Anleitung: Komme zur Ruhe, besinne Dich auf das Glück

Mit dieser kurzen und einfachen Anleitung kommst Du zur Ruhe. Dadurch besinnst Du Dich auf Dich selbst. Schon fühlst Du Dich zufriedener und glücklicher.

 

Klicke hier auf den Link und höre die Melodie:

Komme zur Ruhe, besinne Dich

Singe dazu:

Komme zur Ruhe,
besinne dich.

Fühle den Frieden
und das stille Glück in Dir.

Komme zur Ruhe,
fühle Dein Glück.

© Friederike Schiebenhöfer

Anleitung: Komme zur Ruhe, besinne Dich

Jetzt lade ich Dich zu dieser kurzen
und sehr wirkungsvollen Einkehr ein.

Singe 3 Mal mein Lied oder vollziehe gleich die Einkehr.

Setze Dich aufrecht und entspannt hin.
Am besten geht das auf einem Stuhl.

Stelle beide Füße nebeneinander auf die Erde.

Richte Dich aus der Hüfte heraus auf.

Deine Hände ruhen auf den Oberschenkeln.

Die Schultern sind locker und entspannt.

Dann schließe Deine Augen
und komme zur Ruhe.

Fühle den Frieden
und das stille Glück in Dir.

Nehme dann die Innere Gegenwart wahr.

Grüße Sie von Herzen.

Spüre ihr hellstrahlendes Licht
und ihre unendliche Liebe.

Genieße es, solange Du magst.
Falls Dir etwas auf dem Herzen liegt,
bespreche es mit der Inneren Gegenwart.

Dann fühle noch einmal das hellstrahlende Licht
und die unendliche Liebe.

Bedanke Dich für das Erlebte
und kehre wieder in das hier und jetzt zurück.

Gönne Dir noch einen Moment Zeit
und spüre nach:
Was hat sich jetzt in Dir
durch diese einfache Einkehr getan?

Lausche nach der Anleitung in Deine Seele hinein.

Höre, wie sie mit Freude bejaht:

Ja, ich komme zur Ruhe
und besinne mich.

Ja, ich fühle den Frieden
und das stille Glück in mir.

Ja, ich komme zur Ruhe
und fühle mein Glück.

* * * * * * *

Anleitung: Auf zum heiligen Berg Deiner SeeleZur Vertiefung für Deine Innere Ruhe und Dein Glücklich-Sein empfehle ich Dir:

 

Wahres Glück findest Du in Dir! Broschüre/CD

Zum Bestellen und für weitere Infos klicke auf das Bild:

 

Wohltuende Momente der Ruhe und Entspannung, gute Unterhaltung mit den Glücks-Geschichten und erfüllendes Schöpfen aus Deinem INNEREN für Deine Impulse und Taten, Dein Alltags-Leben und Deinen Beruf

wünscht Dir
Friederike Schiebenhöfer
Autorisierte Märchentherapeutin
Training und Coaching

Übrigens:
Wünscht Du Dir Unterstützung und Begleitung, um
zur Ruhe zu kommen und Dein Glücklich-Sein zu vertiefen?

Dann reserviere Dir für einen Termin bei mir für das 30- minütige Info-Gespräch.

Telefon: 0511 – 853 453
11 – 13 Uhr oder 17 – 19 Uhr
lebensglueck@web.de

„DAS GLÜCK,
Dein Glücklichsein,
fühle es jetzt,
tief in Dir.“

Zitat aus: Wahres Glück findest Du in Dir!

Innere Unruhe? Was bringt die Ausgeglichenheit zurück?

Fühlen Sie gerade Innere Unruhe, Anspannung und Gereizt-Sein? Wie ein Mann mittleren Alters seine Innere Ruhe wiederfindet, davon erzähle ich Ihnen jetzt.

innere Unruhe

Komme zur Ruhe und besinne Dich.

Schon fühlst Du:
Du bist richtig,
so wie Du bist.

Das, nach dem Du Dich sehnst,
wonach Du mit allen Kräften strebst,

in Dir selbst,
in der Ruhe Deines Herzens
zu finden ist.

© Friederike Schiebenhöfer

So erlebte ein Mann mittleren Alters, der ins Märchen- und Lichthaus kam. In dem Info- Erlebnisgespräch wurde ihm klar, dass er fortwährend Innere Unruhe fühle, schlecht abschalten kann und sich wirklich nach Innerer Ruhe, Innerem Frieden und vor allem nach Innerer Sicherheit sehnt.

Darauf hin erzählte ich ihm den königlichen Ursprung des Märchens DIE GOLDENE KUGEL. Im anschließenden Austausch erzählte mein Gast von seinen Inneren Märchenbildern. Am Besten gefiel ihm:

„Die königlichen Eltern, die ihrem geliebten Kind die goldene Kugel ins Herz eingeschlossen haben, so dass sie das Kind niemals mehr verlieren kann. Dieses Märchenbild führt mich sofort in die Ruhe und es gibt mir auch das Gefühl der Inneren Sicherheit.“

Im anschließenden Training vertiefte sich das Gefühl der Ruhe bishin zu tiefem, inneren Frieden. Mein Gast erlebte tiefe Verbundenheit mit dem Inneren Kind und der Inneren Gegenwart. Zutiefst beglückte und erfüllte ihn sein Inneres Bild:

„Ich liege in einer halbmond- förmigen Schale. Hier fühle ich mich glücklich wie ein Kind. Noch dazu ausgewogen und ausgeglichen.“

In diesem Erlebnis konnte er wahrnehmen, fühlen und sogar sein Verstand akzeptierte es:

„Die Innere Ruhe und die Innere Sicherheit, nach der ich mich so sehr sehne, ist tief in mir anwesend.“

Für seinen Alltag nahm er die Erkenntnis mit:

„Kommen wieder Gedanken, die mir Stress machen und mich in die Innere Unruhe führen, brauche ich mich nur an dieses Bild zu erinnern! Und schon fühle ich wieder die innere Ruhe, ja sogar Innere Sicherheit und Ausglichenheit in mir.“

* * * * * * *

Fühlen Sie gerade Innere Unruhe, Anspannung und Gereizt-Sein?

Wollen Sie erleben, wie Sie sofort Ihre Ausgeglichenheit wiederfinden?

JA?

Nutzen Sie dafür das 30- minütige Info-Erlebnisgespräch. Sie erleben sofort die wohltuende und effektive Wirkung für Ihre Wünsche und Ihren Bedarf! Gemeinsam legen wir dann eine Vorgehensweise fest, wie Sie Ihre Innere Ruhe und Ausgeglichenheit wiederfinden.

Rufen Sie mich zur Terminreservierung am besten gleich an:

0511 – 853 453

11 – 13 Uhr oder 17 – 19 Uhr

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Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg zur Inneren Ruhe. So können Sie ausgeglichener und zufriedener Ihren Lebensweg voran gehen.

Telefon: 0511 – 853 453

Es freut sich auf Sie
Friederike Schiebenhöfer
Autorisierte Märchentherapeutin

* * * * * * *

Jetzt habe ich noch 3 äußerst wohltuende Artikel aus unserem Märchenshop für Sie ausgesucht:

1. Wahres Glück findest Du in Dir! Broschüre/CD mit Lehrgeschichten, Meditativen Texten und einfachen Übungen. Für weitere Infos und zum Bestellen klicken Sie auf diesen Lnik:
http://maerchenhaft-leben.de/index.php?page=product&info=99@ref=5

2. Entspannung – Ruhe – inneren Frieden und
Konzentration auf das Wichtigste finden Sie mit dieser heilenden Lebenshilfe:
Auf zum Heiligen Berg Deiner Seele – Die Bergmeditation
http://klickjetzt.de/seelenmeditation

3. Erfülltes Leben
Der Erlebnis-Kurs führt Sie in 21 Kapiteln zu mehr Glück, Liebe, Erfolg und Gesundheit in Ihrem Leben. Für weitere Infos und zum Bestellen klicken Sie auf das Bild:

 

„Erleben Sie, wie einfach und beglückend

sich die 4 wesentlichen Bereiche des Lebens

in Ihnen selbst zu Ihrer besten Zufriedenheit entfalten.“

Zitat aus Erfülltes Leben

Glueck-Erlebnistag in Hannover: Fühle Dich wohl, lebe das Glück!

Glueck-Erlebnistag in Hannover: Fühle Dich wohl, erlebe das Glück in Dir!

Glueck-Erlebnistag in Hannover

 Glueck-Erlebnistag in Hannover: Fühle Dich einfch wohl, lebe das Glück in Dir!

Wünschen Sie sich immer mal wieder, ruhiger, gelassener und erfüllter Ihr Leben zu gestalten statt in Stress und Unzufriedenheit?

Möchten Sie Ihrem Glück entgegen gehen statt ihm mühsam hinter herzulaufen?

Da möchte ich Sie herzlich zu diesem entspannenden und erfüllenden Tag zur Stärkung Ihres Glücklich- und Zufrieden-Seins einladen. Oft meinen wir ja, dass das Glück erreicht werden muss, von diesem oder jenem abhängig ist oder nur den Flügelschlag eines Augenblicks dauert!

An diesem Glück-Erlebnistag erkunden und stärken Sie für Ihr märchenhaft glückliches Leben:
Zu jeder Zeit weilt dieses schöne Gefühl in Ihnen Selbst! 🙂

Sie kommen zur Ruhe, entspannen sich und entdecken, wie EINFACH es ist, glücklich zu sein.

Das es wirklich ganz einfach zu erleben ist und Ihrer Seele schwingende Flügel verleiht, können Sie während des entspannenden Glück-Erlebnistages mit Märchen, Weisheits-Geschichten, Betrachtungen, meditativen Texten, der harmonisierenden Inneren Licht-Tätigkeit, beglückenden Pausen-Erlebnissen und Kreativität entdecken, erleben und vertiefen.

Dadurch finden Sie zur Ruhe, erleben tiefe Entspannung und Innere Zufriedenheit.  Ihr Herz öffnet und Ihre Seele öffnet sich für den Inneren Quell, für die das Hohe Wesen des Glücklich- und Zufrieden-Seins. ES erwartet Sie schon sehnsüchtig und voller Freude! Sie stärken an diesem Glück-Erlebnistag Ihre Verbindung und Ihr Vertrauen in die Innere Glücks-Gegenwart, lösen mit SEINER HILFE, was Ihr Glücklich-Sein hindert und trainieren, Ihr Glück auch im Alltag und Beruf zu leben.

Referenz Glück-Erlebnistag

„Wenn ich zur Ruhe komme und in mich hineingehe, fühle ich ein unglaublich wohltuendes Licht. Gerade in der leidvollen Zeit, die ich gerade durchlebe,
ist die Erfahrung sehr hilfreich: Ich brauche nur Inne zuhalten,
zur Ruhe kommen und schon fühle ich das wohltuende Licht in mir, verbunden mit einem tiefen Glücksgefühl.

Dieser Tag stärkte mein Vertrauen, dass das Glück in mir ist,
noch dazu von nichts und niemanden abhängig!“
Katharina aus Hannover

Während des Tages begleiten Sie die Verfahren der Märchentherapie, Training  und Coaching, Märchen, Weisheitsgeschichten und meditative Glückstexte für Ihr märchenhaftes Leben.

Reservieren Sie sich am besten gleich Ihre Teilnahme für den Glück-Erlebnistag.
Wann: Termin auf Anfrage oder individuell zu Ihrem Wunschtermin
Wo: Märchen- und Lichthaus in Hannover, Haarstr. 16 – 30169 Hannover
Anmeldung: http://maerchen-netzwerk.de/erlebnistaghannover/

* * * * * * *

Die Anmeldung für Ihren individuellen Glückserlebnistag zu dem Termin Ihrer Wahl:
Während des Solo-Glücks-Erlebnistages zu dem Termin Ihrer Wahl erleben Sie die Inhalte für Ihre individuellen Wünsche, Fragen und Bedürfnisse. Von 10 – 17 Uhr,  inklusive erholsamer Mittagspause bin ich nur für Sie da. Voll und ganz gehe ich auf Ihren Bedarf ein!

Ihr Beitrag: 280,- Euro für 4 individuelle Trainings-Stunden, inklusive dem Märchen, meditativen Glückstexten für zuhause, Licht- und Lebenstraining, der Märchentherapie und einem Coaching nach 3 Wochen.

Anmeldung für den individuellen Glück-Erlebnistag:

http://maerchen-netzwerk.de/hannoversolotag/

Für Fragen und Wünsche stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung:

  • Telefon: 0511 – 853 453 in der Zeit von 11 – 13 Uhr oder 17 – 18 Uhr

Kommen Sie von weit her nach Hannover zum Glück-Erlebnistag angereist?

Gerne bin ich Ihnen bei der Unterkunft-Suche behilflich. Am Anreisetag hätte ich auch eine wohltuende, harmonisierende und beglückende Lichtmassage für Sie! Bei Interesse rufen Sie mich bitte an.

  • Telefon: 0511 – 853 453 in der Zeit von 11 – 13 Uhr oder 17 – 18 Uhr

Es freut sich auf Sie

Friederike Schiebenhöfer
Autorisierte Märchentherapeutin

* * * * * * *

Beginnen Sie gleich, Ihr Leben noch glücklicher, zufriedener und erfüllter zu leben! Mit dem Erlebnis-Kurs ERFÜLLTES LEBEN erzielen Sie sofort beglückende und erfüllende Glückserlebnisse! 

Zum Bestellen und weiteren Informationen klicken Sie einfach auf das Bild:

Erfülltes LebenEin glückliches, zufriedenes und erfülltes Leben wünscht Ihnen Friederike Schiebenhöfer, Autorisierte Märchentherapeutin von ganzem Herzen!

„Glück ist,
das Wahre Wesen,
die Innere Gegenwart
in Dir zu fühlen.“

Zitat von © Friederike Schiebenhöfer

Ruhe finden im Stress des Alltags und Berufs

Ruhe finden, auch im Stress des Alltags und Berufs

„Ich will einfach raus dem Alltag.“
klagte mein Gast, der zur Märchentherapie kam.

Der innere Frieden ist etwas, wonach dieser Mensch strebt:
in sich wohnen, bei sich selber bleiben
und in sich selbst Ruhe und Muße finden,
unabhängig von äußeren Umständen zu werden.

Das wünscht sich jeder von uns, oder?

Wie es möglich ist, langfristig zur Inneren Ruhe und zu sich selbst zu finden
mit Hilfe der 7 Urbilder des Lebens, entdecken Sie in meinem kostenlosen Ebook, mit dem Sie gleich im 1. Kapitel wieder Ruhe finden und sich auf das besinnen, was Ihnen wirklich am Herzen liegt.

Zur Selbstfindung, zur Selbstverwirklichung und zum Bestellen des Ebooks: „Wie die 7 Urbilder des Märchens Ihnen bei Unzufriedenheit, Alltagsstress oder nach einer Trennung, Neuorientierung geben für Ihren Lebensweg.“ schicken Sie einfach eine Email an lebensglueck@web.de.

Zur Ruhe finden ist ganz einfach!

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Mein einfacher Ruhe-Tipp für Sie: Ruhe finden, auch im Stress des Alltags und Berufs
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Probiere meinen Ruhe-Tipp gleich aus!

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Einfach so.

Frage Dich:

Was auf diesem Bild strahlt für Dich Ruhe aus?

Genieße es einen Augenblick,

die wohltuende Stimmung auf dem Bild und in Dir.

Ruhe finden, auch im Stress des Alltags und Berufs

Immer mehr Menschen haben heutzutage Probleme mit Stress, obwohl es zahlreiche Möglichkeiten gibt, der Entstehung von Stess frühzeitig entgegenzuwirken. Durch Entspannungstechniken wird Stress nicht nur abgebaut, sondern das Gehirn wird gleichzeitig sensibilisiert und kann neu auftretenden Stress wesentlich schneller erkennen und vermeiden. Vielen fällt es schwer, direkt nach der Arbeit auf „Wohlfbefinden“ umzuschalten. Womöglich hängen Sie gedanklich noch der letzten Sitzung oder einem Projekt nach, das Sie gerade bearbeiten. In diesem Fall sollten Sie mehr an Ihrer „Work-Life-Balance“ arbeiten und versuchen, sich ganz bewusst zu entspannen.

Diese Worte sind Ihnen sicherlich auch bekannt.

Wollen Sie langfristig zur Ruhe finden?

Wollen Sie herausfinden, was Ihre beste und einfachste Art ist, Ruhe zu finden?

Wollen Sie einfach aus dem Alltag heraus, sich selber wieder finden und Ihre besten Fähigkeiten verwirklichen?

Dann bestellen Sie sich gleich mein kostenloses Ebook. Sie können dann sofort beginnen! „Wie die 7 Urbilder des Märchens Ihnen bei Unzufriedenheit, Alltagsstress oder nach einer Trennung Neuorientierung geben für Ihren Lebensweg.“ Schicken Sie einfach eine Email an lebensglueck@web.de.

Innere Ruhe finden Sie effektiv und zielgerichtet in dem 30-minütigen kostenfreien Beratungsgespräch zur Märchentherapie.

In dem kostenfreien Beratungsgespräch
erkunden Sie in tiefer Ruhe und Entspannung, was zur Zeit Ihr Bedarf ist und was Sie für Ihr erfülltes Leben angehen sollten! Gemeinsam legen wir dann Ihre beste Vorgehensweise fest. So werden Sie langfristig Ruhe finden, wie es Ihnen gemäß ist und Ihren Alltag und Beruf realisieren, wie Sie es sich wünschen!

Zur Terminreservierung für das kostenfreie Beratungsgespräch
rufen Sie mich am besten gleich an.

Telefon: 0511 – 853 453

Ich freue mich auf Sie!

Herzliche Grüße und dass Sie Ruhe finden im Stress des Alltags und Berufs wünscht Ihnen von Herzen Friederike Schiebenhöfer
Autorisierte Märchentherapeutin

Ruhe finden, auch im Stress des Alltags und Berufs

 

 

Ihre Gesundheit erleben Sie in der Märchentherapie

gesund leben

Ihre Gesundheit stärken Sie in der Märchentherapie in Körper, Geist und Seele. Vollkommen freilassend erkunden und erleben Sie mit meiner Hilfe die Harmonie Ihres Körpers und Ihrer Seele. Sie klären die größte Hinderung Ihrer Gesundheit und schöpfen Ihr individuelles Gesundheits-Trainings-Programm.

Oscar Wilde schrieb:

„Es kommt darauf an, den Körper mit der Seele
und die Seele durch den Körper zu heilen.“

Mit Hilfe der Märchentherapie erleben Sie die Gesundheit in Ihnen selbst
durch Entspannung, tiefe Ruhe und inneren Frieden:

„Wie Du erfüllt, harmonisch und gesund
in Geist, Seele und Leib leben kannst!

Der Geist allein
kann Dir Erfüllung bringen.

Deine Seele sehnt sich
nach Harmonie.

Wie Dein Leib gesund bleibt
oder wieder gesund wird!“

© Jean Ringenwald

Zur Märchentherapie und zur Stärkung ihrer Gesundheit kam diese fünfzigjährige Frau zu mir ins Märchen- und Lichthaus. Sie litt sehr unter den Veränderungen ihres Körpers und hatte auch immer wieder Lebensängste. Sie wünschte sich mit meiner Hilfe Entspannung zu lernen und ihr Ur-Vertrauen zu stärken. Ihre größte Sehnsucht war: ein individuelles Gesundheits-Programm zu finden, dass sie täglich ohne Kosten und großen Aufwand selbstständig praktizieren kann.

Mit Hilfe der Märchentherapie, Entspannungsübungen und Bilderreisen führte ich die Frau in die tiefe Ruhe. Dadurch kam sie in Kontakt zu der AllerInnersten Gegenwart, dem Höheren Selbst. Sie nahm es als wissende Frau wahr, die ein wohltuendes und wärmendes goldenes Licht ausströmte.

In der anschließenden Meditation und Gesundheits-Klärung erlebte mein Gast, das der momentane Engpaß ihrer Gesundheit dazu da sei, liebevoll mit sich selber umzugehen, sich immer wieder während des Tages Zeit zu nehmen, in die Stille und den Inneren Frieden einzuschwingen.

Auslöser für ihre Lebensängste, die bis in ihre Seele ausstrahlten, waren Gedanken- und Gefühlsmuster wie:
„Ich schätze mich selber nicht wert.
Ich züchte meine Angst selber.
Ich vertraue mir selber nicht, stelle mich immer wieder in Frage und denke das alles falsch ist.“

Nach diesen Erkenntnissen stärkte ich wieder den Kontakt zu der Inneren Gegenwart, zu der Inneren wissenden Frau. Mit IHRER Hilfe erkannte mein Gast,  wozu dieses Gedanken- und Gefühl-Muster gut war und was dadurch zu ändern ist:
„Mich wieder der Liebe der Inneren Gegenwart zu zuwenden. Jetzt fühle ich tiefe Zufriedenheit und ein großer Schwall von Liebe durchstörmt mich. Mein Herz hüpft vor Freude!“

Nach dieser Klärung nahm sie dann mit Hilfe der wissenden Frau ihr eigenes tägliches Gesundheits-Trainings-Programm in sich selber wahr:

* eine Körperübung, die ihr sehr gut tat und die Verbindung zu der Inneren Frau stärkt.
* jeden Tag spazieren zu gehen stärkt ihre Lebensfreude und das Ur-Vertrauen.
* sich nicht die Probleme anderer aufzuladen, stattdessen sich selber und dem eigenen     Leben in Freude und Leid zu zuwenden.

Nach der Märchentherapie-Sitzung und der Gesundheits-Klärung empfahl ich meinem Gast, die Ergebnisse und Erkenntnisse mit Hilfe des Licht- und Lebens-Trainings zu stärken, zu vertiefen und zu verwirklichen.

Dankbar nahm sie meine Hilfe an.

Durch das tägliche Praktizieren  ihres individuellen Gesundheits-Programm und mit Hilfe des Licht- und Lebens-Trainings fühlt diese Frau sich wieder wohl und in Harmonie mit sich selber. Ihren Körper empfindet sie jetzt sogar als Geschenk! Die Liebe nimmt sie intensiver wahr. Dadurch schafft sie es immer besser, bei Angstgedanken zur Ruhe zu kommen, still zu werden und sich wieder mit der wissenden, liebevollen Frau zu verbinden.

Sehnen Sie sich nach Ihrem individuellen Gesundheits-Trainings-Programm?

Möchten Sie mit Hilfe der Märchentherapie und meiner liebevollen Begleitung
die Ursache Ihre Erkrankung gezielt erkunden und Ihre Selbstheilungskräfte stärken?

Dann rufen Sie mich am Besten gleich zur Terminreservierung an!

Telefonzeiten: Montag bis Freitag 11.30 – 12.00 Uhr, 17.30 – 18.30 Uhr mit Anrufbeantworter, ich rufe Sie gerne zurück. Dazu bitte die Telefonnumer hinterlassen

Besucherzaehler

7 einfache Entspannungstipps für Ihr Lebensglück

Entspannungstipps

7 einfache Entspannungstipps stärken Ihr Lebensglück!

Die meisten Gäste, die zu der effektiven Märchentherapie kommen, haben einen großen Wunsch: Sie möchten Entspannung lernen und Entschleunigen, um Stress ab zu bauen. Sie sehnen sich danach, statt Unzufriedenheit, Unglücklich sein, Druck und Überforderung wieder zur Ruhe zu kommen und Inneren Frieden zu fühlen.

Die Stressbelastung, der Zeit- wie auch der Arbeitsdruck haben zugenommen. Da kommen die Wünsche nach Entspannung lernen auf, denn Stress bedeutet immer auch Anspannung. Ich stelle mir den Stress so vor: da engt mich etwas ein. Dadurch fühle ich mich in meiner Freiheit beraubt, kann meiner Kreativität keinen Raum und keinen Ausdruck geben.

Sicherlich haben Sie ein anderes Bild dafür, um zur Ruhe und Entspannung im Alltag und Beruf zu gelangen. Das ist wirklich spannend, denn so unterschiedlich wie wir Menschen sind, hat auch jeder seine ureigene Art und Weise, sich zu entspannen, ja auch Entspannung zu lernen.Was für mich entspannend und beruhigend ist, muss es für Sie noch lange nicht sein.

Daher habe ich im Folgenden 7 allgemeine und einfache Entspannungstipps zusammengestellt, mit denen Sie wieder zu sich selber finden und gleich ausprobieren können, was Ihnen entspricht.

Entspannung lernen heißt: den Kopf wieder frei zu bekommen, um sich frei, glücklich und zufrieden zu fühlen.

Jeder Anregung meiner Entspannungstipps folgt ein konkreter Umsetzungs-Tipp, der die praktische Durchführung erleichtern soll.

Alle vorgestellten 7 einfachen Entspannungstipps stärken Ihr Lebensglück. Sie lassen sich einfach in den Alltag integrieren, ohne dass Sie hierfür besondere oder teure Hilfsmittel benötigen.

1. Entspannungstipp: Komme zur Ruhe, besinne Dich
Halte einen Moment inne. Schaue Dich in Deiner Umgebung nach einem Bild oder Foto um, was für Dich Ruhe ausstrahlt.
Dann lasse Deinen Blick sich darauf ausruhen und entdecke:
Was siehst Du alles darauf?
Was spricht Dich an?
Genieße einen Moment diese Stimmung und nehme wahr, wie Du ruhiger wirst.

2. Entspannungstipp: Gönne Dir Zeit für Deine Zufriedenheit
Zünde Dir am Feierabend eine Kerze an.
Betrachte sie.
Beobachte, wie sie brennt.
In dem Moment wo Du eine Kerze angezündet hast, hast Du einen schönen Ruhepol.
Wie Du diese Ruhe noch vertiefen kannst, ja sogar Dein Glück und Zufriedenheit dadurch stärkst, erfährst Du in meinem kostenlosen Beratungsgespräch, Tel. 0511 – 853 453.

3. Entspannungstipp: Lese wohltuende, Dich beglückende und erhebende Texte
Wähle aus, was Dein Herz und Deine Seele erfreut.
Märchen stärken Dein Vertrauen, dass alles gut wird in Deinem Leben.
Meditative Texte mit ihren einfachen Worten und Aussagen verbinden Dich wieder mit Deiner Inneren Gegenwart, die Du in der Ruhe und dem Frieden Deines Herzens spürst.

4. Entspannungstipp: Richte Dir regelmäßige Zeiten für einen Spaziergang in der Natur ein.
Es ist immer wieder beeindruckend, wie großartig die Natur uns beschenkt, indem sie einfach so ist wie sie ist. Der Himmel über Deinem Kopfe mit seiner Weite, die Erde unter Deinen Füßen mit ihrer tragenden Kraft, die unglaubliche Ruhe, die ein alter Baum ausstrahlt, die Schönheit einer blühenden Blume, das Licht der Sonne, der erfrischende Wind.
Alles in der Natur hilft Dir,  Dich selber zu fühlen, den Kopf frei zu bekommen und Dich in Deiner Ganzheit wahrzunehmen.

5. Entspannungstipp:  Sei kreativ
Singst und tanzt Du gerne?
Malst oder schreibst Du gerne?
Dann tue es am besten gleich. Erfülle Dir diese Wünsche. Du kennst bestimmt Lieder auswendig – singe sie einfach so.
Hast Du eine Liebingsmusik oder einen Lieblingssender im Radio? Schwing Dein Tanzbein und tanze, einfach so.
Wenn Du gerne malst oder auch schreibst, tue es gleich. Auf den Zettel, mit dem Stift, den Du jetzt gerade bei Dir hast.
Wenn Du es tust, wird es Dich tief befriedigen und erfüllen. Ist da eine Hürde ist, erinnere Dich, wie Du es als Kind einfach gemacht hast oder bitte um meine Hilfe.

6. Entspannungstipp: Lebe im Augenblick
Wann ist der Augenblick? Jetzt, so wie es die 1. Strophe meines Lied beschreibt:

Genieß` den Augenblick,
der der Schönste für Dich ist.
Genieß` den Augenblick,
Dein Glück vollkommen ist.

© Friederike Schiebenhöfer

7. Entspannungstipp: Fühle Dich EINS
Beobachte Dich in Deinem Alltag und Beruf:
Wann fühlst Du Dich EINS mit Dir?
Wie meisterst Du Dein Leben, wenn Du Dich EINS fühlst?

Sich EINS fühlen heißt:
Geist, Körper und Seele schwingen in Einklang und Harmonie.
Die guten und die schlechten Seiten,
die Freude und das Leid,
die Stärken und die Schwächen,
die Innen- und die Außenwelt.

* * * * * * *

Möchen Sie die 7 einfachen Entspannungs-Tipps
vertiefen und dadurch herausfinden,
was Ihre ureigene und beste Art der Entspannung ist?

Oder sehnen Sie sich danach, in tiefer Entspannung
mit Hilfe der effektiven Märchentherapie
Ihr Ur-Vertrauen zu stärken,
Ihr einzigartiges Lebensziel und erfüllenden Lebensweg
zu erkunden und gleich Innerlich zu verwirklichen?

Nutzen Sie dafür am besten mein kostenloses 30- minütige Beratungs-Gespräch.
Sie lernen dann gleich die wohltuende und tief entspannende Wirkung der Märchentherapie für Ihren momentanen Bedarf kennen!
Außerdem kann ich Ihnen dann noch weitere Entspannungs- Tipps geben.

Telefon: 0511 – 843 453 E-Mail: lebensglueck@web.de

Telefonzeiten: Montag bis Freitag 11.30 – 12.00 Uhr, 17.30 – 18.30 Uhr

Ich freue mich auf Sie! Herzliche Grüße Friederike Schiebenhöfer

Dem Inneren Helfer vertrauen stärkt Ihr Selbstbewusstsein

Dem Inneren Helfer vertrauen

Dem Inneren Helfer vertrauen stärkt Ihr Selbstbewusstsein. Sie entdecken heute das Hilfe geben und Hilfe nehmen im 3. Urbild des Lebens und in dem Märchen vom Froschkönig. Geht es Ihnen auch so, wenn Sie hören: Hilfe geben und Hilfe nehmen, dass Sie gleich meinen, aktiv werden zu müßen?

Das aber ist erst der 2. Schritt.

Dem Inneren Helfer vertrauen und das Selbstbewusstsein stärken, da wäre es gut, einen Moment Inne zu halten und zur Ruhe zu kommen. So begegnen Sie in dem Frieden Ihres Herzens dem Allerbesten Helfer, den es für Sie gibt. Dieses hohe Wesen gibt Ihnen Freude, Kraft und Mut, Ihre Entscheidungen und Vorhaben zu verwirklichen. Er weiß einfache Lösungen und wohltuende Hilfen in den 4 Bereichen Ihres Lebens:

dem Glücklich und Zufrieden-Sein,
der harmonischen Liebesbeziehung,
dem Beruf und Erfolg,
der Gesundheit in der Seele und im Körper.

So ein weisheitsvolles Wesen und dem Inneren Helfer vertrauen, erleben Sie heute im 3. Urbild des Märchens Der Froschkönig oder der eiserne Heinrich der Brüder Grimm.

Der Frosch, als er die Zusage erhalten hatte, tauchte seinen Kopf unter, sank hinab, und über ein Weilchen kam er wieder heraufgerudert, hatte die Kugel im Maul und warf sie ins Gras. Die Königstochter war voll Freude, als sie ihr schönes Spielwerk wieder erblickte, hob es auf und sprang damit fort. »Warte, warte«, rief der Frosch, »nimm mich mit, ich kann nicht so laufen wie du.« Aber was half ihm, daß er ihr sein quak, quak so laut nachschrie, als er konnte! Sie hörte nicht darauf, eilte nach Haus und hatte bald den armen Frosch vergessen, der wieder in seinen Brunnen hinabsteigen mußte.

Am andern Tage, als sie mit dem König und allen Hofleuten sich zur Tafel gesetzt hatte und von ihrem goldenen Tellerlein aß, da kam, plitsch, platsch, plitsch platsch, etwas die Marmortreppe heraufgekrochen, und als es oben angelangt war, klopfte es an der Tür und rief: »Königstochter, jüngste, mach mir auf.« Sie lief und wollte sehen, wer draußen wäre, als sie aber aufmachte, so saß der Frosch davor. Da warf sie die Tür hastig zu, setzte sich wieder an den Tisch, und war ihr ganz angst.

Der König sah wohl, daß ihr das Herz gewaltig klopfte, und sprach: »Mein Kind, was fürchtest du dich, steht etwa ein Riese vor der Tür und will dich holen?« »Ach nein«, antwortete sie, »es ist kein Riese, sondern ein garstiger Frosch.« »Was will der Frosch von dir?« »Ach lieber Vater, als ich gestern im Wald bei dem Brunnen saß und spielte, da fiel meine goldene Kugel ins Wasser. Und weil ich so weinte, hat sie der Frosch wieder heraufgeholt, und weil er es durchaus verlangte, so versprach ich ihm, er sollte mein Geselle werden, ich dachte aber nimmermehr, daß er aus seinem Wasser heraus könnte. Nun ist er draußen und will zu mir herein.« Indem klopfte es zum zweitenmal und rief:
»Königstochter, jüngste,
mach mir auf,
weißt du nicht, was gestern
du zu mir gesagt
bei dem kühlen Brunnenwasser?
Königstochter, jüngste,
mach mir auf.«

Da sagte der König: »Was du versprochen hast, das mußt du auch halten; geh nur und mach ihm auf.« Sie ging und öffnete die Türe, da hüpfte der Frosch herein, ihr immer auf dem Fuße nach, bis zu ihrem Stuhl.

* * * * * * *

Gönnen Sie sich noch einen Moment des Nachklangs für Ihre Inneren Märchenbilder.

Dem Inneren Helfer vertrauen, wie drückt es sich in diesem Märchen aus?

Der Frosch hat nur eines im Sinn:
er möchte das Leben, die Liebe mit der Königstochter teilen.
Die Königstochter möchte den Frosch am Liebsten vergessen, obwohl er ihr geholfen hat, die goldene Kugel aus dem tiefen Brunnen wieder herauf zu holen. Wir können ihre Angst gut nachfühlen, als sie den Frosch vor der Tür sitzen sieht.
Ihr Vater, „der König sah wohl, daß ihr das Herz gewaltig klopfte.“
Die Weisheit und Souveränität des Königs hilft der Prinzesin, zu ihrer Entscheidung und ihrem Versprechen zu stehen.

Einen solchen weisheitsvollen und souveränen König gibt es auch in Ihrem Herzen, sonst würde das Märchen davon nicht erzählen. Der König wie auch die anderen Märchenfiguren:
* die jüngste Prinzessin, die so schön war, dass die Sonne selber, die doch so vieles  gesehen hat, sich verwunderte, sooft sie ihr ins Gesicht schien.
* die goldene Kugel, der Brunnen, der Frosch weisen uns darauf hin:
Hier geht es um ein inneres, ein tiefes Geschehen in unserer Seele und unserem Herzen.

Nur hier fühlen Sie in der Ruhe und dem tiefen Frieden Ihres Herzens die Weisheit und Souveränität des Königs, des Hohen Wesen Ihres Bewusstseins.

Das Vertrauen in dieses hohe Wesen wie auch in die liebevolle Königin Ihres Herzens entdecken und vertiefen Sie in der 4- tägigen Märchentherapie. Mit meiner liebevollen Begleitung stärken Sie das Vertrauen in Ihren Inneren weisheitsvollen Helfer und Begleiter. So finden Sie auf einfache Weise in tiefer Entspannung Neuorientierung für Ihren Lebensweg. Dadurch stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein im Alltag, Beruf und den 4 Bereichen Ihres Lebens: Glück, Liebe, Erfolg und Gesundheit.

Beginnen Sie gleich mit diesem Kurs, Ihrem Inneren Helfer zu vertrauen. Die 7 Ur-Bilder des Lebens, die in den Märchen so einen bildhaften und sinnvollen Ausdruck bekommen haben, stärken Ihre Selbstheilungskräfte und Ihr Selbstbewusstsein. Zum Bestellen klicken Sie einfach auf das Bild!

Heilkraft der 7 Urbilder des Märchens

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