude gestalten kannst?
– Wünscht Du Dir, Deine alten Muster zu klären, die Dich davon abhalten, Dir Deine Ruhezeiten zu gönnen?
– Sehnst Du Dich danach, in tiefer Ruhe und in Dir selbst alles zu schöpfen, was Du für Dein erfülltes Leben brauchst?
Dann bist Du herzlich eingeladen zu dem kostenlosen und wohltuenden Beratungsgespräch.
Telefon: 0511 – 853453
E-Mail: friederike@maerchenhaft-leben.de
Eine ruhige, licht- und liebevolle Zeit mit Dir selbst
und zur Stärkung Deiner Lebenskraft
wünscht Dir von ganzem Herzen
Friederike Schiebenhöfer
Autorisierte Märchentherapeutin
Hier kannst Du Deine Fragen und Wünsche zum Pause machen notieren. Klicke auf Senden und ich melde mich so schnell wie möglich bei Dir.