Stressabbau, Ruhe und Glück

Stressabbau

Stressabbau bewirkt bei mir sofort der Humor. Daher habe ich mich in diesen Frosch verliebt. Bis zur Halskrause  ist er beladen mit ach so wichtigen Dokumenten. Da kann man doch wirklich nur Quaken 🙂

Stressabbau durch lachen und schmuzeln

Fangen wir an zu schmunzeln oder zu lachen, spüren wir, wie Belastungen weniger werden. Wohlgefühl und Zufriedenheit breiten sich in Seele und Körper aus. Das sagt auch die Medizin!

Mit diesem Witz kannst Du gleich mal die Wirkung ausprobieren:

Träumend sitzt der Beamte in seinem Büro, als plötzlich eine Fee erscheint. Sie sagt, was die Feen so sagen:
„Du hast drei Wünsche frei.“
„Ich wünsche auf einer Insel im Sonnenschein zu sitzen.“
Simsalabim und der Beamte ist auf einer Südseeinsel.
„Und der zweite Wunsch?“
„Eine wunderschöne Frau soll mich massieren.“
Simsalabim und ein schönes Mädchen erscheint.
„Und dein dritter Weunsch?“
„Ich wünsche mir, nie wieder zu arbeiten, keinen Stress mehr zu haben sondern nur noch Ruhe.“
Simsalabim und der Beamte sitzt wieder in seinem Büro.

Mögen mir alle Beamte diesen Witz nachsehen.

Aus meiner Erfahrung ist der 1. Schritt für den Stressabbau: Komme zur Ruhe

Wenn Stress, Termindruck oder Orientierungslosigkeit das Leben bestimmen, fällt es schwer sich zu entspannen. Stressabbau, also weniger Stress im Alltag und Beruf schenken dagegen innere Ruhe, Lebensglück und Zufriedenheit! Es gibt ja auch den gesunden Stress. Ihn brauchen wir als Antriebskraft für die Verwirklichung unserer Aufgaben, Projekte und Ziele. Nur irgendwann kommt unser Verstand nicht mehr zur Ruhe. Eine Klientin erzählte:

„Stress habe ich vor allem mit mir selber, so wie ich die Dinge sehe und angehe!“

Diese Frau war endlich in ihrem langersehnten Ruhestand angekommen. Doch Stressabbau, nach dem sie sich von Herzen sehnte, war ihr bisher noch nicht gelungen. Ganz im Gegenteil.

Was hilft bei Stressabbau?

Nachdem sie mein Geschenk „Lebe in Ruhe und Glück“ gelesen hatte, kam sie zum Licht- und Lebens-Training ins Märchen- und Lichthaus. Mit einfachen Übungen, Bilderreisen und Betrachtungen lernte sie die Frühzeichen des Stresses zu erkennen. Überglücklich erkannte sie: „Es hilft mir sehr in meinem Alltag, immer mal wieder Inne zuhalten. Dann wende ich mich mir selber zu. Es geschieht ein Wunder! Ich kann mich von meinen Gedanken lösen. Statt Stress fühle ich dann Ruhe und Frieden.“

Bist Du neugierig geworden?

Möchtest Du es gleich ausprobieren?

Kontakt

Friederike Schiebenhöfer

Telefon 0511 – 853 453

in der Zeit von 11 – 13 Uhr oder 17 – 19 Uhr.

Oder per Skype: lebensglueck

Mein Geschenk für Deinen märchenhaften Alltag „Lebe in Ruhe und Glück“ reserviere Dir gleich hier. Fülle dafür das Kontaktformular aus und klicke auf senden:

 

„Lasse das Alte los,
ergreife ganz das Neue.“

Zitat aus dem Selbst-Coaching-Ordner
Die Heilkraft der 7 Ur-Bilder des Märchens

 

Freiheit – Befreie Dich selbst mit der Märchentherapie

Freiheit – Befreie Dich von Deinen Begrenzungen mit Hilfe der lösungsorientierten Märchentherapie. Fühlst Du Dich gerade gefangen in Dir selber, in Deiner Beziehung, Deinem Beruf, Arbeitslosigkeit oder Krankheit? Dann findest Du hier einen freilassenden Weg, der in Dir selber wieder das Glück, die Liebe, den Erfolg und die Gesundheit in Dir strahlen läßt. Wie es sofort möglich ist mit Hilfe der Inneren Gegenwart, dem Engel in Dir,  erlebst Du in diesem Artikel.

 

Wie eine liebende Frau mit ganz einfachen Mitteln ihren gefangenen Mann aus einem hohen Turm befreite, davon erzählt diese alte Geschichte:

Von wiedererlangter Freiheit erählt die Parabel vom Faden

Ein hoher Beamter fiel bei seinem König in Ungnade. Der König ließ ihn im oberen Raum eines Turmes einsperren.

In einer mondhellen Nacht stand er Gefangene auf der Zinne des Turmes und schaute hinab. Da sah er seine Frau unten stehen. Gespannt blickte der Mann hinunter, um zu erkennen, was seine Frau tat.

Er wartet geduldig auf das, was kommen würde.

Die Frau hatte ein honigliebendes Insekt gefangen und die Fühler des Käfers mit Honig bestrichen. Dann befestigte sie das Ende eines Seidenfadens an dem Käfer und setzte ihn mit dem Kopf nach oben an die Turmmauer. Der Käfer kroch langsam dem Geruch des Honigs nach, immer nach oben, bis er schließlich dort ankam, wo der Gefangene stand. Der Mann war aufmerksam und sah das kleine Tier über die Rampe kletterrn. Er griff behutsam zu, löste den Seidenfaden und zog ihn langsam und vorsichtig zu sich empor.

Der Faden wurde immer schwerer, und als der Mann ihn ganz heraufgezogen hatte, sah er, dass ein Zwirnfaden daran geknotet war. Auch dieser Faden wurde immer schwerer. An seinem Ende war ein kräftiger Bindfaden festgemacht, an dessen Ende war eine starke Schnur befestigt und daran ein stabiles Seil.

Das Seil machte der Mann an einer Turmzinne fest, dann ließ er sich an dem Seil hinab und war frei.

Er ging mit seiner Frau schweigend in die stille Nacht hinein und verließ das Land des ungerechten Königs.

Parabel

* * * * * * *

Als ich heute morgen erwachte, da fühlte ich mich wie dieser Mann. Eingesperrt in einem Gefängnis. Meine Gedanken kreisten nur um EINES: wie schlecht es mir ging, mir alles weh tat, ich keine Lust zu gar nichts hatte.

Statt eines Käfers, der einen Seidenfaden in mein Gefängnis brachte, erinnerte ich mich an eine Bilderreise aus dem Licht- und Lebenstraining, diesem äußerst wirksamen Bestandteil der Märchentherapie. Mit Hilfe der Einkehr, der Lichtmeditation und auch des Tönens bekam ich wieder Kontakt zu meinem Höheren Bewußtsein, der Inneren Gegenwart, dem licht-  und liebevollen Engel in mir. Sobald ich sein hellstrahlendes Licht und seine unendliche Liebe fühlte, konnte ich meine Fragen an IHN stellen, kam mit IHM ins Gespräch und fand mit SEINER Hilfe aus meinem Gefängnis wieder hinaus.

Danach fühlte ich mich FREI und in Freiheit! Endlich war ich wieder zur Ruhe gekommen. glücklich und Zufrieden mit mir, hatte ich meine Souveränität und den Überblick über mein Leben zurükgewonnen.

Wenn Du auch das Glück und den Frieden, die Gelassenheit und Deinen erfüllenden Lebensweg  möchtest, um Dich von Deinen verwirrenden Gedanken zu lösen und zu befreien, empfehle ich Dir:

Schöpfe Schritt für Schritt alles aus Dir selbst in Freiheit, Glück, Liebe, Erfolg  und  Gesundheit mit Hilfe der liebevollen  Märchentherapie!

Ich kenne keinen Weg, der Dich so zielgerichtet, lösungsorientiert und direkt zu Deinem gücklichen, märchenhaften und errfüllten Leben führt. Noch dazu in völliger Freiheit!

Es ist nie zu spät, sich auf den Weg zu sich selbst zu machen. Die Befreiung von Deinen kräftezehrenden, destruktiven Gedanken und Emotionen kannst nur Du selber bewirken! Die Antworten auf Deine Lebensfragen sind in keinem Buch zu finden, sondern nur in Dir selber, in dem tiefen Frieden Deines Herzens.

Worauf wartest Du noch? Folge dem Seidenfaden, der Dich in das Land der Freiheit und der Gerechtigkeit führt.

Ergreife die Gelegenheit!

In dem Info-Gespräch erlebst Du sofort die wohltuende Wirkung der Märchentherapie für Deinen gezielten Bedarf und Deine sehnlichen Wünsche.

Reserviere Dir hier einfach und unkompliziert Deinen Termin:

0511 – 853 453 oder 0173 – 300 62 66

Von Herzen wünsche ich Dir,
dass Du Dich auf den Weg machst,
Dich selbst zu befreien
und dadurch das Kostbarste entdeckst,
was es gibt:
DICH SELBST!

Herzliche Grüße
Friederike Schiebenhöfer
Autorisierte Märchentherapeutin

Beginne gleich damit. In diesem Lernprogramm erfährst und entdeckst Du, wie das Märchen heilt, was die 7 Urbilder des Märchens und des Lebens sind und wie Du sie gleich anwenden kannst für Deine Innere Freiheit, Glücklich sein im Leben, Selbstverwirklichung und Selbstfindung.

Für weitere Infos und Bestell-Möglichkeit klicke hier auf das Bild:

Freiheit mit Hilfe der Märchentherapie