Geniesse den Augenblick! Komme zur Ruhe, entspann Dich, fühl das Glück

genieße den Augenblick

 

Geniesse den Augenblick!

Sehnst Du Dich gerade nach Ruhe und Entspannung? Dann halte einfach kurz Inne und besinne Dich auf Kostbarkeit des Augenblicks:

Jetzt möchte ich Dich einladen,

immer mal wieder Dein Denken und Fühlen, also Deine Aufmerksamkeit, auf den Augenblick zu lenken. Lasse Dich dabei von dem obigen Foto und dem unteren Lied-Text inspirieren.

Klopft dann in Deinem Alltag und Beruf die Sehnsucht nach dem Augenblick in Deinem Herzen an, kannst Du Dich daran erinnern. Du hast es ja gearde auf fröhliche, einfache und natürliche Weise erlebt. Möchtest Du langfristig zur Ruhe kommen? Dann besuche diese Seite http://gluecklich-sein-im-leben.de/glueck/ruhe-finden/

Nun wünsche ich Dir viel Glück und genieß` den Augenblick! Er ist Dein Leben!

Genieß` den Augenblick!

1. Genieß` den Augenblick,
der der Schönste für Dich ist.

Genieß` den Augenblick,
Dein Glück vollkommen ist.

2. Genieß` den Augenblick,
lieb` Dich so, so wie Du bist.

Genieß` den Augenblick,
alles, was Dich umgibt.

3. Genieß` den Augenblick,
schöpf´ aus Deinem Herzen.

Genieß` den Augenblick,
tu´ Deinen besten Dienst.

4. Genieß` den Augenblick,
fühl´ Dich selbst in Harmonie.

Genieß` den Augenblick,
jetzt und für alle Zeit.

© Friederike Schiebenhöfer

P.S.:

Falls Du gerne die Melodie lernen möchtest, rufe mich einfach an. Gemeinsam können wir das Lied dann singen! Ich freue mich, von Dir zu hören.

Telefon: 0511 – 853 453 11-13h und 17-19h

Friederike Schiebenhöfer
Autorisierte Märchentherapeutin

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Bist Du auf der Suche nach dem Ursprung, Weg und Ziel Deines Lebens? Möchtest Du in 4 unvergesslichen Tagen Dein Alltags- und Berufsleben neu schöpfen? Klicke auf das Bild. Dann erfährst Du, wie es wohltuend, gezielt und versöhnlich möglich ist:

MärchentherapieMit diesem Lernprogramm kannst Du gleich beginnen! Erkunde die Heilkraft der 7 Ur-Bilder des Märchens für Dein glückliches und erfülltes LEBEN!

 

„Öfter am Tage halte Ein-Kehr.

Öfter am Tag halte kurz Ein-Kehr
und dies wird Dein Leben
zum Besten verwandeln.“

Zitat von © Jean Ringenwald
aus Die Heilkraft der 7 Ur-Bilder des Märchens

Bei Dir selbst ankommen

Bei Dir selbst ankommen

Komme an
in Dir, in der Menschheit,
in der Natur, im GEISTE
und lasse zu ihnen strahlen:
DIE WAHRHEIT DES LICHTES,
DIE WEISHEIT DES LEBENS,
DAS EINS SEIN DER LIEBE.

1.
Vertraue DEM GEISTE in Dir,
ER wird Dich ankommen lassen
in der tiefen Ruhe, im Frieden.
Sei einfach glücklich und zufrieden!

2.
Gehe auf die Ankunft zu,
durch Deine positiven,
wie Deine negativen Erfahrungen,
Erlebnisse und Erkenntnisse.
Fühle Dich geborgen und geliebt!

3.
Lasse Dir stets helfen
vom inneren GOTTES-Freund
und bestätige Deinen Mitmenschen
auf seinem Weg zum Hohen Ziel,
bei seiner Ankunft vor dem großen Tor.
Wirke erfolgreich und wohlhabend!

4.
Nimm rege Teil
am GROSSEN WERK
DES LICHTES,
DES LEBENS,
DER LIEBE.
Lebe in jedem Augenblick,
angekommen in der verwandelnden
und verwirklichenden Liebe!

5.
Empfange
DIE WAHRHEIT DES LICHTES,
IHRE SCHÖPFERKRAFT,
aus DER Du Dein Leben,
im Alltag und im Beruf,
ständig gestalten kannst.

6.
Dieser Lebens-Prozess
führt Dich dann
zum GROSSEN TOR,
zum WAHREN LEBEN,
zur WEISHEIT DES LEBENS
und lässt Dich erfahren:
DIE WIRKLICHE ANKUNFT,
DIE WAHRE LIEBE,
DIE UNIVERSELLE GÖTTLICHE LIEBE.

7.
Der hohe Sinn und Zweck
DES LEBENS und Deines Lebens
erfüllt sich dadurch
und lässt Dich
Glückseligkeit,
EINS-SEIN
und EIN-Weihung erleben.

© Logo und Text Märchenhaft leben e.V.

* * * * * * *

Das Jahresmotto und Logo 2019 ist in der intuitiven Denk-Werkstatt
der Märchen- und Licht-Therapeut/Innen
und der Märchen- und Licht-Haus-Leiter/Innen geschöpft worden,
redigiert von Jean Ringenwald

Wie kannst Du das Jahresmotto anwenden für Dein tägliches Glücklichsein und bei Dir selbst ankommen?

Es kann Dir in dem kommenden Jahr wie eine goldene Leiter zu Deinem Glück, Zufriedenheit und märchenhaft erfülltem Leben dienen. Wenn Du es Dir einrichten kannst, beginne jeden Tag mit einer besinnlichen und stärkenden Feier am Morgen. Komme dann auf Deine beste Art zur Ruhe und schaue das Logo an. Lese Dir das Motto und eine Strophe des Textes vor. Gönne Dir anschließend Zeit und lasse die Worte in Dir nachklingen. Lausche in Dein Herz und Deine Seele hinein und frage Dich: Was steigt jetzt an Wahrnehmungen und Erkenntnissen in Dir auf? Anschließend bedanke Dich für das Erlebte und fühle, wie Du ganz bei Dir selbst angekommen bist.

Sehr wohltuend und vertiefend wirkt es, Deine Erlebnisse in Deinem Tage- und Nächte-Buch zu notieren.

So kannst Du es sieben Wochen lang machen, in dem Du nacheinander eine der Stropfen innerlich erkundest und erlebst.

Bei Dir selbst ankommen im Alltag

Ich selber habe das Jahresmotto immer bei mir. So hilft es mir, wo ich gerade bin, zum Beispiel in der U-Bahn sitze, irgendwo warte oder mich auf eine Tätigkeit einstimme. Dann brauche ich nur das Logo und die Strophe des Tages anschauen. Innerlich erlebe ich dann gleich wieder, wie ich bei mir selbst ankomme, statt mich in den tausend Ablenkungen zu verlieren.

Jetzt habe ich noch 3 Wohltaten für Dich zum Vertiefen des Jahresmottos:

1. Mittwochs in der Sternstunde und anschließenden Heilstätten-Meditation ab 19.30 Uhr im Märchen und Lichthaus, Haarstr. 16 – 30169 Hannover.

2. Die spirituelle Begleitung: Auf zum höchsten Ziel Deines Lebens

3. Die festlichen Märchen- und Lichttage und Das Highlight im Märchen und Lichthaus in Hannover, das festliche Erlebnis-Wochenende vom 6. bis 8. September 2019. Von Herzen lade ich Dich dazu ein. Reserviere Dir gleich die Termine in Deinem Kalender: http://gluecklich.maerchenhaft-leben.de/kurzurlaub/

Nun wünsche ich Dir lichtvolle Erlebnisse,
weisheitsvolle Erkenntnisse und Dich
immer wieder EINS zu fühlen in DER LIEBE.

Komme bei Dir selbst an
wünscht Dir von ganzem Herzen
Friederike

Erlebe den Engel in Dir – Entspannungstag stärkt innere Ruhe

Erlebe den Engel in Dir – an diesem entspannenden Tag findest Du zur Ruhe, kannst Du Dich von dem Druck und dem Stress Deines Alltags lösen. Viele Menschen fühlen sich in der heutigen Zeit getrieben und meinen, ständig besser werden zu müßen. Doch wo bleibt da Zeit für die Sehnsucht nach Besinnung auf die einfachen Dinge, Rückzug in die Stille oder den Augenblick bewußt zu genießen? An diesem Tag erlebst Du Entspannung, Innere Ruhe, Zufriedenheit und Harmonie. Auf beglückende, märchenhafte und erfüllende Weise erkundest Du den Engel in Dir.

Erlebe den Engel in Dir

Laut der Autorin  © Juli Zeh sind  “ wir Deutschen frei wie nie zuvor und trotzdem kollektiv depressiv,“. Da liegt es mir sehr am Herzen, sich der licht- und liebevollen Seite des Herzens und der Seele bewußt zu werden! Jeder von uns hat die Sehnsucht nach Ruhe, Freude, Kraft und Liebe. Wir brauchen dieser Sehsnucht nur nach zu gehen, uns an diese hohen Lebensqualitäten erinnern, sie in den Mittelpunkt unseres Lebens stellen und schon sind sie da. So ist es auch mit dem Engel in Dir.

Erlebe den Engel in Dir

Doch wie kommt es, dass wir meinem, immer besser werden zu müßen? Weshalb neigen wir zu schweren, leidvollen und dunklen Stimmungen? Und das nicht nur im November?

Bevor ich weitere Antworten in meinem Herzen wahrnehmen konnte, klingelte das Telefon. Eine Klientin erzählte ganz aufgeregt: „Ich leide so sehr. Ich habe die Verbindung zur Inneren Gegenwart verloren. Ich kann sie nicht fühlen, bin voller Angst und depressiv.“ Als ich sie fragte, was ihr denn helfen würde, las sie laut einen meditativen Text vor. Durch die wohltuenden Worte, die sie gleichzeitig vorlas und in ihrem Herzen fühlte, war die Verbindung zu ihrer Lebenskraft wieder da. Nun fühlte sie sich wieder verbunden, aufgehoben und geliebt. Ihr Selbst-Vertrauen war wieder gestärkt. Allein dadurch, dass sie ihre depressiven Stimmungen annahm und ihr Bewußtsein, ihre Gedanken und ihre Gefühle auf die Innere Gegenwart lenkte, waren die Angst und die herunterziehenden depressiven Stimmungen verflogen. Ja, sie fühlte sogar einensanften, liebevollen Hauch über ihrer Wange! Ob das ihr Engel wahr?

Erlebe den Engel in Dir

Wenn Du Dich nach Innerer Ruhe, Zufriedenheit und Harmonie sehnst oder unter Stress, Druck oder depressiven Stimmungen leidest, wird dieser Entspannungstag Dir Innere Ruhe, tiefen Frieden, Freiheit und Lebenskraft schenken. Dadurch stellst Du Dich selber wieder in den Mittelpunkt. So kannst Du Dich von Trauer, Altem, Zukunftssorgen, Stress und Ängsten lösen.

Du stärkst die Verbindung und Dein Bewußtsein zu dem licht- und liebevollen Wesen Deines Herzens, dem Engel in Dir.

Was bewirkt der Erlebnistag: „Erlebe den Engel in Dir?“

  • Du kommst zur Ruhe, fühlst Dich in Frieden und Harmonie.
  • Du löst Dich von Druck, Stress und Alltags-Problemen.
    Stattdessen verbindest Du Dich immer tiefer mit der Inneren Gegenwart, dem Höheren Bewußtsein, dem Engel in Dir.
  • In dem tiefen Frieden Deines Herzens begegnest Du der kraft-, licht- und liebevollen Ausstrahlung des Engels in Dir. Du nimmst SEINE BESTE HILFE wahr für Deinen tiefen Wunsch und Deine große Sehnsucht.
  • Gleich innerlich verwirklichst Du den 1. Schritt Deiner Wunscherfüllung.
  • Du stärkst Dein Vertrauen und fühlst,
    wie Dein Engel Dich Tag und Nacht begleitet, berät und beschützt.
  • Du bejahst Deinen Lebensweg, so wie er ist.
  • In Dir, um Dich herum und EINS fühlst Du Dich mit dem Engel in Dir.

Welche Verfahren begleiten Dich an dem Entspannungstag „Erlebe den Engel in Dir“

Märchen, meditative Texte, Tönen und Bewegen, die Innere Lichttätigkeit, die 7 Urbilder des Märchens und des Lebens, Bilderreisen und Kreatives führen Dich an diesem Tag immer wieder in die Ruhe. Du erlebst im Training und Coaching kleine Hilfsmittel mit großer Wirkung, mit deren Beistand Du glücklicher, märchenhafter und erfüllter Deinen Alltag und Beruf leben wirst. Sie stärken Dein Vertrauen, Deine Verbindung und Hilfen zu dem Engel in Dir für zu Hause, in Deinem Alltag und Beruf!

Erlebe den Engel in Dir – Entspannungstag stärkt Innere Ruhe und Zufriedenheit

Im Seminar am Samstag, den 18. Februar 2018 von 10 – 18 Uhr

Der Seminarbeitrag inklusive dem Märchen, den meditativen Texten
und dem Coachinggespräch nach 3 Wochen kostet 140,- Euro

Anmeldung: http://maerchen-netzwerk.de/erlebnistaghannover/

Dein individueller Erlebnis-Tag ERLEBE DEN ENGEL IN DIR

Noch intensiver – noch langfristiger – noch bedarfsorientiErter FÜR DICH GANZ PERSÖNLICH

Herzlich lade ich Dich ein, Dir einen Tag Zeit zu schenken für Dich ganz persönlich. An diesem Tag kommst Du zur Ruhe und öffnest mit der Inneren Lichttätigkeit den Kontakt zu Dir selbst und zu dem Engel in Dir. Dies geschieht auf besinnliche, wohltuende und Impuls gebende Weise. Du wirst erleben, wie Du den Kontakt und das Vertrauen in den Engel stärkst. Individuell stehe ich Dir an diesem Tag zur Verfügung. Dadurch kann ich noch besser auf Deine Wünsche und Deinen Bedarf eingehen. Deine Investition, inklusive der Seminarmappe mit dem Märchen, meditativen Texten, der Inneren Lichttätigkeit und dem Coachinggespräch nach 3 Wochen kostet 280,- €

Für das Infogespräch zu Deinen Wünschen und zur Terminabsprache rufe mich bitte an:

Telefon 0511 – 853 453 von 11 – 13 Uhr und 17 – 19 Uhr

Wundervolle, beglückende und erfüllende Begegnungen mit dem Engel in Dir
wünscht Dir
Friederike Schiebenhöfer
Autorisierte Märchentherapeutin

Hast Du Fragen oder Wünsche? Möchtest Du den regelmäßigen Märchen- und Licht-Newsletter abonnnieren? Dann trage Dich hier ein und klicke auf absenden. Ich melde mich dann so schnell wie möglich bei Dir.

DIE LIEBE des Engels in Dir vollbringt fortwährend
Dein glückliches, märchenhaftes und erfülltes Leben.

Geborgenheit findest Du in der Liebe Deines Herzens

Geborgenheit findest Du in der Ruhe und Liebe Deines Herzens.

Geborgenheit und Liebe

Geht es Dir auch so, dass Du Dich während des Tages
immer mal wieder nach der Liebeskraft Deines Herzens sehnst?

Für mich ist es die wohltuende Energie des Glücklich-Seins,
mich wohl und geborgen in mir selbst zu fühlen.
Mit IHRER Hilfe schöpfe und verwirkliche ich meinen Erfolg.
In der Liebe meines Herzens fühle ich mich
harmonisch und gesund in Körper und Seele.

Möge Dich für die Geborgenheit und Liebe Deines Herzens
der meditative Text inspirieren:

Oh DU, LIEBE meines Herzen

Oh DU, LIEBE meines Herzen,
DU QUELL des Lichtes und des Lebens,
des Glücks, der Fülle und Harmonie.

DIR gebe ich mich ganz hin
und fühle das Vertrauen
in DEINE versöhnliche und heilende
LIEBESKRAFT.

DICH suche und finde DICH
immer mehr in meinem Inneren.

Nach DIR verzehrt sich
die Sehnsucht meines Herzens.

DICH finde ich in jedem Augenblick
in der Ruhe meines Herzens.

In DIR fühle ich mich
ganz, heil und EINS.

© Friederike Schiebenhöfer

* * * * * * *

Möchtest Du die Innere Ruhe, die Geborgenheit und das Vertrauen in die LIEBESKRAFT Deines Herzens stärken?

Dann empfehle ich Dir:

1. Die Hör-CD und Broschüre:
Auf zum Heiligen Berg Deiner Seele!
Die Berg-Meditation in 7 Teilen und mit der ausführlichen Bilder-Reise führen Dich zu dem geliebten, inneren und königlichen Kind in Dir.

2. Das Erlebnis Coaching erfüllt Deine tiefen Wünsche und momentanen Bedarf.

Viel Glück auf Deinem erfüllten Lebensweg in Geborgenheit und Liebe wünscht Dir Friederike

Autorisierte Märchentherapeutin
Training, Coaching, Erzählerin

Sehnst Du Dich nach Geborgenheit und Liebe? Dann lade ich Dich zu dem Erlebnis Coching ein. Dort erlebst Du sofort die Wohltuende Wirkung der 7 Urbilder des Märchens für Dein glückliches, märchenhaftes und erfülltes Leben in Geborgenheit und Liebe.

Schreibe mir Deine Nachricht. Ich werde mich in Kürze mit Dir in Verbindung setzen.

Märchen schenken Entspannung, Freude und Leichtigkeit

Märchen schenken Entspannung, Freude und Leichtigkeit! Das folgende Märchen vom Himmelsflicken ist mein Lieblingsmärchen im Sommer. Es erzählt von der Sonne und dem Mond. Die beiden haben zusammen viele Kinder. Es sind die Sterne. Sie leuchten und glitzern fröhlich am Himmel. Doch bald ist der Himmel zu eng für eine so große Familie! Was die Sonne für eine Idee hat und welche märchenhafte Lösung und Hilfe sie findet,  entdecke in dem Märchen.

Genieße das Märchen in Entspannung, Freude und Leichtigkeit! Ich wünsche Dir viel Freude beim Lesen 🙂Märchen schenken Entspannung

 

Das Märchen vom Himmelsflicken

Als Sonne und Mond noch jung waren, lebten sie jahrelang zu zweien. Dann aber wuchs die Familie, denn kleine Sternenjungen und -mädchen wurden geboren. Am Firmament war es nun viel lustiger. Fröhlich glitzerten und schillerten die Sterne. Es wurden ihrer immer mehr, bald war der Himmel zu eng für eine so große Familie.

Da besorgte sich die Sonne blauen Stoff, und weil sie gut schneidern konnte, machte sie das Himmelszelt weiter, auf daß alle Platz hätten. Stoff war schon damals lang und schmal, das Firmament aber war rund und gewölbt. Die Sonne zerschnitt den Stoff darum in lange dreieckige Stücke. So blieben viele blaue Flicken übrig. Die Sonne mochte sie nicht wegwerfen, denn sie war eine sparsame Hausfrau. Sie zeigte die Flicken dem Meer und sprach: „Kannst du sie brauchen? Es ist guter Stoff, und er hat eine sehr schöne Farbe.“

Das Meer schaute sich die Flicken an, überlegte und schüttelte sein weißes Haupt.

„Die Farbe steht mir, aber die Flicken sind gar zu klein. Ich weiß nichts damit anzufangen. Meine Grenzen sind zu weit. Hab Dank für das Angebot.“

Im Sommer, als der Weg der Sonne dicht über die nördlichen Eisflächen führte, nahm sie die blauen Stoffreste mit und zeigte sie den Schneefeldern.

„Könnt ihr die Flicken irgendwie verwenden? Schaut, was für guter Stoff, und wie rein die Farbe ist!“

Die weißen Flächen berieten sich miteinander und antworteten: „Der Stoff ist wirklich gut, und die Farbe würde zu uns passen. Aber hier ist immerzu Schneegestöber und Sturm. Nach ein paar Stunden wäre von den Flicken keiner mehr aufzufinden. So können wir dein Geschenk leider nicht annehmen.“

Da zeigte die Sonne die blauen Himmelsflicken dem üppigen Tropenwald. Anmaßend antwortete dieser: „Was soll ich mit der Handvoll jämmerlicher Fetzen? Bei meiner üppigen Farbenpracht könnte ich jeden Tag zehnmal mehr weggeben, und man würde es nicht einmal bemerken.“

Nun wußte die Sonne nicht, wem sie die Stoffreste noch anbieten sollte. Sie trug sie eine Zeitlang in der Tasche und vergaß sie dann.

An einem Sommerabend, als sie über ein Kornfeld wanderte, bemerkte sie einen Bauern, der leichten Schrittes und fröhlich nach Hause ging und dabei eine Melodie vor sich hin summte.

Die Sonne blieb einen Augenblick stehen und fragte den Mann: „Bist du denn nach des Tages Mühe nicht müde, dass du so heiter heimwärts strebst?“

„O nein“, entgegnete der Mann. „Seit mehreren Tagen bin ich nach der Arbeit nicht mehr so erschöpft. Mein Acker ernährt nicht nur meinen Körper, er erfreut mir auch mein Geist und Herz. Jeden Abend pflücke ich im Kornfeld einen Strauß der schönsten Blumen.“

Die Blüten, die er der Sonne vorwies, strahlten in reinem Blau.

„Meine Frau freut sich über die Blumen, und mir schmeckt das Essen besser, wenn sie in der Vase neben dem duftenden Brotlaib stehen.“
Die Sonne steckte verstohlen die Hand in die Tasche, und da hatte die Tasche ein Loch…

Am nächsten Tag waren in der Tasche der Sonne keine Flicken mehr, dafür blühten auf allen Roggenfeldern zwischen goldgelben Halmen himmelblaue Kornblumen.

Quelle und Copyright: Venda Sðelsepp, Plitsch, der junge Spatz und andere estnische Tiermärchen, Tallinn 1974, S. 60

Märchen schenken Entspannung, Freude und Leichtigkeit

Möchtest Du mehr Entspannung, Freude und Leichtigkeit im Stress des Alltags erleben?

In dem Erlebniscoaching – 3/4 Stunde für 45,- € – stärkst Du das Vertrauen in Dein Glücklich- und Zufrieden- Sein. Du erkundest mit meiner Begleitung Deinen momentanen Bedarf für Deinen eigenen Werdegang. In der Ruhe Deines Herzens findest Lösungen und Hilfen für Deine persönliche, märchenhafte Entwicklung. Gemeinsam besprechen wir die weitere Vorgehensweise und Deinen besten Rhythmus für das Coaching und Training.

Reserviere Dir am besten gleich den Termin für Dein Erlebsniscoaching. Dann kannst Du den wohltuenden Nutzen für Dein märchenhaftes Leben in Glück, Liebe, Erfolg und Gesundheit anwenden:

0511 – 853 453
in der Zeit von 11 – 13  Uhr und 17 – 19 Uhr.

Sonnige Märchengrüße
schickt Dir
Friederike

Autorisierte Märchentherapeutin
Training und Coaching

Wünscht Du Dir, nach der Arbeit nicht mehr so erschöpft zu sein? Möchtest Du Dein ureigenes Glück, Deine optimale Beziehung, Deinen persönlichen Erfolg und zu Deiner Gesundheit finden?

Trage Dich gleich hier ein
und erfahre mehr über die Möglichkeiten
für Dein glückliches, märchenhaftes und erfülltes Leben.
Die Infos sind selbstverständlich kostenlos.

 

Kurzurlaub für Herz und Seele

Wie ein Kurzurlaub wirken die festlichen Märchen- und Lichttage für Dein Herz und Deine Seele. Damit stärkst Du Dein Wohlergehen und Deine Lebenskraft. Auf tief entspannende Weise bekommst Du neue Impulse für die Verwirklichung Deiner Wünsche, Träume und Ziele!

Kurzurlaub für Herz und Seeele

In diesem Kurzurlaub für Dein Herz kannst Du vom Alltag abschalten, Deine Seele baumeln lassen und Dich erholen!

An den festlichen Märchen- und Lichttagen 2019 findest Du mit Märchen, Betrachtungen und dem Wohlfühl-Parcours tiefe Entspannung. Erlebnisse in der Natur und Kreativität schenken Begeisterung, neue Inspirationen für Deine Vorhaben, Projekte und Wünsche!

Lasse uns gemeinsam DAS LEBEN feiern! Es stärkt unser Glück, Liebe, Erfolg und Gesundheit.  Wir stärken auch unsere Freude, Kraft und Mut für unsere Vorhaben im Alltag und Beruf.

Was heißt eigentlich festlich zu feiern? Für mich bedeutet es,
im Kreise von Gleichgesinnten immer wieder zur Ruhe zu kommen und mich vom Alltag zu erholen.
Dabei entdecke und vertiefe ich in mir selber den Zugang zu der weisheitsvollen Quelle meines Herzens. Aus IHR schöpfe ich neue Impulse und verwirkliche sie gleich innerlich für mein Glücklich- und Zufrieden-Sein. Ich erlebe die Harmonisierung der Liebes-Beziehung zu mir selber, zu meinem Partner, den Mit-Menschen und der Natur.
Ich bekomme Anregungen und Tipps für meinen erfüllten Alltag und Beruf. Körperliche Erschöpfung und sogar Beschwerden lösen sich auf in Zufriedenheit, Harmonie und Gesundheit!

Kurzurlaub für Herz und Seele

Schon seit vielen Jahren gehören die festlichen Märchen- und Lichttage im Laufe des Jahres zu meinen schönsten Höhepunkten! Sie bewirken ein Loslassen der Anspannungen und schenken einen erholsamen, belebenden und äußerst wohltuenden Kurzurlaub für Geist, Seele, Herz und den Körper!

An diesen wohltuenden Tagen, dem Kurzurlaub für die Seele und das Herz, erlebst Du ALLES in fröhlicher GEMEINSAM MIT ALLEN GÄSTEN und den SeminarleiterInnen!

Abwechslungsreich, unterhaltsam und entspannend ist das Singen, Märchen hören, die Betrachtungen mit spiritueller Begleitung, Training und Coaching, gemeinsame Spiele, Humor, Kreativität und Wohltühl-Erlebnisse in der Natur!

In diesem Kruzurlaub erholst Du Dich wohltuend in Geist, Seele und Körper. Du kommst bei Dir an, sammelest Deine Kräfte und schöpfst neue Impulse für Deinen  Alltag und Beruf.

Sprechen Dich die Inhalte an?
Möchtest Du Dich fröhlich, festlich, sinnvoll und langfristig entspannen und erholen?
Sehnst Du Dich nach praktischen Anregungen,
die Dir neue Orientierung für das Wesentliche im Alltag und Beruf geben?

Kurzurlaub für Herz und Seele

Dann lade ich Dich ganz herzlich zu den festlichen Märchen- und Lichttagen 2019 ein. Feiere mit uns in fröhlicher Gemeinchaft diesen wohltuenden Kurzurlaub für Herz und Seele!

Das Motto in diesem Jahr 2019 lautet:

„Komme an in Dir,
in der Menschheit,
in der Natur, im Geiste.“
© Impuls „Märchenhaft leben“

Hier finden die festlichen Märchen- und Lichttage 2019 mit Erlebnis-Krus statt:

Himmelfahrt-Wochenende im Märchenzentrum im schönen Weserbergland vom 29. Mai bis 2. Juni.
Info und Anmeldung: Monika Zehentmeier
Telefon: 05733 – 96 24 10

Pfingst-Wochenende in der LebensKunstSchule „Die Blaue Rose“ vom 8. bis 10. Juni 2019 Info und Anmeldung: Christine Winkel
Telefon: 04205 – 31 95 330

Zum Herbst im Märchen- und Lichthaus in Hannover vom 6. bis 8. September 2019
Info und Anmeldung: Friederike Schiebenhöfer
Telefon: 0511 – 853 453

Freue Dich auf die wohltuenden, stärkenden und festlichen Märchen- und Lichttage 2019

Inklusive den kreativen Erlebnis-Parcours am Nachmittag  und fröhlichen Märchenabenden zum Schmunzeln und Träumen!

Die Anmeldung:

Ausführliche Infos zu den Inhalten, dem Ablauf und die Anmeldung findest Du hier: http://maerchenhaft-leben.de/index.php?page=categorie&cat=15&ref=5

Herzliche Grüße
und ich freue mich darauf,
mit Dir gemeinsam zu feiern!

Friederike Schiebenhöfer

Märchen- und Lichthaus Hannover
Telefon: 0511 – 853 453
lebensglueck@web.de

Hier kannst Du Dich eintragen und mir Deine Wünsche und Fragen zu den festlichen Märchen- und Lichttagen schicken. Ich melde mich so schnell wie möglich!

 

 

 

7 einfache Entspannungstipps für Ihr Lebensglück

Entspannungstipps

7 einfache Entspannungstipps stärken Ihr Lebensglück!

Die meisten Gäste, die zu der effektiven Märchentherapie kommen, haben einen großen Wunsch: Sie möchten Entspannung lernen und Entschleunigen, um Stress ab zu bauen. Sie sehnen sich danach, statt Unzufriedenheit, Unglücklich sein, Druck und Überforderung wieder zur Ruhe zu kommen und Inneren Frieden zu fühlen.

Die Stressbelastung, der Zeit- wie auch der Arbeitsdruck haben zugenommen. Da kommen die Wünsche nach Entspannung lernen auf, denn Stress bedeutet immer auch Anspannung. Ich stelle mir den Stress so vor: da engt mich etwas ein. Dadurch fühle ich mich in meiner Freiheit beraubt, kann meiner Kreativität keinen Raum und keinen Ausdruck geben.

Sicherlich haben Sie ein anderes Bild dafür, um zur Ruhe und Entspannung im Alltag und Beruf zu gelangen. Das ist wirklich spannend, denn so unterschiedlich wie wir Menschen sind, hat auch jeder seine ureigene Art und Weise, sich zu entspannen, ja auch Entspannung zu lernen.Was für mich entspannend und beruhigend ist, muss es für Sie noch lange nicht sein.

Daher habe ich im Folgenden 7 allgemeine und einfache Entspannungstipps zusammengestellt, mit denen Sie wieder zu sich selber finden und gleich ausprobieren können, was Ihnen entspricht.

Entspannung lernen heißt: den Kopf wieder frei zu bekommen, um sich frei, glücklich und zufrieden zu fühlen.

Jeder Anregung meiner Entspannungstipps folgt ein konkreter Umsetzungs-Tipp, der die praktische Durchführung erleichtern soll.

Alle vorgestellten 7 einfachen Entspannungstipps stärken Ihr Lebensglück. Sie lassen sich einfach in den Alltag integrieren, ohne dass Sie hierfür besondere oder teure Hilfsmittel benötigen.

1. Entspannungstipp: Komme zur Ruhe, besinne Dich
Halte einen Moment inne. Schaue Dich in Deiner Umgebung nach einem Bild oder Foto um, was für Dich Ruhe ausstrahlt.
Dann lasse Deinen Blick sich darauf ausruhen und entdecke:
Was siehst Du alles darauf?
Was spricht Dich an?
Genieße einen Moment diese Stimmung und nehme wahr, wie Du ruhiger wirst.

2. Entspannungstipp: Gönne Dir Zeit für Deine Zufriedenheit
Zünde Dir am Feierabend eine Kerze an.
Betrachte sie.
Beobachte, wie sie brennt.
In dem Moment wo Du eine Kerze angezündet hast, hast Du einen schönen Ruhepol.
Wie Du diese Ruhe noch vertiefen kannst, ja sogar Dein Glück und Zufriedenheit dadurch stärkst, erfährst Du in meinem kostenlosen Beratungsgespräch, Tel. 0511 – 853 453.

3. Entspannungstipp: Lese wohltuende, Dich beglückende und erhebende Texte
Wähle aus, was Dein Herz und Deine Seele erfreut.
Märchen stärken Dein Vertrauen, dass alles gut wird in Deinem Leben.
Meditative Texte mit ihren einfachen Worten und Aussagen verbinden Dich wieder mit Deiner Inneren Gegenwart, die Du in der Ruhe und dem Frieden Deines Herzens spürst.

4. Entspannungstipp: Richte Dir regelmäßige Zeiten für einen Spaziergang in der Natur ein.
Es ist immer wieder beeindruckend, wie großartig die Natur uns beschenkt, indem sie einfach so ist wie sie ist. Der Himmel über Deinem Kopfe mit seiner Weite, die Erde unter Deinen Füßen mit ihrer tragenden Kraft, die unglaubliche Ruhe, die ein alter Baum ausstrahlt, die Schönheit einer blühenden Blume, das Licht der Sonne, der erfrischende Wind.
Alles in der Natur hilft Dir,  Dich selber zu fühlen, den Kopf frei zu bekommen und Dich in Deiner Ganzheit wahrzunehmen.

5. Entspannungstipp:  Sei kreativ
Singst und tanzt Du gerne?
Malst oder schreibst Du gerne?
Dann tue es am besten gleich. Erfülle Dir diese Wünsche. Du kennst bestimmt Lieder auswendig – singe sie einfach so.
Hast Du eine Liebingsmusik oder einen Lieblingssender im Radio? Schwing Dein Tanzbein und tanze, einfach so.
Wenn Du gerne malst oder auch schreibst, tue es gleich. Auf den Zettel, mit dem Stift, den Du jetzt gerade bei Dir hast.
Wenn Du es tust, wird es Dich tief befriedigen und erfüllen. Ist da eine Hürde ist, erinnere Dich, wie Du es als Kind einfach gemacht hast oder bitte um meine Hilfe.

6. Entspannungstipp: Lebe im Augenblick
Wann ist der Augenblick? Jetzt, so wie es die 1. Strophe meines Lied beschreibt:

Genieß` den Augenblick,
der der Schönste für Dich ist.
Genieß` den Augenblick,
Dein Glück vollkommen ist.

© Friederike Schiebenhöfer

7. Entspannungstipp: Fühle Dich EINS
Beobachte Dich in Deinem Alltag und Beruf:
Wann fühlst Du Dich EINS mit Dir?
Wie meisterst Du Dein Leben, wenn Du Dich EINS fühlst?

Sich EINS fühlen heißt:
Geist, Körper und Seele schwingen in Einklang und Harmonie.
Die guten und die schlechten Seiten,
die Freude und das Leid,
die Stärken und die Schwächen,
die Innen- und die Außenwelt.

* * * * * * *

Möchen Sie die 7 einfachen Entspannungs-Tipps
vertiefen und dadurch herausfinden,
was Ihre ureigene und beste Art der Entspannung ist?

Oder sehnen Sie sich danach, in tiefer Entspannung
mit Hilfe der effektiven Märchentherapie
Ihr Ur-Vertrauen zu stärken,
Ihr einzigartiges Lebensziel und erfüllenden Lebensweg
zu erkunden und gleich Innerlich zu verwirklichen?

Nutzen Sie dafür am besten mein kostenloses 30- minütige Beratungs-Gespräch.
Sie lernen dann gleich die wohltuende und tief entspannende Wirkung der Märchentherapie für Ihren momentanen Bedarf kennen!
Außerdem kann ich Ihnen dann noch weitere Entspannungs- Tipps geben.

Telefon: 0511 – 843 453 E-Mail: lebensglueck@web.de

Telefonzeiten: Montag bis Freitag 11.30 – 12.00 Uhr, 17.30 – 18.30 Uhr

Ich freue mich auf Sie! Herzliche Grüße Friederike Schiebenhöfer