Ruhe-Entspannung, Besinnung und Selbstvertrauen

Ruhe-Entspannung und Besinnung stärken Ihr Selbstvertrauen und Ihre Lebensfreude!

ruhe-Entspannung

 

Ruhe-Entspannung und Besinnung fühlen Sie in die Stille Ihres Herzens. Gerade in unserer lauten und schnellen Zeit sehnen sich viele Menschen nach Entspannung. Auf einfache Weise können wir sie in der Stille von uns selbst entdecken. Haben wir Zugang dazu, fühlen wir uns geborgen. Natürlichkeit und Lebensfreude kehren in unser Leben ein. Überdies finden wir auch Antworten auf die Lebensfrage:

Was sind das erfüllende Ziel und meine Aufgabe im Leben?

Ruhe-Entspannung, Besinnung und Selbstvertrauen stärken die Lebensfreude!

Werden wir uns der Inneren Gegenwart  in der Ruhe und Stille unseres Herzens bewußt,können wir jederzeit Ruhe-Entspannung erleben. Dadurch finden wir zu uns selber. Die vielen Gedanken hören auf zu rattern. Der Schlaf und die Träume werden besser. „Wenn ich nicht soviel denke, fühle ich inneren Frieden. Dann kann ich auch das Leben so akzeptieren wie es ist!“ erzählte Elke in dem kostenlosen Beratungsgespräch.

Ruhe-Entspannung und die Besinnung auf das Wesentliche lassen schwere Gedanken weiterziehen. Sorgen, Ängste sowie depressive Stimmungen lösen sich. Ein wohltuendes, wärmendes und erfüllendes Licht erfüllt Körper und Seele.

Diese wohltuenden Energien fühlen wir im Kontakt mit der Inneren Gegenwart. Um sie zu erleben, bedarf es der Ruhe-Entspannung und Besinnung.

Komme zur Ruhe und besinne Dich.

Komme zur Ruhe
und besinne Dich.

Schon fühlst Du
die Innere Gegenwart.

Sie spricht in Dir:

Du bist richtig,
so wie Du bist.

Das Ziel und die Aufgabe Deines Lebens,

in Dir selbst,
in der Ruhe,
dem Licht und der Liebe
Deines Herzens
zu finden sind.

Komme zur Ruhe
und besinne Dich
auf das Wesentliche in Dir.

Verwirkliche Deine Deine Fähigkeiten,
Träume und Wünsche in Freude!

© Friederike Schiebenhöfer

Ruhe-Entspannung, Besinnung und Selbstvertrauen

  • Wünschen Sie sich, Ihr Leben ruhiger anzugehen?
  • Wollen Sie erkunden, welche wohltuenden Kräfte in Ihnen schlummern?
  • Möchten Sie Ihr Ziel und die Aufgabe Ihres Lebens erkunden und verwirklichen?

Ruhe, Entspannung, Besinnung und Selbstvertrauen stärken die Lebensfreude!

Verwiklichen Sie Ihren Lebenstraum von Ihrem ruhigen und sinnerfüllten Leben! Sammeln Sie Ihre Kräfte, für das, was wirklich zählt in Ihrem Leben!

Reservierem Sie sich am besten gleich Ihren Termin für das erlebnisreiche Beratungsgespräch. Dabei erleben Sie sofort den wohltuenden Nutzen.
Gemeinsam legen wir dann die Vorgehensweise für Ihren Bedarf und Ihre Wünsche fest.

0511 – 853 453
12 – 13 Uhr und 18 – 19 Uhr

Friederike Schiebenhöfer
Autorisierte Märchentherapeutin

Ruhe-Entspannung, Besinnung und Selbstvertrauen für Ihr märchenhaft erfülltes Leben
in Lebensfreude wünscht Ihnen Friederike Schiebenhöfer
Autorisierte Märchentherapeutin
Trainerin, Coaching

Sehnen Sie sich nach Ihrem ureigenen Ziel und der Aufgabe Ihres Lebens?
Möchten Sie Ihr Leben gelassener, fröhlicher und in Ur-Vertrauen gestalten?

Mit diesem Erlebnis-Ordner und Hör-CD können Sie gleich damit zu Hause beginnen. Zum Bestellen und für weitere Infos klicken Sie einfach auf das Bild:

Ruhe-Entspannung gleich damit zuhause beginnen

 

 

 

 

 

 

 

„Bringe Schwung und Erfüllung in Dein Leben!

JA! In Dir, wie in jedem Menschen ist genügend
Ruhe, Liebe,
Erfolg und Gesundheit
vorhanden. Lebe Dein beglückendes, vollkommenes und erfülltes Leben!“

Zitat aus: „Bringe Schwung und Erfüllung in Dein Leben mit dem Reisebegleiter nach Innen.

Harmonie der Sterne schenkt Ausgeglichenheit im Leben.

Harmonie der Sterne schenkt Ausgeglichenheit in unserem Leben. Auch unser Lebensziel ist leuchted klar und strahlend schön wie ein Stern. Richten wir nach IHM unseren Lebensweg aus, erfüllt es uns in Glück, Liebe, Erfolg und Gesundheit.

Harmonie der Sterne

Harmonie der Sterne schenkt Ausgeglichenheit im Leben.

Schauen Sie auch gerne hinauf zum Sternenhimmel?

Ganz besonders in der Weihnachtszeit liebe ich es! Sehe ich dann die unzählige Sternenschar am Himmel leuchten, funkeln und blitzen, hüpft mein Herz vor Freude!

Doch wie kommen eigentlich die Sterne dort oben an den Himmel?
Die Wissenschaft hat da ihre eigene Meinung. Ich möchte es Ihnen märchenhaft erzählen.

Die Sterne

Den Himmel und das ganze Himmelsgewölbe stelle ich mir immer wie eine riesengroße Schale vor. Wir Menschen schauen immer nur von unten diese Schale an.

Doch was ist oben drüber?
Was ist in der Schale?
Womit ist sie gefüllt?

Die Himmelsschale ist mit leuchtend weißem Licht gefüllt. Das Licht ist so strahlend hell wie die Sonne, der Mond, die Sterne und alle Engel zusammen! Würden wir dieses Licht mit unseren eigenen Augen sehen, wären wir geblendet!

Das Innere der Himmelsschale hat noch eine Besonderheit.

Der Grund der Schale ist spiegelglatt! Er ist so glatt, dass Gott Vater beim Spazierengehen einen Handstock braucht, um nicht auszurutschen. Doch jedes Mal, wenn er mit seinem Handstock den spiegelglatten Grund berührt, entsteht dadurch ein kleines Löchlein. Durch dieses Löchlein hindurch strahlt das weiße Himmelslicht bis zu uns auf die Erde. Wir sehen dieses Licht als strahlende Sterne am Himmelszelt.

Diese alte Natur-Sage aus Lettland habe ich mit meinen eigenen Worten nacherzählt. Sie ist Teil in Harlekins Glücks-Märchenstunde. Sie ist auch Teil meines Lebens geworden und gibt mir Trost.

Harmonie der Sterne schenkt Ausgeglichenheit im Leben.

Früher, als meine Mutter noch lebte, nahm sie mich an die Hand. Dann gingen wir in hinaus in die Dunkelheit. Zusammen schauten wir den über und über mit Sternen gesäten Himmel an.

Doch immer leuchtete einer der Sterne im großen Sternenmeer ganz besonders hell und schön.

Dann erzählte mir meine Mutter: „Siehst Du den leuchtenden Stern dort oben? Das ist meine Mutter. Sie ist schon lange im Himmel und winkt uns beiden jetzt zu!“

Nun ist meine Mutter in diesem Jahr ins Licht gegangen.

Doch als Lichtfunke, als leuchtender Stern und als liebevolle Schwingung in meinem Herzen besucht sie mich immer wieder!

So möge Ihnen die Sternengeschichte Freude, Trost und Mut schenken! Wie auch die

Harmonie der Sterne Ausgeglichenheit im Leben schenkt!

Dieses schöne Sternenlied singen wir oft bei den Veranstaltungen im Märchen- und Lichthaus.

  1. Wie die hohen Sterne kreisen, ewig voller Harmonie, sollen uns des Lebens Weisen unverwirret sein wie sie. In dem Großen, in dem Kleinen will der Welten Gott erscheinen.
  2. Alle Schöpfung schwingt im Reigen, Freude heißt ihr hohes Lied. Nur der Mensch will sich nicht neigen, jagt nach anderm Glück sich müd.

Übrigens:

Ein ganz besonderer Stern leuchtet und funkelt in unserem Herzen. Wenn wir IHN wahrnehmen, können wir schließlich unser Leben danach ausrichten. Viele meiner Gäste klagen immer wieder: „Ein Ziel habe ich keines in meinem Leben. Doch ich sehne mich sehr danach. Es würde mir Klarheit, Orientierung und Zufriedenheit geben!“

Wer das Ziel kennt, kann entscheiden.
Wer entscheidet, findet Ruhe.
Wer Ruhe findet, ist sicher.

Zitat von Konfuzius

Wollen Sie an 4 unvergesslichen Tagen:

  1. Ihr Lebens-Ziel und Ihre erfüllende Aufgabe entdecken?

  2. Ihren größten Engpaß in Ihrer Entwicklung, Ihrem Beruf oder Ihrer Liebebeziehung erkennen?

  3. Ihr Inneres Potential erkunden?

  4. Ihre Selbstheilung bewirken?

Die Märchentherapie läßt Sie bewußt die Verwirklichungsschritte für Ihren Lebensweg erkunden, bejahen und realisieren. Auch das sogenante Negative hat seinen Sinn. Es dient als Wegweiser. Es ist die unbedingt erforderliche Antiebskraft für inneres und äußeres Wachstum.

Mit Ur-Vertrauen zum Lebensziel schenkt Harmonie der Sterne und Ausgeglichenheit in Ihrem Leben.

1. Vertraue dem königlichen Ursprung in Dir.
Richte im Folgenden Dein Leben danach aus.

2. Deine eigener Weg zum Höchsten Ziel
ist der einzige Weg, den Du gehen kannst.

3. Du wirst Deine Helfer antreffen,
Deine Äußeren wie Deine Inneren.

4. Ergreife, verwandle und verwirkliche
im jetzt, durch die Kraft der Liebe
Dein höchstes Ziel im Leben.

Zitat aus dem Erlebnisordner Die Heilkraft der 7 Ur-Bilder

Zum Bestellen und für weitere Infos klicken Sie einfach auf das Bild:

Entspannende Glücks-Märchen-Stunde für Dein Wohlergehen

Entspannende Glücks-Märchen-Stunde für Dein Wohlergehen

Entspannende Glücks-Märchen-Stunde für Dein Wohlergehen

 

Sehnst Du Dich in Deinem Alltags-Stress nach Ruhe und Entspannung? Möchtest Du Dir selbst und- oder Deinen Lieben eine stärkende und festliche Märchenstunde schenken?

Entspannende Glücks-Märchen-Stunde für Dein Wohlergehen

Ich hätte da folgende Idee: Schmücke mit einem schönen Blumenstrauß und einer brennenden Kerze Deinen Tisch.

Singe mit Freude ein Lied,
z.B. „Das Glück wohnt auch in Dir.“

Du findest den Liedtext weiter unten in diesem Artikel.

Lese ein Märchen oder eine Geschichten vor.
Stärke Dein Vertrauen, dass das Gute über das Böse siegt.
Entdecke, wie der Märchenheld seine Liebste erlöst.

Anregungen findest Du hier!

Entspannende Glücks-Märchen-Stunde für Dein Wohlergehen

Wer einmal eine(n) Märchen- oder Geschichtenerzähler(in) gehört hat, der weiß, dass dieses „Worte hören“ ein Erlebnis besonderer Art ist und fast nicht mit dem Lesen von Märchen zu vergleichen ist.

Aber nicht jeder Mensch hat einen solchen Märchenerzähler zu Hause parat, gäbe es nicht die vielen schönen Bücher, Schriften und Hör-CDs, die man sich bequem nach Hause schicken lassen kann und viel Freude und innere Erfüllung bringen.

Märchen und Weisheitsgeschichten können von unschätzbarem Wert sein, das eigene Leben in Ruhe und völlig zwanglos zu betrachten. Durch ihre sinnbildliche und entspannende Art beschreiben sie besonders innere Lebens-Zusammenhänge. So können unlösbare Probleme im Alltag von einer übergeordneten Warte aus betrachtet werden. Nicht selten ergeben sich daraus Lösungen, die einem vorher nie in den Sinn gekommen wären und die für das Verwirklichen der eigenen Träume eine wertvolle Hilfe sein können.

NEUE Weisheitsgeschichten und Märchen NEUE Weisheitsgeschichten und Märchen
>>> Das Weisheitsgeschichten Hörbuch-Paket
http://maerchenhaft-leben.de/index.php?page=product&info=73+ref=5

Lächle mit Harlekin über Deine Ticks – Hörbuch-CD

Lächle mit Harlekin über Deine TicksHast Du auch Herz für die Tiere? Und entdeckst Du in ihrem Verhalten manchmal Ähnlichkeiten mit uns Menschen? Harlekin jedenfalls bemerkt es sofort. Ob Stress, Leid, oder Einsamkeit, er hat ein offenes Ohr für ihre Nöte. So entpuppt sich der Narr als wunderbarer Helfer, Freund und Weggefährte gerade in diesen schweren Zeiten.

Durch sein weisheitsvolles Mitgefühl, durch das Besiegen seiner Ängste und durch seine einfachen Fragen und Antworten geschehen Wunder des Glücks. Mögen Dich Harlekins Erlebnisse mit den Tieren inspirieren, Deinen eigenen Ticks zuzulächeln!

Fabeln und Lehrgeschichten Hörbuch-Paket mit Bonus-Ebook

Fabeln, Lehrgeschichten und Weisheitsgeschichten sind kostbare Güter der Menschheit! Es entstehen auch noch heute wahre und gute Weisheitsgeschichten oder Lehrgeschichten. Die darin enthaltene Weisheit ist meistens sehr vielschichtig. Sie kann auf unterschiedlichen Ebenen des Lebens erfahren und ganz praktisch im Alltag und Beruf umgesetzt werden. Fabeln und Lehrgeschichten Hörbuch-Paket mit Ebook

Genießen und lächeln Sie über den weisheitsvollen Sprachwitz dieser Fabeln. Staunen Sie über die weisheitsvolle Tiefe der Lehrgeschichten. In diesem Hörbuch-Paket ist ein E-Book über die Anwendung von Lehrgeschichten veröffentlicht. Vier unterschiedliche Sprecher(innen) geben es eindrucksvoll wieder!

http://maerchenhaft-leben.de/index.php?page=product&info=76+ref=5

Danach genieße diesen Lied-Textfür Deine Entspannende Glücks-Märchen-Stunde und Dein Wohlergehen

Das Glück wohnt auch in Dir

1. Das Glück wohnt auch in Dir,
öffne ihm einfach die Tür.
Schon kommt es zu Dir herein,
jetzt heißt es einfach GLÜCKLICH sein!

2. Ist Deine Herzens-Tür zu,
weißt nicht, wo der Schlüssel steckt.
Dann komme einfach zur Ruh´:
Du jetzt Dein Glück ganz neu entdeckst.

3. Weißt Du, was Deinem Glück hilft?
Sag einfach ja zu Dir!
Nun freu` Dich, so wie Du bist,
hab` Herz für Dich und Dein Lebensglück.

4. Das Glück öffnet die Tür
der Liebe zu Dir selbst.
Verwandel’ mit IHR im Nu`
Dein Leben zum Besten in tiefer Ruh`.

© Friederike Schiebenhöfer

Lasse es in Ruhe und Stille nachklingen.
Wenn Du magst, notiere Dein Erlebtes in Deinem Tagebuch.

Jetzt wünsche ich Dir,
Dir im Laufe der Woche immer wieder eine Zeit der Ruhe, des Singens und Märchen-Genießens sowie der Einkehr und Stille zu genießen.

Deine Seele wird es Dir danken!

Wenn Du Dich an Leib und Seele tiefer und langfristiger entspannen möchtest,
wenn Du Dich nach mehr Kraft und neuen Impulsen sehnst, wenn Du Deinen Alltag und Beruf Schritt für Schritt aus Dir selber schöpfen möchtest,

empfehle ich Dir die Märchentherapie.

Hast Du zur Zeit Wünsche und-oder- einen Bedarf?
Wie könnte ich Dir am besten helfen?

Mein bestes Können ist, Menschen mit den 7 Urbildern
des Märchens Orientierung für Ihr Leben zu geben.
Auf diese Weise stärken sie ihr Vertrauen,
Schritt für Schritt ALLES aus dem Aller-Innersten zu schöpfen,
was sie sich für ihr glückliches, liebevolles, erfülltes
und harmonisches Leben wünschen.

  1. Spricht es Dich an?
  2. Was ist Dein Bedarf?
  3. Wie könnte ich Dir helfen?
  4. Was ist zu tun, es anzupacken?

Für weitere Infos und das Infogespräch ohne Verpflichtungen
rufe mich einfach an.

0511 – 853 453

11 – 13 Uhr *** 17 – 19 Uhr

Übrigens: Mit Hilfe der alternativen Märchentherapie findest Du Deinen Weg der Selbstverwirklichung und Selbstfindung, Deines glücklichen und märchenhaften Lebens!

Herzliche Grüße und viele entspannende Glücks-Märchen-Stunden für Dein Wohlergehen in Deinem Leben wünscht Dir
Friederike Schiebenhöfer
Autorisierte Märchentherapeutin

Erfreue das Kind in Deinem Herzen
mit dem großartigen Schatz
der wunderschönen Märchen und Weisheitsgeschichten!

Spielen schenkt Lebensfreude und Entspannung!

Spielen schenkt Lebensfreude und Entspannung!

Spielen schenkt Lebensfreude und Entspannung!

Spielen in Lebensfreude und Ruhe, Entspannung und Konzentration für unsere Projekte im Herbst! Danach sehnten sich die TeilnehmerInnen und wir während der festlichen Märchen- und Lichttage 2017 in Hannover.

Außerdem wünschten sich die Gäste: Mal was ganz anderes als im Alltag zu machen. Sie wollten Lebensfreude sammeln, singen, spielen und die Natur erleben.

Diese Wünsche wurden erfüllt!

Dabei erkundeten wir gemeinsam an diesem Wochenende fröhlich, besinnlich und entspannend das licht- und liebevolle Wahre Wesen in uns selbst.

Das Märchen von dem Wunderstein begleitete uns. In einer gemeinsamen intuitiven Denktwerkstatt hatte ich es mit meinen KollegInnen im Berufstreffen letzten Herbst geschöpft. Die lebendige Märchen-Betrachtung mit Karlheinz Schudt brachte uns immer wieder zum Lachen! So lockerten wir das Zwerchfell und genossen unsere Lebensfreude!

Spielen schenkt Lebensfreude und Entspannung!

Mit  Christine Winkel  gestalteten wir künstlerisch und kreativ. Sie gab uns viele praktische Tipps für Zuhause mit auf den Weg.

Zutiefst erfüllte uns die Betrachtung des Wahren Wesen mit Jean Ringenwald.
Dabei erkundete jeder die einmalige Kraft und die individuelle „Arbeit“ der Ur-Kraft für den eigenen Lebensweg, die Selbstfindung und Selbstverwirklichung.

Dann kam das Beste und wir stärkten unsere Lebensfreude in der Pause mit Kaffee und Tee!!!!

In dem anschließenden seelisch-geistigen Training mit Monika Zehentmeier
wurde vertieft und verinnerlicht, was jeder errungen hatte.

Uns begleitete an den festlichen Tagen immer wieder der schriftliche Kurs ERFÜLLTES LEBEN . Nach Bedarf und Herzens-Wunsch kann damit anschließend jeder zu Hause vorgehen. Die Geschichten aus dem Kurs, die Texte und Betrachtungen sprechen alle Ebenen an: das Herz, die Intuition, die Inspiration und den Alltag.

In der Natur erkundeten wir den Humus der Erde mit Andrea Seer. In uns selber ist der Geist, den wir auf dem tiefen Grund der Seele finden, der Humus unseres Lebens.

Durch das Tönen, Tanzen, Spielen und dem selbstgestalteten Glücks-Büchlein im Wohlfühlparcours mit Friederike Schiebenhöfer schwangen alle Glieder in Glück und Lebensfreude!

* * * * * * *

Der großartige, innere Impuls „Märchenhaft leben“ hilft uns Menschen, wie jeder nach seiner Art märchenhaft leben kann, was dran ist zu vertiefen, auszuarbeiten und zu realisieren in seinem Leben.

Im Team an den festlichen Märchen- und Lichttagen machen wir es besonders gern! Als Märchentherapeutin stärke ich den Einzelnen, sich das rauszunehmen für den eigenen Weg, was ihn zu sich selbst und zu dem Wahren Wesen führt!

Spielen schenkt Lebensfreude und Entspannung!

Übrigens: 2018 finden die festlichen Märchen- und Lichttage vom 7. bis 9. September in Hannover statt. Am Besten reservieren Sie sich schon jetzt dieses Wochenende!

Tschüß und viel Freude beim Spielen und der Selbstverwirklichung Ihres Wahren Selbstes wünscht Ihnen

Friederike Schiebenhöfer

In diesem Erlebnisbuch finden Sie tägliche Anregungungen, Ihr Leben glücklicher, liebevoller, erfolgreicher und gesünder zu gestalten.

Für weitere Infos und zum Bestellen klicken Sie einfach auf das Foto:

Spielen im Leben schenkt ein erfülltes Leben!

Freundeskreis Märchen- und Lichthaus Hannover

Freundeskreis

 

 

 

 

 

 

Freundeskreis Märchen- und Lichthaus Hannover
vermehrt mit Freude und Freunden das Glück!

Wenn es in Hannover ein Haus gäbe, wo Sie zur Ruhe kommen und Kraft schöpfen können für Ihr glückliches, zufriedenes und erfülltes Leben, würden Sie es aufsuchen?

Ja? Dann haben Sie Glück, denn es gibt dieses Haus schon!

Doch damit dieser Ort der Ruhe im Herzen der Großstadt noch mehr wachsen, blühen und gedeihen kann, wünscht es sich Freunde und ein Netzwerk von Menschen im Freundeskreis, die es dabei mit Freude unterstützen.

Was erleben Sie in diesem Haus?

Hier erleben Sie künstlerische, kulturelle und festliche Veranstaltungen. In den entspannenden Märchenabenden, Vertrauen-stärkenden Seminaren, Erlebnis- Vorträgen, der effektiven Märchentherapie finden Sie freilassende Unterstützung für eine erfüllte LEBENS-Gestaltung sowie für Ihre

* optimale seelisch-geistige Entfaltung.

* erfüllte Liebesbeziehung.

* zufriedenstellenden Erfolg und Wohlstand.

* harmonische Gesundheit in Körper und Seele.

Welche Aufgaben und Ziele hat der Freundeskreis des Märchen- und Licht-Hauses Hannover?

Das Ziel ist, diesen Ort der Ruhe als kulturelle Begegnungsstätte für mehr Glück, Zufriedenheit und Lebensqualität zu fördern. Die Mitglieder tragen mit Engagement und Begeisterung zur Verbreitung bei. Auch finanziell können Sie das Märchen- und Lichthaus unterstützen.

Welchen Nutzen haben Sie als
Mitglied dieses Freundeskreises?

1. Als Mitglied sind Sie zur Sternstunde, der Wohltat für Herz und Seele am Mittwochabend eingeladen sowie zu den Jahresfesten, die wir 4 mal im Jahr feiern.

2. Sie können an den Zusammenkünften mit Menschen teilnehmen, die ihre Lebens-Vision aus dem Herzen heraus schöpfen und  verwirklichen wollen.

3. Sie werden unterstützt und gefördert, Ihre eigenen kulturellen, künstlerischen und spirituellen Fähigkeiten zu leben.

4. Sie finden Anregungen und Hilfen, Ihren Alltag und Beruf zufriedener, erfolgreicher und erfüllter zu meistern.

5. Sie bekommen 4 Mal im Jahr einen Bericht über die Aktivitäten, die Projekte, die Inhalte sowie Nahrung für die Seele.

Welche Wünsche und Ziele werden
in diesem Haus verwirklicht und was bewirken sie?

1. Märchen öffnen Dein Herz, schenken Dir Kraft und Lebensmut.

2. Spiele wie ein Kind. Entdecke das Glück auf Deinem Lebensweg.

3. Feiere den Tag als Fest. Dein Herz feiert gern!

4. Bewundere die Schönheit der Natur. Achte sie und erfreue Dich an ihr.

5. Lebe den Künstler in Dir und folge der Stimme Deines Herzens.

6. Fühle Dich wohl in Leib und Seele, schenke Dir Harmonie mit dem Innerem Licht.

7. Erlebe Dich ganz, heil und EINS in der Liebe der Inneren Gegenwart.

*  Sprechen Sie diese kraftvollen, künstlerischen, therapeutischen und festlichen Tätigkeiten an?

* Haben Sie Herz für sich selber und  möchten Sie Ihre Mit-Menschen unter-stützen, glücklicher, zufriedener und erfolgreicher zu leben?

Dann Sie sind Sie eingeladen, mit Freude diese kulturelle, künstlerische, therapeutische und festliche Initiative, die seit mehr als 10 Jahren in Hannover tätig ist, zu unterstützen!

Wie können Sie dem Freundeskreis beitreten?

a) Durch Ihr persönliches Engagement.

b) Durch einen regelmäßigen monatlichen Beitrag Ihrer Wahl.

c) Durch gezielte finnanzielle Unterstützung von Projekten.

Das Märchen- & Licht-Haus  ist  Mitglied im Verein der  Märchen- & Lichthäuser e.V..

Wie können Sie sich anmelden zum Freundes-Kreis Märchen- und Lichthaus Hannover?

1. Sie schicken unverbindlich eine Email an lebensglueck@web.de.
2. Per E-Mail bekommen Sie die Freundes-Kreis Anmeldung* als PDF-Datei zugeschickt. Dieses müssen Sie lediglich ausdrucken und ausgefüllt an das Märchen- und Lichthaus schicken.
Gerne sende ich Ihnen, auf Anfrage, das Anmelde-Formular auch per Post zu!

Ihre Teilnahme am Freundes-Kreis ist selbstverständlich jederzeit wieder möglich zu beenden. Alle Spenden werden von Ihnen selbst überwiesen was einen Einzug von Ihrem Konto ausschließt!

Herzliche Grüße und ich freue mich auf Sie!

Friederike Schiebenhöfer
Märchen- & Licht-Haus-Leiterin

Haarstr.16 – 30169 Hannover
Tel.: 0511 – 853 453
E-Mail: lebensglueck@web.de
www.gluecklich.maerchenhaft-leben.de

7 einfache Entspannungstipps für Ihr Lebensglück

Entspannungstipps

7 einfache Entspannungstipps stärken Ihr Lebensglück!

Die meisten Gäste, die zu der effektiven Märchentherapie kommen, haben einen großen Wunsch: Sie möchten Entspannung lernen und Entschleunigen, um Stress ab zu bauen. Sie sehnen sich danach, statt Unzufriedenheit, Unglücklich sein, Druck und Überforderung wieder zur Ruhe zu kommen und Inneren Frieden zu fühlen.

Die Stressbelastung, der Zeit- wie auch der Arbeitsdruck haben zugenommen. Da kommen die Wünsche nach Entspannung lernen auf, denn Stress bedeutet immer auch Anspannung. Ich stelle mir den Stress so vor: da engt mich etwas ein. Dadurch fühle ich mich in meiner Freiheit beraubt, kann meiner Kreativität keinen Raum und keinen Ausdruck geben.

Sicherlich haben Sie ein anderes Bild dafür, um zur Ruhe und Entspannung im Alltag und Beruf zu gelangen. Das ist wirklich spannend, denn so unterschiedlich wie wir Menschen sind, hat auch jeder seine ureigene Art und Weise, sich zu entspannen, ja auch Entspannung zu lernen.Was für mich entspannend und beruhigend ist, muss es für Sie noch lange nicht sein.

Daher habe ich im Folgenden 7 allgemeine und einfache Entspannungstipps zusammengestellt, mit denen Sie wieder zu sich selber finden und gleich ausprobieren können, was Ihnen entspricht.

Entspannung lernen heißt: den Kopf wieder frei zu bekommen, um sich frei, glücklich und zufrieden zu fühlen.

Jeder Anregung meiner Entspannungstipps folgt ein konkreter Umsetzungs-Tipp, der die praktische Durchführung erleichtern soll.

Alle vorgestellten 7 einfachen Entspannungstipps stärken Ihr Lebensglück. Sie lassen sich einfach in den Alltag integrieren, ohne dass Sie hierfür besondere oder teure Hilfsmittel benötigen.

1. Entspannungstipp: Komme zur Ruhe, besinne Dich
Halte einen Moment inne. Schaue Dich in Deiner Umgebung nach einem Bild oder Foto um, was für Dich Ruhe ausstrahlt.
Dann lasse Deinen Blick sich darauf ausruhen und entdecke:
Was siehst Du alles darauf?
Was spricht Dich an?
Genieße einen Moment diese Stimmung und nehme wahr, wie Du ruhiger wirst.

2. Entspannungstipp: Gönne Dir Zeit für Deine Zufriedenheit
Zünde Dir am Feierabend eine Kerze an.
Betrachte sie.
Beobachte, wie sie brennt.
In dem Moment wo Du eine Kerze angezündet hast, hast Du einen schönen Ruhepol.
Wie Du diese Ruhe noch vertiefen kannst, ja sogar Dein Glück und Zufriedenheit dadurch stärkst, erfährst Du in meinem kostenlosen Beratungsgespräch, Tel. 0511 – 853 453.

3. Entspannungstipp: Lese wohltuende, Dich beglückende und erhebende Texte
Wähle aus, was Dein Herz und Deine Seele erfreut.
Märchen stärken Dein Vertrauen, dass alles gut wird in Deinem Leben.
Meditative Texte mit ihren einfachen Worten und Aussagen verbinden Dich wieder mit Deiner Inneren Gegenwart, die Du in der Ruhe und dem Frieden Deines Herzens spürst.

4. Entspannungstipp: Richte Dir regelmäßige Zeiten für einen Spaziergang in der Natur ein.
Es ist immer wieder beeindruckend, wie großartig die Natur uns beschenkt, indem sie einfach so ist wie sie ist. Der Himmel über Deinem Kopfe mit seiner Weite, die Erde unter Deinen Füßen mit ihrer tragenden Kraft, die unglaubliche Ruhe, die ein alter Baum ausstrahlt, die Schönheit einer blühenden Blume, das Licht der Sonne, der erfrischende Wind.
Alles in der Natur hilft Dir,  Dich selber zu fühlen, den Kopf frei zu bekommen und Dich in Deiner Ganzheit wahrzunehmen.

5. Entspannungstipp:  Sei kreativ
Singst und tanzt Du gerne?
Malst oder schreibst Du gerne?
Dann tue es am besten gleich. Erfülle Dir diese Wünsche. Du kennst bestimmt Lieder auswendig – singe sie einfach so.
Hast Du eine Liebingsmusik oder einen Lieblingssender im Radio? Schwing Dein Tanzbein und tanze, einfach so.
Wenn Du gerne malst oder auch schreibst, tue es gleich. Auf den Zettel, mit dem Stift, den Du jetzt gerade bei Dir hast.
Wenn Du es tust, wird es Dich tief befriedigen und erfüllen. Ist da eine Hürde ist, erinnere Dich, wie Du es als Kind einfach gemacht hast oder bitte um meine Hilfe.

6. Entspannungstipp: Lebe im Augenblick
Wann ist der Augenblick? Jetzt, so wie es die 1. Strophe meines Lied beschreibt:

Genieß` den Augenblick,
der der Schönste für Dich ist.
Genieß` den Augenblick,
Dein Glück vollkommen ist.

© Friederike Schiebenhöfer

7. Entspannungstipp: Fühle Dich EINS
Beobachte Dich in Deinem Alltag und Beruf:
Wann fühlst Du Dich EINS mit Dir?
Wie meisterst Du Dein Leben, wenn Du Dich EINS fühlst?

Sich EINS fühlen heißt:
Geist, Körper und Seele schwingen in Einklang und Harmonie.
Die guten und die schlechten Seiten,
die Freude und das Leid,
die Stärken und die Schwächen,
die Innen- und die Außenwelt.

* * * * * * *

Möchen Sie die 7 einfachen Entspannungs-Tipps
vertiefen und dadurch herausfinden,
was Ihre ureigene und beste Art der Entspannung ist?

Oder sehnen Sie sich danach, in tiefer Entspannung
mit Hilfe der effektiven Märchentherapie
Ihr Ur-Vertrauen zu stärken,
Ihr einzigartiges Lebensziel und erfüllenden Lebensweg
zu erkunden und gleich Innerlich zu verwirklichen?

Nutzen Sie dafür am besten mein kostenloses 30- minütige Beratungs-Gespräch.
Sie lernen dann gleich die wohltuende und tief entspannende Wirkung der Märchentherapie für Ihren momentanen Bedarf kennen!
Außerdem kann ich Ihnen dann noch weitere Entspannungs- Tipps geben.

Telefon: 0511 – 843 453 E-Mail: lebensglueck@web.de

Telefonzeiten: Montag bis Freitag 11.30 – 12.00 Uhr, 17.30 – 18.30 Uhr

Ich freue mich auf Sie! Herzliche Grüße Friederike Schiebenhöfer

Gelassenheit und Freude findest Du in der Ruhe Deiner Selbst

Erfülltes Leben in Glück, Liebe, Erfolg und Gesundheit

Festliches Ambiente im Märchen- und Lichthaus Hannover

Gelassenheit und Freude sowie Ruhe finde in Dir selbst.

Es ist schon ein Wunder, wie sich die Gäste an dem Erlebniswochende, den festlichen Märchen- und Lichttagen 2016 in Hannover erholt haben.

Auch wenn es Einigen schwer fiel, sich die Zeit zu nehmen, aus der Familie oder der gewohnten Umgebung auszuklinken, wurden sie reichlich belohnt.

Doch lesen Sie selbst, wie sich die Wünsche einiger TeilnehmerInnen erfüllten.

Gelassenheit und Freude

Entspannende und erlebnisreiche Naturbetrachtungen am Nachmittag

„Ich habe mir an diesem Wochenende mehr Ruhe, Gelassenheit und Freude gewünscht. Im Park und in der Natur habe ich mich endlich mal wieder sehr wohl gefühlt. Sehr gut hat mir das Zwergenhäuschen bauen und die Naturbetrachtungen der Blumen am Märchen- und Lichthaus getan. Ich habe erlebt, wie wohl es mir tut, wenn ich achtsamer mit mir selber und der Umwelt umgehe. Jetzt ist es leiser und liebevoller in mir geworden.“
Erika aus Hameln

Gelassenheit und Freude

Seelisch-spirituelle Märchenbetrachtungen mit Karlheinz Schudt

„Meine Wünsche für  dieses Wochenende waren: Inspirationen und Offenbarungen auf das Wesentliche in meinem Leben. Sie sind erfüllt. Ganz besonders durch die lebendige Betrachtung des Märchens von der Weisen Frau. Mir wude mal wieder klar, dass das Märchen einen ganzen Lebensweg ausdrückt. Es ist voller Hilfen und Helfer. Jetzt fühle ich mich wieder ausgewogener. Dazu hat vor allem der gute zeitliche und inhaltliche Ablauf beigetragen.“
Knut aus Hannover

Gelassenheit und Freude

Entspannende und erlebnisreiche Naturbetrachtungen am Nachmittag

„Ich wünschte mir Sträkung des Inneren Lichtes, was dann Auswirkung auf das Märchenerzählen und Malen in meinem Alltag hat.
Durch den sehr ausgewogegenen, kreativen Ablauf der Aktivitäten und der Inhalte der Märchen- und Lichttage habe ich mich selber als sehr ausgewogen erlebt. Sehr gut gefiel mir der leichte und spielerische Wechsel zwischen Innen und Außen und dann wieder von Außen nach Innen zu gehen. Nun fühle ich mich gestärkt und freue mich auf die Leichtigkeit beim Erzählen und Malen.“
Gudrun aus Hannover

Gelassenheit und Freude


Künstlerisch darstellender Workshop: Gestalte Dein Inneres Kind

„Ich wünschte mir mehr Frieden und Klarheit. Durch den angenehmen Wechsel der Aktivitäten, vor allem endlich mal wieder kreativ etwas zu gestalten, hat mir mehr Inneren Frieden gebracht.
Nach den vielen Turbulenzen in der letzten Zeit fühle ich mich jetzt wieder zufrieden und in Harrmonie. Auch sehe ich klarer, was in meinem Alltag zu tun ist.“
Elisabeth aus Wien

„Ich hatte nur einen Wunsch: Urlaub zu machen und zu genießen, um wieder Abstand von meinem stressigen Alltag zu bekommen.
Jetzt fühle ich mich innerlich gestärkt. Sehr gut hat mir das Rausgehen in die Natur getan. Genossen habe ich die Zusammenarbeit des Teams Märchenhaft Leben und ihre jeweiligen Impulse und Stärken zu erleben.
Ganz wichtig für mich ist: Im nächsten Jahr, am 2. Wochenende im September, werde ich diesen Kurzurlaub wieder in Anspruch nehmen!“
Brigitte aus Hannover

Gelassenheit und Freude


Entspannender und erfüllender Märchen-Erzähl-Abend
mit NEUEN Märchen und Geschichten

„Da ich mir schon lange wünsche, selber Märchen zu erzählen, habe ich ganz besonders den Märchenabend mit den vielen neuen und selbstgeschriebenen Märchen genossen. Sehr lebendig und frei wurden sie erzählt. Das gab mir Kraft und Mut, mich gleich für die nächste Märchenerzähler-Schulung anzumelden!“
Christian aus Hemmingen

jeanbetrachtung

Anregende seelisch-spirituelle Erlebnis-Vorträge mit Jean Ringenwald

„Meine Wünsche waren zu entdecken:
Was ist das Jahresmotto?
Wie ist es für mich anwenden?
Wo ist mein bester Ansatz?
Durch die Erlebnis-Betrachtungen, in denen ich gleich das Gehörte für mich anwenden konnte, sind meine Wünsche erfüllt. Nun bin ich gespannt auf die nächsten 3 Wochen, wie es mich begleitet und mein Leben verwandelt. Falls ich Hilfe brauche, wende ich mich an Friederike. Mit dem Training und Coaching bleibe ich dran an meinen erfüllenden Erlebnissen!“
Jutta aus Walsrode

Übrigens: Gelassenheit, Freude und Orientierung sowie Ihren erfüllten Lebensweg finden Sie einfach, direkt und zukunftweisend in der tiefen Ruhe Ihrer Selbst. Mit Hilfe der wohltuenden, versöhnlichen, Selbstvertrauen stärkenden und ganzheitlichen Märchentherapie!

Reservieren Sie sich am besten schon gleich Ihre Teilnahme für die entspannenden, stärkenden und inspirierenden Märchen- und Lichttage! Immer am 2. Wochenende im September! Sie sammeln Ihre Kräfte nach dem Sommer und begeistern sich für Ihre Vorhaben im Herbst! Von Freitagabend 20h bis Sonntagmittag, 14h

Friederike Schiebenhöfer

Autorisierte Märchentherapeutin

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