Alternative Therapie, die sanfte und liebevolle Märchentherapie

Alternative Therapie, die sanfte und liebevolle Märchentherapie

Alternative Therapie: Neulich kam eine ältere Frau zu mir. Sie suchte für ihr Problem und wollte die Wirkung der Märchentherapie kennenlernen. Sie hatte den Wunsch, Unterstützung und Begleitung zu finden, um weniger zu essen.

Zuerst führte ich sie in die Ruhe und Entspannung. Dann erlebte sie meditativ ihre eigenen, inneren Bilder zu dem Märchen „Die goldene Kugel.

Das 1. Urbild des Lebens: Der Königliche (Göttliche) Ursprung
Es war einmal ein König und eine Königin, die hatten sich von Herzen lieb, und sie lebten zusammen im Goldenen Schloss. Und da sie sich so sehr liebten, wünschten sie sich sehnlichst ein Kind und das kam auch. Und der König und die Königin freuten sich über alle Maßen.
Sie ließen das Kind wachsen und gedeihen und umsorgten es mit großer Sorgfalt und Liebe.“

Alternative Therapie: Als ich sie hinterher fragte, was ihr am besten gefallen habe, anwortete sie sofort: „Das ist ja wie die große Liebe des Lebens!“

Damit hatte sie auch gleichzeitig ausgesprochen, was der Bedarf, die Sehnsucht ihrer Seele ist: DIE LIEBE. Die Alternative Therapie und ich konnetn ihr gezielt helfen.

Die Märchentherapie ist keine medizinische Therapie,
sondern eine Therapie im eigentlichen Sinne.
Sie ist ein sanfter, liebevoller und heiliger Dienst am Menschen
und eine Pflege von Seele und Geist.

Wie konnte die alternative Therapie nun dieser Frau am besten beistehen,
Ihr Vertrauen zu stärken, ja sogar steigern, ihre Gefühle und emotionalen Verstrickungen zu erkennen, zu lösen und zu verwandeln?

In den 4- maligen Märchentherapeutischen Gesprächen,
erlebte und erkante die Frau mit Hilfe einer tief entspannenden Bilderreise und den 4 Urbildern aus dem Märchen DIE GOLENDE KUGEL die Innere Gegenwart, ihre allerhöchste Lebenskraft.

„Jetzt hat sich das Tor zu meiner Seele und zu mir selbst geöffnet. Durch die täglichen Ereignisse und Erlebnisse lerne ich die Zusammenhänge zwischen meinen Ess-Attacken und wonach ich mich wirklich sehne, kennen.

Außerdem öffne ich mich und wachse an meinen wahren Bedürfnissen, nach denen ich hungere: der Achtung und der Liebe zu mir selbst.

In der Ruhe kann ich zu jederzeit die unendlich wohltuende Liebeskraft meines Herzens, die Innere Gegenwart fühlen. Dann ist sofort mein Hunger gestillt.“

Sehnen Sie sich danach, einen Tag lang in tiefer Ruhe
in den Inneren Liebesquell Ihres Herzens einzutauchen?
Möchten Sie Orientierung, einfache Lösungen und Hilfen finden und erkunden, welcher Bereich in Ihrem Leben sich nach dem Liebesfluß sehnt?

An dem Solo-Liebes-Erlebnistag gehe ich gezielt auf ihre Wünsche und Bedarf ein:
http://gluecklich.maerchenhaft-leben.de/liebes-erlebnistag/

Suchen Sie Ruhe und Orientierung, mit der Sie gezielt und zukunftsweisend Ihre Gefühle oder emotionalen Verstrickungen ins Fließen bringen, um in Ihrer seelisch-geistigen Entwicklung weiter zu kommen?
Alternative Therapie: In dem kostenlosen 30- minütigen Beratungsgespräch erleben Sie gleich die wohltuende Wirkung der Märchentherapie für Ihren Bedarf!

Tschüß und ein gutes Leben

wünscht Ihnen Friederike Schiebenhöfer

Autorisierte Märchentherapeutin

Kurzurlaub für Herz und Seele

Kurzurlaub für Dein Herz und Deine Seele

Kurzurlaub für Herz und Seele läßt Sie Ihre Kräfte nach dem Sommer wieder sammeln und für Ihre Vorhaben im Herbst begeistern und befeuern!

An diesem Wochenende finden Sie mit Märchen, Betrachtungen, dem Wohlfühlparcours in der Natur ud Kreativität Entspannung, Begeisterung und neue Inspirationen für den Herbst!

Feiern wir DAS LEBEN in Glück, Freude und Fülle, schenkt es uns neue Kraft und frischen Mut für unsere Vorhaben im Alltag und Beruf.

Was heißt eigentlich festlich zu feiern? Für mich bedeutet es,
im Kreise von Gleichgesinnten immer wieder zur Ruhe zu kommen.
In mir selber, aus der weisheitsvollen Quelle meines Herzens schöpfe
ich neue Impulse und verwirkliche sie gleich innerlich für:
die seelisch-geistige Entfaltung.
die Liebes-Beziehung zu mir selber, meinem Partner, den Mit-Menschen.
den entspannten Alltag und erfüllenden Beruf.

Und vor allem: für die Harmonie und die Gesundheit in Seele und Körper.

Nun schon seit vielen Jahren gehören die festlichen Märchen- und Lichttage im Märchen- und Lichthaus in Hannover zu meinem schönsten Höhepunkt im Jahr! Sie wirken wie ein erholsamer, belebender und wohltuender Kurzurlaub für die Seele und das Herz.

An diesen wohltuenden Tagen, dem Kurzurlaub für die Seele und das Herz, erleben Sie fröhlich und GEMEINSAM MIT ALLEN GÄSTEN und SeminarleiterInnen:

Wunderbar abwechslungsreich, unterhaltsam und entspannend Singen, Märchen hören und Betrachtungen, spirituelle Begleitung, Training und Coaching, Elemente der Märchentherapie, gemeinsames Spiel, Humor, Kreativität und den Wohltühl-Erlebnis-Parcours in der Natur!

In diesem Kruzurlaub können sich Ihr Geist, Ihre Seele und auch Ihr Körper wunderbar erholen, Kräfte sammeln und begeistern für Ihre Vorhaben im Herbst.

Sprechen Sie die Inhalte an?
Möchten Sie sich sinnvoll und langfristig stärken und erholen?
Sehnen Sie sich nach praktischen Anregungen,
die Ihnen Orientierung für das Wesentliche im Alltag und Beruf geben?

Dann lade ich Sie herzlich ein zu diesem Kurzurlaub für Ihr Herz und Ihre Seele mit uns zufeiern.

Das Motto in diesem Jahr lautet: 

Erlebe
Dein WAHRES WESEN
und lasse ES,
in jedem Augenblick,
DAS HOHE WERK DER LIEBE
realisieren.

© Impuls „Märchenhaft leben“

 

 

Freuen Sie sich auf diese Themen,
die Sie märchenhaft, betrachtend, kreativ und wohltuend
an diesem Wochenende erleben und vertiefen:

Samstag 9.09.2017
Begegne Deinem WAHREN WESEN
in der tiefen Ruhe Deiner Seele,
und erlebe, wie ES Dich,
als allerbeste/r FREUND/IN,
über alle Maßen liebt,
Dich auf Deinem Lebens-Weg begleitet
und Dich, jeden Tag, reichlich beschenkt,
mit SEINEN GABEN und WUNDERN.

Sonntag 10.09.2017
Dein WAHRES WESEN wirst Du erleben,
in der einzig erlebbaren Zeit, die Du hast,
-ist- in? Deinem Augenblick.
Realisiere im Jetzt, in Ruhe und Gelassenheit
DAS HOHE WERK DER LIEBE
mit dem Feuer SEINER Begeisterung.

Wenn Sie sich sofort Ihre Teilnahme reservieren möchten
für die festlichen Märchen- und Lichttage in Hannover von Freitag, 8.09.17 um 20h bis Sonntag, den 10.09.17 um 14h, dann rufen Sie mich am besten gleich an:
Telefon: 0511 – 853 453

Mit diesem Link erhalten Sie ausführliche Informationen zu dem Ablauf,
lebensbejahenden Inhalten, entspannenden und erlebnisreichen Aktivitäten:
http://maerchenhaft-leben.de/index.php?page=product&info=93+ref=5

Herzliche Grüße
und ich freue mich darauf,
mit Ihnen zusammen zu feiern!

Friederike Schiebenhöfer
Autorisierte Märchentherapeutin

<<<<<<<Bitte reservieren Sie sich den Termin der festlichen Märchen- und Lichttage für Seele und Herz in Hannover >>>>>>>
von Freitagabend, 8.09.17 um 20h bis Sonntagmittag, 10.09.17 um 14 Uhr!

Beginnen Sie gleich mit Ihrem erfüllten Leben in mehr Glück, Liebe, Erfolg und Gesundheit! Zum Bestellen des Erlebnis-Kurses klicken Sie einfach auf das Bild:


Das innere Kind erfreut sich am Glück des Menschen

Das innere Kind erfreut sich am Glück des Menschen

Das innere Kind erfreut sich am Glück des Menschen.

So lächle auch Du Deinem Herzen zu!

Das beglückt und erfreut das innere Kind in Dir.

Wie sich das innere Kind am Glück der Menschen erfreut, erlebte ich, als ich zur Straßenbahn ging. Zuerst wollte mir ein Ticket kaufen.

Doch der Automat war kaputt.

Da ging ich gleich zu dem Straßenbahnfahrer hin und erzählte ihm von meiner Not.

Und wie lautete seine Frage?

„Wo wollen Sie denn hin?“

Ich nannte ihm mein Ziel und er ermunterte mich voller Freude:
„Steigen Sie einfach ein. Ich nehme Sie bis dahin mit.“

Wie freute sich da das innere Kind in mir und welch ein Glück erfuhr ich durch die Hilfe meines Mit- Menschen!

Als ich in der Straßenbahn saß, erfreute ich mich an einem jungen Mädchen. Es trug so keck auf seinem Kopfe einen schwarzen Hut, sah glücklich und zufrieden aus. Es saß mir vis a‘ vis.

Bei der übernächsten Station stiegen viele Schüler ein
und auch eine alte Frau.

Sofort stand das junge Mädchen auf und sprach freundlich:
„Setzen Sie sich doch hier hin.“
Dankbar nahm die alte Frau das Angebot an
und das Mädchen lächelte mir glücklich zu.

Das innere Kind im mir freute sich am Glück dieser Menschen.

Hinter dem Mädchen stand ein hochgewachsener junger Mann,
der schaute mich an, einfach so.

Ich lächelte und was schenkte er mir gleich darauf zurück?
Ein Lächeln voller Glück, das mein Herz erwärmte und das innere Kind erfreute sich am Glück dieses freundlichen Menschen.

So war das mit den Begegnungen, die das innere Kind in meinem Herzen erfreuten so wie auch das Glück der Mit-Menschen stärkte.

Haben Sie heute schon Ihrem Herzen zugelächelt, sodaß das innere Kind in Ihnen sich erfreut und Sie sich glücklich fühlen?

Wenn Sie unabhängig von Glücks-Begegnungen, Ihr Glücklich- und Zufrieden-Sein stärken und vertiefen möchten, empfehle ich Ihnen dafür:

Die Heilkraft der 7 Ur-Bilder
die Wirkungs- und Heilkraft der 7 Urbilder des
Lebens und ihre Anwendung für ein Leben voller
Glück, Liebe, Erfolg und Gesundheit.

Zum Bestellen einfach auf das Bild klicken:

 

Wer immer mal wieder dem Kind in seinem Herzen zulächelt,

stärkt sein Selbstvertrauen,

lebt glücklicher und zufriedener.

© Friederike Schiebenhöfer
Autorisierte Märchentherapeutin

Glücklich leben mit Hilfe der 7 Urbilder

Glücklich leben mit Hilfe der 7 Urbilder

Glücklich leben mit Hilfe der 7 Urbilder

Interessiert Dich, wie Du mit Hilfe der 7 Urbilder des Märchens und des Lebens glücklicher und zufriedener Deinen Werdegang gestalten kannst, ja sogar damit aus Deiner Lebenskrise die CHANCE Deines Lebens gestalten kannst?

Während einer Weiterbildung für uns Märchen- und Licht-Therapeutinnen bekamen wir eine spannende Aufgabe, die wir „nebenbei“ in den Pausen kreativ vorbereiteten:

„Gestaltet doch bitte einen ansprechenden, schönen und erfüllenden Videofilm zu dem Lied und den 7 UR-Bildern des Märchens DIE GOLDENE KUGEL.“

Gesagt, getan…….

Jetzt bin ich überglücklich, Dir diesen Film präsentieren zu können, denn diese Urbilder begleiten mich schon lange, lange Zeit. Sie bilden für mich eine erfüllende Himmels-Leiter, die mich immer wieder höher schwingen lässt, das Selbst-Vertrauen stärkt, Lösungen schenkt, Hilfen bietet, ALLES für mein glückliches und zufriedenes Leben aus dem Inneren, der Tiefe meines Herzens zu schöpfen, zu stärken und zu verwirklichen!

Viel Freude beim Anschauen dieses schönen Videos wünscht Dir Friederike

http://www.youtube.com/watch?v=Wj6Nsi6wdnQ

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Wünschen Sie sich, in einem 30-minütigen Kennenlern- Gespräch mit sofortigem Nutzen mehr zu erfahren, wie Sie in Selbstverwirklichung, Selbstfindung, mit Hilfe der Märchentherapie

Entschleunigen,
Ruhe finden,
Ihr Vertrauen stärken
und Probleme lösen,
erfüllter und glücklicher leben,
in mehr Selbstvertrauen erfüllter leben können?

Dann habe ich ein kostbares Geschenk für Sie, selbstverständlich: GRATIS! Das 30 minütige Beratungsgespräch mit sofortigem wohltuendem Nutzen für Ihren Bedarf.

Zur Terminvereinbarung rufen Sie mich bitte an.

Telefon 0511 – 853 453

Ich freue mich auf Sie!

Friederike Schiebenhöfer
Autorisierte Märchentherapeutin

Glueck-Erlebnistag in Hannover: Fühle Dich wohl, lebe das Glück in Dir!

 Glueck-Erlebnistag in Hannover: Fühle Dich wohl, lebe das Glück in Dir!

Wünschen Sie sich immer mal wieder, ruhiger, gelassener und erfüllter Ihr Leben zu gestalten statt im Stress?

Möchten Sie Ihrem Glück entgegen laufen statt mühsam hinter herzulaufen?

Da möchte ich Sie herzlich zu diesem entspannenden und erfüllenden Tag zur Stärkung Ihres Glücklich- und Zufrieden-Seins einladen. Oft meinen wir ja, dass das Glück erreicht werden muss, von diesem oder jenem abhängig oder nur den Flügelschlag eines Augenblicks dauert!

An diesem Glücks-Erlebnistag wecken,
erkunden und stärken Sie:
Zu jeder Zeit weilt dieses schöne Gefühl in Ihnen 🙂

Entschleunigen und entdecken Sie, wie EINFACH es ist, glücklich zu sein.

Das es wirklich ganz einfach zu erleben ist und Ihrer Seele schwingende Flügel verleiht, können Sie während des entspannenden Glück-Erlebnistages mit Märchen, Weisheits-Geschichten, Betrachtungen, meditativen Texten, der harmonisierenden Inneren Licht-Tätigkeit, beglückenden Pausen-Erlebnissen und Kreativität entdecken, erleben und vertiefen.

Dadurch finden Sie zur Ruhe, erleben tiefe Entspannung und Innere Zufriedenheit.  Ihr Herz öffnet und Ihre Seele öffnet sich für den Inneren Quell, für die das Hohe Wesen des Glücklich- und Zufrieden-Seins. ES erwartet Sie schon sehnsüchtig und voller Freude! Sie stärken an diesem Glück-Erlebnistag Ihre Verbindung und Ihr Vertrauen in die Innere Glücks-Gegenwart, lösen mit SEINER HILFE, was Ihr Glücklich-Sein hindert und trainieren, Ihr Glück auch im Alltag und Beruf zu leben.

Referenz:

„Wenn ich zur Ruhe komme und in mich hineingehe, fühle ich ein unglaublich wohltuendes Licht. Gerade in der leidvollen Zeit, die ich gerade durchlebe,
ist die Erfahrung sehr hilfreich: Ich brauche nur Inne zuhalten,
zur Ruhe kommen und schon fühle ich das wohltuende Licht in mir, verbunden mit einem tiefen Glücksgefühl.

Dieser Tag stärkte mein Vertrauen, dass das Glück in mir ist,
noch dazu von nichts und niemanden abhängig!“
Katharina aus Hannover

Während des Tages begleiten Sie die Verfahren der Märchentherapie, dem Licht- und Lebenstraining, gute Geschichten für Ihr Leben und meditative Glückstexte.

Wann: als SeminarTag findet der Glücks-Erlebnistag am Donnerstag, den 23. März oder Samstag den 25. März 2017 von 10 bis 18 Uhr statt.

Ihr Beitrag: 140,- Euro inklusive kostbarer Texten für Ihr Glücklich-Sein zuhause und einem Coaching nach 3 Wochen

Die Anmeldung:  http://maerchen-netzwerk.de/erlebnistaghannover/

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Erleben Sie den Glücks-Erlebnistag individuell zu Ihrem Wunschtermin
an dem Tag Ihrer Wahl!

Während des Solo-Glücks-Erlebnistages zu dem Termin Ihrer Wahl erleben Sie die Inhalte für Ihre individuellen Wünsche, Fragen und Bedürfnisse. Von 10 – 17 Uhr,  inklusive erholsamer Mittagspause bin ich nur für Sie da. Voll und ganz gehe ich auf Ihren Bedarf ein!

Ihr Beitrag: 280,- Euro für 4 Stunden, inklusive dem Märchen, meditativen Glückstexten für zuhause, Licht- und Lebenstraining, der Märchentherapie
und einem Coaching nach 3 Wochen.

Anmeldung: Zur verbindlichen Anmeldung und zur Termin-Reservierung Ihres individuellen Termins schicken Sie bitte eine Email lebensglueck@web.de mit dem Betreff: Individueller Glückserlebnistag, Ihrem Wunschdatum und Ihrer Telefonnummer mit der besten Rückrufzeit.

Kommen Sie von weit her nach Hannover angereist?

Gerne bin ich Ihnen bei der Unterkunft-Suche behilflich. Am Anreisetag hätte ich auch eine wohltuende, harmonisierende und beglückende Lichtmassage für Sie! Bei Interesse rufen Sie mich bitte an.

Telefon: 0511 – 853453

Friederike Schiebenhöfer
Märchentherapeutin

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Möchten Sie sofort beginnen, Ihr Leben noch glücklicher, zufriedener und erfüllter zu leben? Dann können Sie gleich mit dem Erlebnis-Kurs ERFÜLLTES LEBEN beginnen. Zum Bestellen klicken Sie einfach auf das Bild:

Erfülltes LebenEin glückliches, zufriedenes und erfülltes Leben wünscht Ihnen Friederike Schiebenhöfer, Autorisierte Märchentherapeutin von ganzem Herzen!

Neue berufliche Orientierung und neue Perspektiven finden

Neue berufliche Orientierung und neue Perspektiven finden

Neue berufliche Orientierung und neue Perspektiven für Ihr erfülltes Leben finden Sie mit Hilfe der Märchentherapie und der tiefen Ruhe in Ihnen selbst.

Vor vielen, vielen Jahren fragte ich mich einmal:
„Was kann ich eigentlich am besten? Welche Fähigkeiten und Qualitäten habe ich in dieses Leben mitgebracht? Ja, und wo führt mein Leben mich hin?“

Doch es brauchte erst die Krise meines Lebens, als mein Körper so erkrankte, das gar nichts mehr ging und ich durch das Leid diese 2 Erkenntnisse gewann:

1. Wenn ich die Fähigkeit habe, mich so krank zu machen, dann habe ich auch die Fähigkeit, wieder zu gesunden.
2. Ich möchte mich endlich selber besser kennenlernen und die Qualitäten und Fähigkeiten entdecken, die in mir sind, mich erfüllen und glücklich machen.

Zum Glück führte mich mein Schicksal zum Impuls Märchenhaft leben. Märchen und gute Geschichten hatten mir schon immer in meinem Leben Mut, Kraft und Vertrauen geschenkt. Als ich jetzt die 7 Urbilder des Lebens in der Märchentherapie erkundete, wurde der Wunsch meines Herzens erfüllt!

In mir, in der tiefen Ruhe meines Herzens und meiner Seele entdeckte ich ein Wesen, einen Quell, die lichtvolle Innere Gegenwart, die meine Einmaligkeit, mein Ur-Vertauen, die Liebe zu mir selbst stärkt. Habe ich Kontakt zu diesem Höheren Bewußtsein in mir, finde ich neue Perspektiven und kann mit seiner Hilfe jede Schwierigkeit und Engpaß lösen.

Was mich am meisten beflügelt bis zum heutigen Tag:

Ich entdeckte immer mehr meine kreativen Fähikeiten zu leben und meine Selbstheilungskräfte zu stärken.

Zutiefst erfüllt es mich, Menschen mit Hilfe der Märchentherapie auf ihrem Weg neue Perspektiven geben zu können sowie Neuorientierung, Selbstfindung und Selbstheilung zu stärken.

Das besondere in der Märchentherapie ist:

gezielt stärken Sie Ihr Ur-Vertrauen und Selbstvertauen,
entdecken Ihren Lebenssinn,
das erfüllende Ziel und Ihre Begabungen.

In der tiefen Ruhe Ihres Herzens und Ihrer Seele
erkunden Sie Ihre schöpferischen und kreativen Fähigkeiten.

Sie lösen Ihre Probleme und Engpäße
und lernen, wie Sie für Ihren Lebensweg zu nutzen sind.

Sie stärken den Kontakt zu der Inneren Stimme, Ihrer Intuition,
dem liebe- und weisheitsvollen Helfer in Ihnen.

Sie vollziehen die notwendigen Verwirklichungen
gleich innerlich.

Neue Perspektiven in Achtsamkeit, die Kraft der Selbstheilung
und zur inneren Ruhe finden Sie auch während des individuellen Lichterlebnistags
zu einem Termin Ihrer Wahl:
http://gluecklich.maerchenhaft-leben.de/zur-inneren-ruhe-finden/

Für Ihr ganzes Lebens finden Sie neue berufliche Orientierung und neue Perspektiven mit Hilfe der gezielten und zukunftsorientierten Märchentherapie:
http://gluecklich.maerchenhaft-leben.de/die-maerchentherapie-orientierung-lebensweg/

In dem kostenlosen 30- minütigen Beratungsgespräch
entdecken Sie gleich die wohltuende Wirkung der Märchentherapie.

Zur Terminabsprache rufen Sie am besten gleich
Friederike Schiebenhöfer, autorisierte Märchentherapeutin, an oder kommen Sie Mittwochabend, von 18 bis 19 Uhr, zur offenen Sprechstunde ins Märchen- und Lichthaus.

Telefon 0511-853 453
mobil: 0173 300 62 66
E-Mail: lebensglueck@web.de
Besucherzaehler

In dem Erlebnisordner zu den Methoden und der Wirkung
der Märchentherapie entdecken Sie gleich,
wie das Märchen heilt, was die 7 Urbilder des Märchens und des Lebens sind
und wie sie damit neue berufliche Orientierung und neue Perspektiven finden.

Zum Bestellen klicken Sie einfach auf das Bild:

Die Märchentherapie

7 einfache Entspannungstipps für Ihr Lebensglück

Entspannungstipps

7 einfache Entspannungstipps stärken Ihr Lebensglück!

Die meisten Gäste, die zu der effektiven Märchentherapie kommen, haben einen großen Wunsch: Sie möchten Entspannung lernen und Entschleunigen, um Stress ab zu bauen. Sie sehnen sich danach, statt Unzufriedenheit, Unglücklich sein, Druck und Überforderung wieder zur Ruhe zu kommen und Inneren Frieden zu fühlen.

Die Stressbelastung, der Zeit- wie auch der Arbeitsdruck haben zugenommen. Da kommen die Wünsche nach Entspannung lernen auf, denn Stress bedeutet immer auch Anspannung. Ich stelle mir den Stress so vor: da engt mich etwas ein. Dadurch fühle ich mich in meiner Freiheit beraubt, kann meiner Kreativität keinen Raum und keinen Ausdruck geben.

Sicherlich haben Sie ein anderes Bild dafür, um zur Ruhe und Entspannung im Alltag und Beruf zu gelangen. Das ist wirklich spannend, denn so unterschiedlich wie wir Menschen sind, hat auch jeder seine ureigene Art und Weise, sich zu entspannen, ja auch Entspannung zu lernen.Was für mich entspannend und beruhigend ist, muss es für Sie noch lange nicht sein.

Daher habe ich im Folgenden 7 allgemeine und einfache Entspannungstipps zusammengestellt, mit denen Sie wieder zu sich selber finden und gleich ausprobieren können, was Ihnen entspricht.

Entspannung lernen heißt: den Kopf wieder frei zu bekommen, um sich frei, glücklich und zufrieden zu fühlen.

Jeder Anregung meiner Entspannungstipps folgt ein konkreter Umsetzungs-Tipp, der die praktische Durchführung erleichtern soll.

Alle vorgestellten 7 einfachen Entspannungstipps stärken Ihr Lebensglück. Sie lassen sich einfach in den Alltag integrieren, ohne dass Sie hierfür besondere oder teure Hilfsmittel benötigen.

1. Entspannungstipp: Komme zur Ruhe, besinne Dich
Halte einen Moment inne. Schaue Dich in Deiner Umgebung nach einem Bild oder Foto um, was für Dich Ruhe ausstrahlt.
Dann lasse Deinen Blick sich darauf ausruhen und entdecke:
Was siehst Du alles darauf?
Was spricht Dich an?
Genieße einen Moment diese Stimmung und nehme wahr, wie Du ruhiger wirst.

2. Entspannungstipp: Gönne Dir Zeit für Deine Zufriedenheit
Zünde Dir am Feierabend eine Kerze an.
Betrachte sie.
Beobachte, wie sie brennt.
In dem Moment wo Du eine Kerze angezündet hast, hast Du einen schönen Ruhepol.
Wie Du diese Ruhe noch vertiefen kannst, ja sogar Dein Glück und Zufriedenheit dadurch stärkst, erfährst Du in meinem kostenlosen Beratungsgespräch, Tel. 0511 – 853 453.

3. Entspannungstipp: Lese wohltuende, Dich beglückende und erhebende Texte
Wähle aus, was Dein Herz und Deine Seele erfreut.
Märchen stärken Dein Vertrauen, dass alles gut wird in Deinem Leben.
Meditative Texte mit ihren einfachen Worten und Aussagen verbinden Dich wieder mit Deiner Inneren Gegenwart, die Du in der Ruhe und dem Frieden Deines Herzens spürst.

4. Entspannungstipp: Richte Dir regelmäßige Zeiten für einen Spaziergang in der Natur ein.
Es ist immer wieder beeindruckend, wie großartig die Natur uns beschenkt, indem sie einfach so ist wie sie ist. Der Himmel über Deinem Kopfe mit seiner Weite, die Erde unter Deinen Füßen mit ihrer tragenden Kraft, die unglaubliche Ruhe, die ein alter Baum ausstrahlt, die Schönheit einer blühenden Blume, das Licht der Sonne, der erfrischende Wind.
Alles in der Natur hilft Dir,  Dich selber zu fühlen, den Kopf frei zu bekommen und Dich in Deiner Ganzheit wahrzunehmen.

5. Entspannungstipp:  Sei kreativ
Singst und tanzt Du gerne?
Malst oder schreibst Du gerne?
Dann tue es am besten gleich. Erfülle Dir diese Wünsche. Du kennst bestimmt Lieder auswendig – singe sie einfach so.
Hast Du eine Liebingsmusik oder einen Lieblingssender im Radio? Schwing Dein Tanzbein und tanze, einfach so.
Wenn Du gerne malst oder auch schreibst, tue es gleich. Auf den Zettel, mit dem Stift, den Du jetzt gerade bei Dir hast.
Wenn Du es tust, wird es Dich tief befriedigen und erfüllen. Ist da eine Hürde ist, erinnere Dich, wie Du es als Kind einfach gemacht hast oder bitte um meine Hilfe.

6. Entspannungstipp: Lebe im Augenblick
Wann ist der Augenblick? Jetzt, so wie es die 1. Strophe meines Lied beschreibt:

Genieß` den Augenblick,
der der Schönste für Dich ist.
Genieß` den Augenblick,
Dein Glück vollkommen ist.

© Friederike Schiebenhöfer

7. Entspannungstipp: Fühle Dich EINS
Beobachte Dich in Deinem Alltag und Beruf:
Wann fühlst Du Dich EINS mit Dir?
Wie meisterst Du Dein Leben, wenn Du Dich EINS fühlst?

Sich EINS fühlen heißt:
Geist, Körper und Seele schwingen in Einklang und Harmonie.
Die guten und die schlechten Seiten,
die Freude und das Leid,
die Stärken und die Schwächen,
die Innen- und die Außenwelt.

* * * * * * *

Möchen Sie die 7 einfachen Entspannungs-Tipps
vertiefen und dadurch herausfinden,
was Ihre ureigene und beste Art der Entspannung ist?

Oder sehnen Sie sich danach, in tiefer Entspannung
mit Hilfe der effektiven Märchentherapie
Ihr Ur-Vertrauen zu stärken,
Ihr einzigartiges Lebensziel und erfüllenden Lebensweg
zu erkunden und gleich Innerlich zu verwirklichen?

Nutzen Sie dafür am besten mein kostenloses 30- minütige Beratungs-Gespräch.
Sie lernen dann gleich die wohltuende und tief entspannende Wirkung der Märchentherapie für Ihren momentanen Bedarf kennen!
Außerdem kann ich Ihnen dann noch weitere Entspannungs- Tipps geben.

Telefon: 0511 – 843 453 E-Mail: lebensglueck@web.de

Telefonzeiten: Montag bis Freitag 11.30 – 12.00 Uhr, 17.30 – 18.30 Uhr

Ich freue mich auf Sie! Herzliche Grüße Friederike Schiebenhöfer