Ruhe finden im Stress des Alltags und Berufs

Ruhe finden, auch im Stress des Alltags und Berufs

„Ich will einfach raus dem Alltag.“
klagte mein Gast, der zur Märchentherapie kam.

Der innere Frieden ist etwas, wonach dieser Mensch strebt:
in sich wohnen, bei sich selber bleiben
und in sich selbst Ruhe und Muße finden,
unabhängig von äußeren Umständen zu werden.

Das wünscht sich jeder von uns, oder?

Wie es möglich ist, langfristig zur Inneren Ruhe und zu sich selbst zu finden
mit Hilfe der 7 Urbilder des Lebens, entdecken Sie in meinem kostenlosen Ebook, mit dem Sie gleich im 1. Kapitel wieder Ruhe finden und sich auf das besinnen, was Ihnen wirklich am Herzen liegt.

Zur Selbstfindung, zur Selbstverwirklichung und zum Bestellen des Ebooks: „Wie die 7 Urbilder des Märchens Ihnen bei Unzufriedenheit, Alltagsstress oder nach einer Trennung, Neuorientierung geben für Ihren Lebensweg.“ schicken Sie einfach eine Email an lebensglueck@web.de.

Zur Ruhe finden ist ganz einfach!

***********************
Mein einfacher Ruhe-Tipp für Sie: Ruhe finden, auch im Stress des Alltags und Berufs
***********************

Probiere meinen Ruhe-Tipp gleich aus!

Schaue das Bild an.

Einfach so.

Frage Dich:

Was auf diesem Bild strahlt für Dich Ruhe aus?

Genieße es einen Augenblick,

die wohltuende Stimmung auf dem Bild und in Dir.

Ruhe finden, auch im Stress des Alltags und Berufs

Immer mehr Menschen haben heutzutage Probleme mit Stress, obwohl es zahlreiche Möglichkeiten gibt, der Entstehung von Stess frühzeitig entgegenzuwirken. Durch Entspannungstechniken wird Stress nicht nur abgebaut, sondern das Gehirn wird gleichzeitig sensibilisiert und kann neu auftretenden Stress wesentlich schneller erkennen und vermeiden. Vielen fällt es schwer, direkt nach der Arbeit auf „Wohlfbefinden“ umzuschalten. Womöglich hängen Sie gedanklich noch der letzten Sitzung oder einem Projekt nach, das Sie gerade bearbeiten. In diesem Fall sollten Sie mehr an Ihrer „Work-Life-Balance“ arbeiten und versuchen, sich ganz bewusst zu entspannen.

Diese Worte sind Ihnen sicherlich auch bekannt.

Wollen Sie langfristig zur Ruhe finden?

Wollen Sie herausfinden, was Ihre beste und einfachste Art ist, Ruhe zu finden?

Wollen Sie einfach aus dem Alltag heraus, sich selber wieder finden und Ihre besten Fähigkeiten verwirklichen?

Dann bestellen Sie sich gleich mein kostenloses Ebook. Sie können dann sofort beginnen! „Wie die 7 Urbilder des Märchens Ihnen bei Unzufriedenheit, Alltagsstress oder nach einer Trennung Neuorientierung geben für Ihren Lebensweg.“ Schicken Sie einfach eine Email an lebensglueck@web.de.

Innere Ruhe finden Sie effektiv und zielgerichtet in dem 30-minütigen kostenfreien Beratungsgespräch zur Märchentherapie.

In dem kostenfreien Beratungsgespräch
erkunden Sie in tiefer Ruhe und Entspannung, was zur Zeit Ihr Bedarf ist und was Sie für Ihr erfülltes Leben angehen sollten! Gemeinsam legen wir dann Ihre beste Vorgehensweise fest. So werden Sie langfristig Ruhe finden, wie es Ihnen gemäß ist und Ihren Alltag und Beruf realisieren, wie Sie es sich wünschen!

Zur Terminreservierung für das kostenfreie Beratungsgespräch
rufen Sie mich am besten gleich an.

Telefon: 0511 – 853 453

Ich freue mich auf Sie!

Herzliche Grüße und dass Sie Ruhe finden im Stress des Alltags und Berufs wünscht Ihnen von Herzen Friederike Schiebenhöfer
Autorisierte Märchentherapeutin

Ruhe finden, auch im Stress des Alltags und Berufs

 

 

Stressabbau, Lebensglück und Zufriedenheit

Stressabbau

Wenn Stress und Termindruck das Leben bestimmen, gelingt es vielen Menschen nicht mehr, sich in der freien Zeit zu entspannen. Stressabbau dagegen führt zu Lebensglück und Zufriedenheit.

„Ich hab keinen Stress. Den hab ich nur mit mir.“
erzählte mir neulich eine Frau. Sie war nun endlich in ihrem wohlverdienten Ruhestand angekommen. Doch Stressabbau war ihr bisher noch nicht gelungen.

Was hilft bei Stressabbau?

Zuerst schickte ich ihr meine kostenlosen Entspannungs-Tipps. Dann erzählte ich ihr aus meiner langjährigen Erfahrung als Märchentherapeutin:
„Stressabbau beginnt, wenn Du Dich in Deinem Alltag immer mal wieder Dir selbst zuwendest. So kannst Du Wunder bewirken. Um Dich selbst, Dein Innerstes zu fühlen, Deiner Inneren Stimme zu lauschen, ist der 1. Schritt für Deinen Stressabbau: den Frieden in Dir selber zu fühlen. Hast Du Zugang zu Deiner inneren Harmonie und Ausgeglichenheit, entsteht Stressabbau von ganz alleine. Du wirst vermehrt erleben:
Frieden statt Stress.
Ruhe statt: ich muss noch mal eben ….
Vertrauen statt Rastlosigkeit.“

Wie ergeht es Ihnen in Ihrem Alltag, in Ihrem Beruf?
Schaffen Sie es, immer mal wieder zur Ruhe zu kommen, den Frieden zu fühlen und die innere Stimme zu hören?

Ist das der Fall, werden Sie sicherlich Ihre Bestes geben, was Ihren Fähigkeiten entspricht!

Suchen Sie einen einfachen, direkten und effektiven Weg, aus dem Stress herauszukommen? Möchten Sie dabei Ihr Leben neu schöpfen?

Dann empfehle ich Ihnen die 4- tägige Märchentherapie. Meine eigene liegt nun schon über 20 Jahre zurück. Gerade letzte Woche habe ich mir noch mal mein Protokoll angeschaut und konnte daraus wieder effektive Hinweiße für meinen Lebensweg ins Bewußtsein rufen.

Während dieser einzigartigen Zeit der Märchentherapie erleben Sie in vollkommener Ruhe, tiefem Frieden und vollkommen freilassend die Heilkraft 7 Urblider. Sie entdecken und stärken das Vertrauen in die ALLERINNERSTE GEGENWART, lösen den größten Engpaß und erleben den weisheitsvollen Inneren Helfer. Am 4. Tag gehen Sie dann gleich innerlich die Veränderung an, nach der Sie sich schon lange sehnen.

Befinden Sie sich gerade in einer Lebensphase, wo Sie noch keinen Weg und Ziel sehen? Sind Sie in einer Krise? Möchten Sie Ihre Seele und Ihren Körper heilen?
Dann schöpfen Sie die Antworten Schritt für Schritt aus Ihnen selbst. Mit der Märchentherapie bringen Sie auch Ihre gestauten Lebensenergien wieder ins Fließen.

Mein Geschenk für Sie: Stressabbau
Um herauszufinden, was Ihr Bedarf und
mein bester märchentherapeutischer Dienst für Sie ist, nehme ich mir in dem kostenlosen
30-minütigen Beratungsgespräch Zeit für Sie.

Den Termin für das unverbindliche Kennenlernen der Märchentherapie mit wohltuender Wirkung für Ihren Bedarf reservieren Sie sich am besten gleich!

Telefon: 0511  – 853 453
mobil: 0173 300 66 62

Zögern Sie nicht länger. Ergreifen Sie die Chance, Ihren Stress abzubauen und Ihren Lebensgarten mit Ihrer Kreativität in seiner unglaublichen Vielfalt und Schönheit zum Blühen zu bringen!
Gerne begleite ich Sie auf diesem Weg zu Ihnen selbst, wo Sie den Glauben an sich, an das Gute in Ihnen und Ihre schlummernden Fähigkeiten, entdecken, stärken und verwirklichen.

Es freut sich auf Sie Friederike Schiebenhöfer, Autorisierte Märchentherapeutin

Bestellen Sie sich für Ihren Start in Ihr stressfreies und erfülltes Leben diesen Kurs für mehr Glück, Liebe, Erfolg und Gesundheit! Zum Bestellen einfach auf das Bild klicken:

Stressabbau mit erfülltem Leben

Oftmals reichen schon einige Minuten
mit der Beschäftigung der Inhalte,
um sich wieder glücklich und in Harmonie zufühlen
und Motivation für den Alltag zu finden!

Kurzurlaub für Herz und Seele

Kurzurlaub für Dein Herz und Deine Seele

Kurzurlaub für Herz und Seele läßt Sie Ihre Kräfte nach dem Sommer wieder sammeln und für Ihre Vorhaben im Herbst begeistern und befeuern!

An diesem Wochenende finden Sie mit Märchen, Betrachtungen, dem Wohlfühlparcours in der Natur ud Kreativität Entspannung, Begeisterung und neue Inspirationen für den Herbst!

Feiern wir DAS LEBEN in Glück, Freude und Fülle, schenkt es uns neue Kraft und frischen Mut für unsere Vorhaben im Alltag und Beruf.

Was heißt eigentlich festlich zu feiern? Für mich bedeutet es,
im Kreise von Gleichgesinnten immer wieder zur Ruhe zu kommen.
In mir selber, aus der weisheitsvollen Quelle meines Herzens schöpfe
ich neue Impulse und verwirkliche sie gleich innerlich für:
die seelisch-geistige Entfaltung.
die Liebes-Beziehung zu mir selber, meinem Partner, den Mit-Menschen.
den entspannten Alltag und erfüllenden Beruf.

Und vor allem: für die Harmonie und die Gesundheit in Seele und Körper.

Nun schon seit vielen Jahren gehören die festlichen Märchen- und Lichttage im Märchen- und Lichthaus in Hannover zu meinem schönsten Höhepunkt im Jahr! Sie wirken wie ein erholsamer, belebender und wohltuender Kurzurlaub für die Seele und das Herz.

An diesen wohltuenden Tagen, dem Kurzurlaub für die Seele und das Herz, erleben Sie fröhlich und GEMEINSAM MIT ALLEN GÄSTEN und SeminarleiterInnen:

Wunderbar abwechslungsreich, unterhaltsam und entspannend Singen, Märchen hören und Betrachtungen, spirituelle Begleitung, Training und Coaching, Elemente der Märchentherapie, gemeinsames Spiel, Humor, Kreativität und den Wohltühl-Erlebnis-Parcours in der Natur!

In diesem Kruzurlaub können sich Ihr Geist, Ihre Seele und auch Ihr Körper wunderbar erholen, Kräfte sammeln und begeistern für Ihre Vorhaben im Herbst.

Sprechen Sie die Inhalte an?
Möchten Sie sich sinnvoll und langfristig stärken und erholen?
Sehnen Sie sich nach praktischen Anregungen,
die Ihnen Orientierung für das Wesentliche im Alltag und Beruf geben?

Dann lade ich Sie herzlich ein zu diesem Kurzurlaub für Ihr Herz und Ihre Seele mit uns zufeiern.

Das Motto in diesem Jahr lautet: 

Erlebe
Dein WAHRES WESEN
und lasse ES,
in jedem Augenblick,
DAS HOHE WERK DER LIEBE
realisieren.

© Impuls „Märchenhaft leben“

 

 

Freuen Sie sich auf diese Themen,
die Sie märchenhaft, betrachtend, kreativ und wohltuend
an diesem Wochenende erleben und vertiefen:

Samstag 9.09.2017
Begegne Deinem WAHREN WESEN
in der tiefen Ruhe Deiner Seele,
und erlebe, wie ES Dich,
als allerbeste/r FREUND/IN,
über alle Maßen liebt,
Dich auf Deinem Lebens-Weg begleitet
und Dich, jeden Tag, reichlich beschenkt,
mit SEINEN GABEN und WUNDERN.

Sonntag 10.09.2017
Dein WAHRES WESEN wirst Du erleben,
in der einzig erlebbaren Zeit, die Du hast,
-ist- in? Deinem Augenblick.
Realisiere im Jetzt, in Ruhe und Gelassenheit
DAS HOHE WERK DER LIEBE
mit dem Feuer SEINER Begeisterung.

Wenn Sie sich sofort Ihre Teilnahme reservieren möchten
für die festlichen Märchen- und Lichttage in Hannover von Freitag, 8.09.17 um 20h bis Sonntag, den 10.09.17 um 14h, dann rufen Sie mich am besten gleich an:
Telefon: 0511 – 853 453

Mit diesem Link erhalten Sie ausführliche Informationen zu dem Ablauf,
lebensbejahenden Inhalten, entspannenden und erlebnisreichen Aktivitäten:
http://maerchenhaft-leben.de/index.php?page=product&info=93+ref=5

Herzliche Grüße
und ich freue mich darauf,
mit Ihnen zusammen zu feiern!

Friederike Schiebenhöfer
Autorisierte Märchentherapeutin

<<<<<<<Bitte reservieren Sie sich den Termin der festlichen Märchen- und Lichttage für Seele und Herz in Hannover >>>>>>>
von Freitagabend, 8.09.17 um 20h bis Sonntagmittag, 10.09.17 um 14 Uhr!

Beginnen Sie gleich mit Ihrem erfüllten Leben in mehr Glück, Liebe, Erfolg und Gesundheit! Zum Bestellen des Erlebnis-Kurses klicken Sie einfach auf das Bild:


Selbstheilung, Entspannung und Vertrauen tun der Seele gut!

Selbstheilung, Entspannung und Vertrauen tun der Seele gut!

Selbstheilung, Entspannung und Vertrauen tun der Seele gut!

Selbstheilung, Entspannung, Vertrauen, : die Seele freut sich über liebevoll zubereitete Speisen aus frischen Zutaten genauso wie an regelmäßiger spiritueller Lektüre. Wie das Essen sofort besser schmeckt, wenn wir es in Ruhe und Schönheit genießen, so entfaltet sich unsere Seele mit der Heilkraft der 7 Urbilder des Lebens und der Märchentherapie.

Gutes für die SeeleSehnen Sie sich danach, Ihre Seele mit den 7 URBILDERN des Lebens und der Märchentherapie zu stärken, sich besser kennenzulernen und zu verwirlichen?

Das Leben ist ein Urbild nach dem alles entstanden ist. Dieses Ur-Prinzip „schaltet und waltet“ hinter allen Dingen, Ereignissen und Erlebnissen. Es bringt alles hervor, lässt es entfalten, versorgt es fortwährend mit Lebensenergie und löst es eines Tages wieder auf. Alles, was jemals auf  Erden oder im Universum geschaffen wurde, hat seinen Ursprung in einer Idee, in einem Ur-Bild. Dies garantiert auch, dass aus jedem Samen sich das entfaltet, was darin veranlagt und bestimmt ist: Pflanze, Tier oder Mensch.

Alles, was nun der Mensch anhand der 7 Urbilder des Lebens für sich erkennen mag, ist bereits in ihm selbst vorhanden. Wäre dies nicht der Fall, dann hätte es auch für sein Leben keine Bedeutung und er würde niemals auf die Idee kommen, sich damit bewusst zu beschäftigen. Je tiefer und inniglicher sich ein Mensch aber damit beschäftigt, desto mehr wird er im Alltag mit Situationen konfrontiert, die diese Lebensprozesse beschleunigen.

Was diese 7 Ur-Bilder sind, wie sie in Ihrem Alltag und Beruf Entspannung, Vertrauen und Selbstheilung bewirken und welchen großen Nutzen Sie daraus ziehen können, erfahren Sie hier:

Das Erlebnis-Paket für Ihr märchenhaftes, lichtvolles und erfülltes Leben!

Dieses kostbare Paket, bietet Ihnen eine ausführliche „Märchen-, Licht- und Heil-Kur“ für zuhause. Vor allen Dingen kann und wird Ihnen die 7-fältige Heil-Kraft der 7 Ur-Bilder des Märchens und DES LEBENS, die in diesem umfangreichen Paket zusammengefügt sind, Orientierung, Selbstfindung, Selbstverwirklichung und neue Perspektiven für Ihren zufriedenen, glücklichen und erfüllten Lebensweg geben.

Für weitere Informationen und zum Bestellen klicken Sie einfach auf das Bild:

Gutes für die Seele

 

 

 

 

Wenn Sie sich danach sehnen, es immer weiter versuchen und Ihre Ziele auch erreichen möchten:

– ein erfülltes Leben zu führen,
– glücklich und zufrieden zu sein,
– eine märchenhafte Beziehung zu genießen,
– die 7 Grundsätze des Erfolges und des Wohlstands für Sie selbst zu erkennen, zu ergreifen und zu verwirklichen,
– Ihre Gesundheit und Harmonie
in Leib und Seele zu pflegen
oder wieder herstellen,

dann kann und wird Ihnen die 7-fältige Heil-Kraft der 7 Ur-Bilder des Märchens und DES LEBENS, die wir für Sie in diesem Erlebnis-Paket zusammengefügt haben, von größter Bedeutung und von hilfreichster Unterstützung sein.

Zum Erkunden, Vertiefen und Verwirklichen Ihrer tiefen Wünsche, Impulse und Visionen empfehle ich Ihnen auch die 4– tägige Märchentherapie. Schritt für Schritt erkunden Sie in Ihnen Selbst Ihr neues, glückliches und erfülltes Leben.

In dem kostenlosen 30- minütigen Beratungs-Gespräch erleben Sie sofort den wohltuenden Nutzen der gezielten Märchentherapie für Ihren Bedarf! Übrigens: Sie wirkt doppelt so effektiv wie herkömmliche Methoden!

Selbstfindung und Selbstverwirklichung mit der Märchentherapie

 

 

 

 

 

Es freut sich auf Sie
und wünscht Ihnen von Herzen
Selbstheilung, Entspannung und Vertrauen in Ihre Seele
Friederike Schiebenhöfer
Autorisierte Märchentherapeutin

Tanzen wie ein Narr macht Schwächen zu Stärken!

Tanzen wie ein Narr macht Schwächen zu Stärken!

Tanzen wie ein Narr macht Schwächen zu Stärken!

Erlebnistag mit Harlekin, dem fröhlichen Narren macht Ihre Schwächen zu Stärken!

Wissen Sie, was mich immer wieder an Harlekin, dem fröhlichen Narren so begeistert?

Er nimmt das Leben so wie es ist,
bewahrt sich sein kindliches Gemüt,
sucht spielerisch nach Lösungen bei Problemen,
hat direkten Kontakt zu seinem Herzen
und tut was zu tun ist, mit Lächeln im Gesicht!

Das ist doch ein optimales Lebenskonzept, von dem wir lernen können, oder?

Gerade im Februar, wenn der Fühling noch in weiter Ferne liegt, die Natur im Winterschlaf ruht, tut es besonders gut, sich mit Harlekins Lebensfeuer spielerisch und fröhlich zu erwärmen und zu tanzen.

Das Gute daran ist:
Jeder von uns trägt in seinem Herzen auch diese Narrenqualitäten. Haben wir Kontakt zu unserem kindlich närrischen Gemüt, können wir mit Schwierigkeiten und Problemen im Alltag und Beruf leichter umgehen, ja sie sogar am Schopfe packen und damit tanzen! Dann ist gleich die Lebensfreude und auch das Selbstvertrauen wieder da!

Nun lade ich Sie ein, sich einen ganzen Tag Zeit zu nehmen, um den Narren in Ihrem Herzen zu entdecken, zu stärken, zu tanzen und Ihr kindliches Gemüt damit zu erfreuen.

An diesem Erlebnistag, an dem Sie Ihre Lebensfreude stärken,
begleiten Sie Harlekins Lebenshilfen, Geschichten und Weisheiten.

Angeleitete Bilderreisen aus der Märchentherapie, Licht- und Lebens-Training, Tönen und Bewegen Ihrer Narrenqualitäten lassen Sie freundlicher mit Ihnen selber umgehen. Wie ein Narr tanzen Sie mit Ihren Schwächen und verwandeln sie in Stärken für Ihr Ziele!

Wann: Donnerstag 23. Februar oder Samstag, 25. Februar
von 10 – 18 Uhr

Ihr Beitrag: 140,- Euro
inklusive Harlekin-Geschichten, Texten, Liedern
und einer Coachingstunde nach 3 Wochen

Der Link für Ihre Anmeldung:
http://maerchen-netzwerk.de/erlebnistaghannover/

Freuen Sie sich auf einen Tag der Entschleunigung,
der kindlichen Freude, tanzen und der Entdeckung des Narren in Ihrem Herzen 🙂

Ich freue mich auch Sie!

Herzliche Grüße
Friederike Schiebenhöfer

Besucherzaehler

Übrigens:
Hier können Sie Harlekin schon gleich kennenlernen:

Zum Verschenken, Trösten und Schmunzeln
Herzenstropfen für die Seelenfreude
http://maerchenhaft-leben.de/index.php?page=product&info=26&ref=5

Hörbuch-CD: Lächle mit Harlekin über Deine Ticks
Mit diesen närrischen und tierischen Weisheits-Geschichten
erleben Sie einen einfachen, aber überaus wirkungsvollen Spiegel,
der Sie über Ihre eigenen Schwächen schmunzeln lässt.
http://maerchenhaft-leben.de/index.php?page=product&info=77&ref=5

 

Freundeskreis Märchen- und Lichthaus Hannover

Freundeskreis

 

 

 

 

 

 

Freundeskreis Märchen- und Lichthaus Hannover
vermehrt mit Freude und Freunden das Glück!

Wenn es in Hannover ein Haus gäbe, wo Sie zur Ruhe kommen und Kraft schöpfen können für Ihr glückliches, zufriedenes und erfülltes Leben, würden Sie es aufsuchen?

Ja? Dann haben Sie Glück, denn es gibt dieses Haus schon!

Doch damit dieser Ort der Ruhe im Herzen der Großstadt noch mehr wachsen, blühen und gedeihen kann, wünscht es sich Freunde und ein Netzwerk von Menschen im Freundeskreis, die es dabei mit Freude unterstützen.

Was erleben Sie in diesem Haus?

Hier erleben Sie künstlerische, kulturelle und festliche Veranstaltungen. In den entspannenden Märchenabenden, Vertrauen-stärkenden Seminaren, Erlebnis- Vorträgen, der effektiven Märchentherapie finden Sie freilassende Unterstützung für eine erfüllte LEBENS-Gestaltung sowie für Ihre

* optimale seelisch-geistige Entfaltung.

* erfüllte Liebesbeziehung.

* zufriedenstellenden Erfolg und Wohlstand.

* harmonische Gesundheit in Körper und Seele.

Welche Aufgaben und Ziele hat der Freundeskreis des Märchen- und Licht-Hauses Hannover?

Das Ziel ist, diesen Ort der Ruhe als kulturelle Begegnungsstätte für mehr Glück, Zufriedenheit und Lebensqualität zu fördern. Die Mitglieder tragen mit Engagement und Begeisterung zur Verbreitung bei. Auch finanziell können Sie das Märchen- und Lichthaus unterstützen.

Welchen Nutzen haben Sie als
Mitglied dieses Freundeskreises?

1. Als Mitglied sind Sie zur Sternstunde, der Wohltat für Herz und Seele am Mittwochabend eingeladen sowie zu den Jahresfesten, die wir 4 mal im Jahr feiern.

2. Sie können an den Zusammenkünften mit Menschen teilnehmen, die ihre Lebens-Vision aus dem Herzen heraus schöpfen und  verwirklichen wollen.

3. Sie werden unterstützt und gefördert, Ihre eigenen kulturellen, künstlerischen und spirituellen Fähigkeiten zu leben.

4. Sie finden Anregungen und Hilfen, Ihren Alltag und Beruf zufriedener, erfolgreicher und erfüllter zu meistern.

5. Sie bekommen 4 Mal im Jahr einen Bericht über die Aktivitäten, die Projekte, die Inhalte sowie Nahrung für die Seele.

Welche Wünsche und Ziele werden
in diesem Haus verwirklicht und was bewirken sie?

1. Märchen öffnen Dein Herz, schenken Dir Kraft und Lebensmut.

2. Spiele wie ein Kind. Entdecke das Glück auf Deinem Lebensweg.

3. Feiere den Tag als Fest. Dein Herz feiert gern!

4. Bewundere die Schönheit der Natur. Achte sie und erfreue Dich an ihr.

5. Lebe den Künstler in Dir und folge der Stimme Deines Herzens.

6. Fühle Dich wohl in Leib und Seele, schenke Dir Harmonie mit dem Innerem Licht.

7. Erlebe Dich ganz, heil und EINS in der Liebe der Inneren Gegenwart.

*  Sprechen Sie diese kraftvollen, künstlerischen, therapeutischen und festlichen Tätigkeiten an?

* Haben Sie Herz für sich selber und  möchten Sie Ihre Mit-Menschen unter-stützen, glücklicher, zufriedener und erfolgreicher zu leben?

Dann Sie sind Sie eingeladen, mit Freude diese kulturelle, künstlerische, therapeutische und festliche Initiative, die seit mehr als 10 Jahren in Hannover tätig ist, zu unterstützen!

Wie können Sie dem Freundeskreis beitreten?

a) Durch Ihr persönliches Engagement.

b) Durch einen regelmäßigen monatlichen Beitrag Ihrer Wahl.

c) Durch gezielte finnanzielle Unterstützung von Projekten.

Das Märchen- & Licht-Haus  ist  Mitglied im Verein der  Märchen- & Lichthäuser e.V..

Wie können Sie sich anmelden zum Freundes-Kreis Märchen- und Lichthaus Hannover?

1. Sie schicken unverbindlich eine Email an lebensglueck@web.de.
2. Per E-Mail bekommen Sie die Freundes-Kreis Anmeldung* als PDF-Datei zugeschickt. Dieses müssen Sie lediglich ausdrucken und ausgefüllt an das Märchen- und Lichthaus schicken.
Gerne sende ich Ihnen, auf Anfrage, das Anmelde-Formular auch per Post zu!

Ihre Teilnahme am Freundes-Kreis ist selbstverständlich jederzeit wieder möglich zu beenden. Alle Spenden werden von Ihnen selbst überwiesen was einen Einzug von Ihrem Konto ausschließt!

Herzliche Grüße und ich freue mich auf Sie!

Friederike Schiebenhöfer
Märchen- & Licht-Haus-Leiterin

Haarstr.16 – 30169 Hannover
Tel.: 0511 – 853 453
E-Mail: lebensglueck@web.de
www.gluecklich.maerchenhaft-leben.de

7 einfache Entspannungstipps für Ihr Lebensglück

Entspannungstipps

7 einfache Entspannungstipps stärken Ihr Lebensglück!

Die meisten Gäste, die zu der effektiven Märchentherapie kommen, haben einen großen Wunsch: Sie möchten Entspannung lernen und Entschleunigen, um Stress ab zu bauen. Sie sehnen sich danach, statt Unzufriedenheit, Unglücklich sein, Druck und Überforderung wieder zur Ruhe zu kommen und Inneren Frieden zu fühlen.

Die Stressbelastung, der Zeit- wie auch der Arbeitsdruck haben zugenommen. Da kommen die Wünsche nach Entspannung lernen auf, denn Stress bedeutet immer auch Anspannung. Ich stelle mir den Stress so vor: da engt mich etwas ein. Dadurch fühle ich mich in meiner Freiheit beraubt, kann meiner Kreativität keinen Raum und keinen Ausdruck geben.

Sicherlich haben Sie ein anderes Bild dafür, um zur Ruhe und Entspannung im Alltag und Beruf zu gelangen. Das ist wirklich spannend, denn so unterschiedlich wie wir Menschen sind, hat auch jeder seine ureigene Art und Weise, sich zu entspannen, ja auch Entspannung zu lernen.Was für mich entspannend und beruhigend ist, muss es für Sie noch lange nicht sein.

Daher habe ich im Folgenden 7 allgemeine und einfache Entspannungstipps zusammengestellt, mit denen Sie wieder zu sich selber finden und gleich ausprobieren können, was Ihnen entspricht.

Entspannung lernen heißt: den Kopf wieder frei zu bekommen, um sich frei, glücklich und zufrieden zu fühlen.

Jeder Anregung meiner Entspannungstipps folgt ein konkreter Umsetzungs-Tipp, der die praktische Durchführung erleichtern soll.

Alle vorgestellten 7 einfachen Entspannungstipps stärken Ihr Lebensglück. Sie lassen sich einfach in den Alltag integrieren, ohne dass Sie hierfür besondere oder teure Hilfsmittel benötigen.

1. Entspannungstipp: Komme zur Ruhe, besinne Dich
Halte einen Moment inne. Schaue Dich in Deiner Umgebung nach einem Bild oder Foto um, was für Dich Ruhe ausstrahlt.
Dann lasse Deinen Blick sich darauf ausruhen und entdecke:
Was siehst Du alles darauf?
Was spricht Dich an?
Genieße einen Moment diese Stimmung und nehme wahr, wie Du ruhiger wirst.

2. Entspannungstipp: Gönne Dir Zeit für Deine Zufriedenheit
Zünde Dir am Feierabend eine Kerze an.
Betrachte sie.
Beobachte, wie sie brennt.
In dem Moment wo Du eine Kerze angezündet hast, hast Du einen schönen Ruhepol.
Wie Du diese Ruhe noch vertiefen kannst, ja sogar Dein Glück und Zufriedenheit dadurch stärkst, erfährst Du in meinem kostenlosen Beratungsgespräch, Tel. 0511 – 853 453.

3. Entspannungstipp: Lese wohltuende, Dich beglückende und erhebende Texte
Wähle aus, was Dein Herz und Deine Seele erfreut.
Märchen stärken Dein Vertrauen, dass alles gut wird in Deinem Leben.
Meditative Texte mit ihren einfachen Worten und Aussagen verbinden Dich wieder mit Deiner Inneren Gegenwart, die Du in der Ruhe und dem Frieden Deines Herzens spürst.

4. Entspannungstipp: Richte Dir regelmäßige Zeiten für einen Spaziergang in der Natur ein.
Es ist immer wieder beeindruckend, wie großartig die Natur uns beschenkt, indem sie einfach so ist wie sie ist. Der Himmel über Deinem Kopfe mit seiner Weite, die Erde unter Deinen Füßen mit ihrer tragenden Kraft, die unglaubliche Ruhe, die ein alter Baum ausstrahlt, die Schönheit einer blühenden Blume, das Licht der Sonne, der erfrischende Wind.
Alles in der Natur hilft Dir,  Dich selber zu fühlen, den Kopf frei zu bekommen und Dich in Deiner Ganzheit wahrzunehmen.

5. Entspannungstipp:  Sei kreativ
Singst und tanzt Du gerne?
Malst oder schreibst Du gerne?
Dann tue es am besten gleich. Erfülle Dir diese Wünsche. Du kennst bestimmt Lieder auswendig – singe sie einfach so.
Hast Du eine Liebingsmusik oder einen Lieblingssender im Radio? Schwing Dein Tanzbein und tanze, einfach so.
Wenn Du gerne malst oder auch schreibst, tue es gleich. Auf den Zettel, mit dem Stift, den Du jetzt gerade bei Dir hast.
Wenn Du es tust, wird es Dich tief befriedigen und erfüllen. Ist da eine Hürde ist, erinnere Dich, wie Du es als Kind einfach gemacht hast oder bitte um meine Hilfe.

6. Entspannungstipp: Lebe im Augenblick
Wann ist der Augenblick? Jetzt, so wie es die 1. Strophe meines Lied beschreibt:

Genieß` den Augenblick,
der der Schönste für Dich ist.
Genieß` den Augenblick,
Dein Glück vollkommen ist.

© Friederike Schiebenhöfer

7. Entspannungstipp: Fühle Dich EINS
Beobachte Dich in Deinem Alltag und Beruf:
Wann fühlst Du Dich EINS mit Dir?
Wie meisterst Du Dein Leben, wenn Du Dich EINS fühlst?

Sich EINS fühlen heißt:
Geist, Körper und Seele schwingen in Einklang und Harmonie.
Die guten und die schlechten Seiten,
die Freude und das Leid,
die Stärken und die Schwächen,
die Innen- und die Außenwelt.

* * * * * * *

Möchen Sie die 7 einfachen Entspannungs-Tipps
vertiefen und dadurch herausfinden,
was Ihre ureigene und beste Art der Entspannung ist?

Oder sehnen Sie sich danach, in tiefer Entspannung
mit Hilfe der effektiven Märchentherapie
Ihr Ur-Vertrauen zu stärken,
Ihr einzigartiges Lebensziel und erfüllenden Lebensweg
zu erkunden und gleich Innerlich zu verwirklichen?

Nutzen Sie dafür am besten mein kostenloses 30- minütige Beratungs-Gespräch.
Sie lernen dann gleich die wohltuende und tief entspannende Wirkung der Märchentherapie für Ihren momentanen Bedarf kennen!
Außerdem kann ich Ihnen dann noch weitere Entspannungs- Tipps geben.

Telefon: 0511 – 843 453 E-Mail: lebensglueck@web.de

Telefonzeiten: Montag bis Freitag 11.30 – 12.00 Uhr, 17.30 – 18.30 Uhr

Ich freue mich auf Sie! Herzliche Grüße Friederike Schiebenhöfer