Stressabbau, Ruhe und Glück

Stressabbau

Stressabbau bewirkt bei mir sofort der Humor. Daher habe ich mich in diesen Frosch verliebt. Bis zur Halskrause  ist er beladen mit ach so wichtigen Dokumenten. Da kann man doch wirklich nur Quaken 🙂

Stressabbau durch lachen und schmuzeln

Fangen wir an zu schmunzeln oder zu lachen, spüren wir, wie Belastungen weniger werden. Wohlgefühl und Zufriedenheit breiten sich in Seele und Körper aus. Das sagt auch die Medizin!

Mit diesem Witz kannst Du gleich mal die Wirkung ausprobieren:

Träumend sitzt der Beamte in seinem Büro, als plötzlich eine Fee erscheint. Sie sagt, was die Feen so sagen:
„Du hast drei Wünsche frei.“
„Ich wünsche auf einer Insel im Sonnenschein zu sitzen.“
Simsalabim und der Beamte ist auf einer Südseeinsel.
„Und der zweite Wunsch?“
„Eine wunderschöne Frau soll mich massieren.“
Simsalabim und ein schönes Mädchen erscheint.
„Und dein dritter Weunsch?“
„Ich wünsche mir, nie wieder zu arbeiten, keinen Stress mehr zu haben sondern nur noch Ruhe.“
Simsalabim und der Beamte sitzt wieder in seinem Büro.

Mögen mir alle Beamte diesen Witz nachsehen.

Aus meiner Erfahrung ist der 1. Schritt für den Stressabbau: Komme zur Ruhe

Wenn Stress, Termindruck oder Orientierungslosigkeit das Leben bestimmen, fällt es schwer sich zu entspannen. Stressabbau, also weniger Stress im Alltag und Beruf schenken dagegen innere Ruhe, Lebensglück und Zufriedenheit! Es gibt ja auch den gesunden Stress. Ihn brauchen wir als Antriebskraft für die Verwirklichung unserer Aufgaben, Projekte und Ziele. Nur irgendwann kommt unser Verstand nicht mehr zur Ruhe. Eine Klientin erzählte:

„Stress habe ich vor allem mit mir selber, so wie ich die Dinge sehe und angehe!“

Diese Frau war endlich in ihrem langersehnten Ruhestand angekommen. Doch Stressabbau, nach dem sie sich von Herzen sehnte, war ihr bisher noch nicht gelungen. Ganz im Gegenteil.

Was hilft bei Stressabbau?

Nachdem sie mein Geschenk „Lebe in Ruhe und Glück“ gelesen hatte, kam sie zum Licht- und Lebens-Training ins Märchen- und Lichthaus. Mit einfachen Übungen, Bilderreisen und Betrachtungen lernte sie die Frühzeichen des Stresses zu erkennen. Überglücklich erkannte sie: „Es hilft mir sehr in meinem Alltag, immer mal wieder Inne zuhalten. Dann wende ich mich mir selber zu. Es geschieht ein Wunder! Ich kann mich von meinen Gedanken lösen. Statt Stress fühle ich dann Ruhe und Frieden.“

Bist Du neugierig geworden?

Möchtest Du es gleich ausprobieren?

Kontakt

Friederike Schiebenhöfer

Telefon 0511 – 853 453

in der Zeit von 11 – 13 Uhr oder 17 – 19 Uhr.

Oder per Skype: lebensglueck

Mein Geschenk für Deinen märchenhaften Alltag „Lebe in Ruhe und Glück“ reserviere Dir gleich hier. Fülle dafür das Kontaktformular aus und klicke auf senden:

 

„Lasse das Alte los,
ergreife ganz das Neue.“

Zitat aus dem Selbst-Coaching-Ordner
Die Heilkraft der 7 Ur-Bilder des Märchens